pictopub.com

Niewątpliwie głównymi postaciami kształtującymi dzieci są rodzice. Rola rodziców, zwłaszcza matek, jest bardzo ważna w zaspokajaniu potrzeb żywieniowych, a także stymulowaniu i monitorowaniu wzrostu i rozwoju dzieci każdego dnia. Dzieci mogą zdrowo rosnąć, a ich zdolności do dobrego rozwoju nie da się oddzielić od roli matki i ojca.

Wychowywanie i monitorowanie wzrostu i rozwoju dzieci jest obowiązkiem obojga rodziców. Ale generalnie matka czuje się bardziej przywiązana emocjonalnie, ponieważ to ona poczęła i rodzi. Potwierdzają to badania pokazujące, że emocjonalne przywiązanie między matką a dzieckiem może wzmacniać układ odpornościowy, zapobiegać chorobom i wyostrzać inteligencję (IQ) dzieci.

Więź między matką a dzieckiem to złożone połączenie aspektów psychologicznych i biologicznych. Relacja między matką a dzieckiem może wpływać na wzrost mózgu, hormony wzrostu i ogólny stan zdrowia dziecka. Dlatego matki muszą być numerem jeden we wspieraniu wzrostu i rozwoju dzieci na różne sposoby.

Zapewnienie żywienia

W badaniu z udziałem dzieci w wieku poniżej 12 lat ujawniono, że rodzice: wzory do naśladowania dzieci pod względem żywienia i diety. Istnieje wiele ważnych składników odżywczych, które powinny być zawarte w żywieniu dziecka, takich jak:

• Różnorodność niezbędnych składników odżywczych dla rozwoju dziecka

  Omega-3 i omega-6 są klasyfikowane jako dobre tłuszcze, których organizm nie jest w stanie wyprodukować, dlatego muszą być pozyskiwane z pożywienia lub mleka. Zawartość kwasów omega-3 i omega-6 jest bardzo ważna dla rozwoju i funkcjonowania mózgu dziecka.

• Źródło niezbędnych składników odżywczych

  Pokarmy, które są najlepszym źródłem omega-3 to ryby, takie jak łosoś, sardynki i makrela. Podczas gdy omega-6 znajduje się w olejach roślinnych. Jeśli jednak spożycie ryb i oleju roślinnego nie zostało spełnione. Matki mogą podawać mleko modyfikowane zawierające omega-3 i omega-6, aby zaspokoić potrzeby żywieniowe malucha. Podobnie, jeśli Twoje dziecko jest sklasyfikowane jako wybredny zjadacz. Omega-3 składa się z EPA, DHA i ALA.

  Nie mniej ważną wartością odżywczą w wybranym mleku modyfikowanym jest beta glukan, który jest rodzajem błonnika, który może wzmocnić układ odpornościowy dziecka. Wraz z prebiotykami, takimi jak polidekstroza (PDX) i galaktooligosacharydy (GOS), składniki odżywcze zawarte w mleku są również dobre dla utrzymania zdrowia przewodu pokarmowego malucha.

Wdrażanie dobrych nawyków żywieniowych

Oprócz zapewnienia, że ​​ich spożycie jest pokrywane, rodzice muszą również edukować swoje dzieci, aby miały zdrowe nawyki żywieniowe. Jeśli rodzice jedzą więcej przed telewizorem lub prowadzą mniej aktywny tryb życia, dziecko najprawdopodobniej będzie miało ten sam nawyk.

Jeśli matka chce, aby jej dziecko miało zdrowe nawyki żywieniowe, aby mogło dobrze rosnąć, wykonaj następujące czynności:

• Nigdy nie przegap śniadania?

  Uczyń śniadanie priorytetem, ponieważ śniadanie jest źródłem energii dla mózgu i ciała dziecka na rozpoczęcie dnia. Wykazano, że dzieci, które regularnie jedzą śniadanie, są chronione przed ryzykiem otyłości i lepiej radzą sobie w szkole.

