pictopub.com

Ciąża po mieć poronienie nie jest to łatwa rzecz do życia, ponieważ z pewnością pojawi się strach przed kolejnym poronieniem. Prawdziwa w ciąży nie musisz się martwić nadmiar bo jest na to sposób Móc Gotowe mieć zdrową ciążę po poronieniu.

Kobiety w ciąży nie muszą się zbytnio bać o kolejne poronienie, ponieważ tylko 1 procent kobiet jest narażonych na nawracające poronienia. Większość kobiet po poronieniu ma również zdrową ciążę.

Wskazówki dotyczące utrzymania ciąży po poronieniu

Aby ponownie zminimalizować występowanie poronienia, kobiety w ciąży mogą zrobić na kilka sposobów, aby ciąża po poronieniu pozostała zdrowa. Sztuką jest zaimplementować następujące elementy:

1. Jasprawdzaćkciąża rutynowo

Wykonuj regularne kontrole ciąży zgodnie z zaleceniami położnika. Kobietom w ciąży można zalecić wykonanie dodatkowych testów hormonów ciążowych. Jest to przydatne, aby kontrolować rozwój i zawartość płodu oraz monitorować stan zdrowia kobiet w ciąży podczas ciąży.

2. Unikaj stresu

To naturalne, że martwisz się o powtarzające się poronienia, ale nie pozwól, aby to stresowało kobietę w ciąży. Jeśli kobiety w ciąży doświadczają stresu, szanse na kolejne poronienie będą bardziej otwarte.

Jeśli więc martwią się kobiety w ciąży, spróbuj porozmawiać z położnikiem lub najbliższą osobą, aby kobieta w ciąży stała się spokojniejsza. Jeśli masz wolny czas, wykorzystaj ten czas na robienie rzeczy, które lubią kobiety w ciąży, tak aby uwaga kobiet w ciąży była skierowana na pozytywne rzeczy.

3. Spożywanie jedzenie zdrowy

Sposobem na utrzymanie ciąży po kolejnym poronieniu jest zachowanie zdrowia poprzez spożywanie zdrowej żywności. Zdrowa żywność, którą kobiety w ciąży powinny spożywać w czasie ciąży, to warzywa, owoce, orzechy, niskotłuszczowe mięso, ryby, jajka, mleko i produkty przetworzone.

Następnie staraj się unikać spożywania fast foodów w czasie ciąży. Fast foody są zazwyczaj bogate w składniki odżywcze, bogate w cukier i sól, więc nie są dobre dla zdrowia.

4. Mengkonsumpcja witaminy prenatalne

Witaminy prenatalne zawierające kwas foliowy mogą być właściwym wyborem dla kobiet w ciąży, aby utrzymać ciążę. Ogólnie rzecz biorąc, witaminy prenatalne są przydatne w utrzymaniu zdrowia kobiet w ciąży i płodów. Natomiast witaminy prenatalne zawierające kwas foliowy są korzystne dla rozwoju mózgu i nerwów dziecka.

5. RobićĆwicz regularnie

Kobietom w ciąży zaleca się regularne ćwiczenia. Ale przed ćwiczeniami skonsultuj się najpierw ze swoim położnikiem, aby dowiedzieć się, jakie sporty są bezpieczne dla kobiet w ciąży.

6. Menjwaga aga

Jeśli poronienie w poprzedniej ciąży było spowodowane nadwagą, w następnej ciąży utrzymuj wagę w normalnych granicach. Aby ustalić, jaki jest normalny limit wagi w czasie ciąży, kobiety w ciąży mogą zapytać położnika.

7. Rzuć palenie i picie alkoholu

Rzuć palenie i spożywanie napojów alkoholowych, aby poronienie się nie powtórzyło. Następnie unikaj lub ograniczaj spożycie kofeiny, maksymalnie dwie szklanki dziennie lub nie więcej niż 20 mg dziennie.

Nie pozwól, aby strach i niepokój rządziły umysłem kobiety w ciąży, ponieważ tylko utrudni to ciążę po poronieniu.

Zamiast tego skup umysł kobiety w ciąży na tym, jak utrzymać ciążę po poronieniu, aby jej zdrowie było lepiej utrzymane. Jeśli nadal istnieją pytania dotyczące ryzyka kolejnego poronienia, kobiety w ciąży mogą skonsultować się z ginekologiem w celu uzyskania bardziej szczegółowych wyjaśnień.