• Podawaj owoce zamiast przekąsek

  Badania pokazują, że rodzice, którzy dostarczają i podkreślają znaczenie owoców i warzyw, mają dzieci przyzwyczajone do zdrowej żywności. Podaj owoce i warzywa zamiast niezdrowych przekąsek, które zawierają zbyt dużo cukru, soli lub glutaminianu sodu.

• Przyzwyczaj się do jedzenia razem z maluchem

  Oprócz wyboru zdrowego spożycia pokarmu i mleka dla swojego malucha, ważne jest również, aby rodzice przyzwyczaili go do zdrowej diety. Można to zrobić na kilka sposobów, a mianowicie poprzez uczynienie posiłków podczas śniadania i kolacji wspólnym momentem, aby rodzice i dzieci mogli jeść razem. Przy tej okazji Matka może edukować dzieci o tym, jak ważne jest zdrowe spożywanie posiłków. Przyzwyczaj się do tego, aby maluch nie był przyzwyczajony do jedzenia podczas oglądania telewizji.

Stymuluje rozwój dziecka

Samo zapewnienie odżywiania nie wystarczy, aby wspierać rozwój dziecka. Oprócz pełnego odżywienia organizm rozwojowy dziecka musi być również wspierany dobrym bodźcem. Stymulacja w pierwszych pięciu latach życia nie tylko pozytywnie wpływa na rozwój mózgu dzieci w tym czasie, ale także na ich zdolność uczenia się w przyszłości.

Dokonuj stymulacji rozwoju zdolności poznawczych, motorycznych, komunikacyjnych i społecznych poprzez:

• Kognitywny

  Poznawcza to zdolność intelektualna, taka jak umiejętność rozróżniania dźwięków, tekstur, zapamiętywania i analizowania problemów. Zdolności poznawcze można ćwiczyć, zapraszając dzieci do zabawy podczas nauki.

• silnik

  Motor obejmuje zdolność poruszania się i koordynację kończyn. Dzieci z problemami motorycznymi mogą mieć trudności z nauką pisania, pływania, rysowania, tańczenia, mówienia lub wykonywania ruchów wymagających precyzji, takich jak łapanie piłki.

  Umiejętności motoryczne trenować można od najmłodszych lat, na przykład poprzez: siłownia dla dzieci lub ćwiczenie dziecka. Jeśli dziecko jest wystarczająco duże, ćwiczenie zdolności motorycznych można również wykonywać podczas zabawy.

• Komunikacja

  Umiejętności komunikacyjne dzieci są związane z umiejętnością pisania, czytania i nawiązywania relacji interpersonalnych, zarówno teraz, jak iw wieku dorosłym. Sposobem na wytrenowanie tej umiejętności jest zaproszenie dzieci do mówienia, śpiewania piosenek i czytania bajek, nawet jeśli maluch potrafi komunikować się tylko poprzez uśmiech lub płacz.

• Społeczny

  Stymulowanie umiejętności społecznych dzieci można osiągnąć, pozwalając dzieciom bawić się z innymi dziećmi i ucząc dzieci rozpoznawania i kontrolowania emocji. Różne gry wykorzystujące wyobraźnię mogą również stymulować tę umiejętność, takie jak zabawa lalkami i gotowanie.

Monitorowanie wzrostu dziecka i wybór odpowiedniego mleka

Jako rodzice, którzy spędzają najwięcej czasu ze swoimi dziećmi, naturalne jest monitorowanie wzrostu i rozwoju swoich dzieci. Wzrost i rozwój dziecka można regularnie monitorować, zabierając dziecko do gabinetu Posyandu lub pediatry w celu ważenia i pomiaru wzrostu oraz monitorowania postępów w jego rozwoju.

Aby wspierać zdrowie, wzrost i rozwój Twojego malucha, ważne jest, aby matki wiedziały, które mleko modyfikowane są dla nich dobre. Mleko, które jest dobre dla Twojego dziecka, zawiera niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, omega-6, białko, beta glukan z naturalnego błonnika oraz preparat pomocniczy zawierający prebiotyki, takie jak PDX i GOS, aby utrzymać zdrowie układu pokarmowego i wzmocnić układ odpornościowy dziecka.