Wskazówki, jak przyspieszyć powrót do zdrowia ciała osoby starszej po zachorowaniu

U osób starszych (w podeszłym wieku) stan organizmu, który zaczyna słabnąć, może powodować wydłużenie czasu powrotu do zdrowia po chorobie. Jeśli opiekujesz się chorą osobą w podeszłym wieku, nie musisz się martwić. Są rzeczy, które możesz zrobić, aby przyspieszyć powrót do zdrowia.

Kiedy osoby starsze są chore lub w trakcie procesu zdrowienia, zwiększa się rozpad białek i tłuszczów w starszym ciele. Odwrotnie, proces tworzenia białka zmniejsza się, a tłuszcz nie może być ponownie nagromadzony, ponieważ apetyt ma tendencję do zmniejszania się.

Może to prowadzić do zmniejszonej odpowiedzi na leczenie, przedłużonego pobytu w szpitalu i zwiększonego ryzyka powikłań, a nawet zgonu. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak przyspieszyć powrót do zdrowia, gdy zachoruje starsza osoba.

Jak przyspieszyć powrót do zdrowia ciała w podeszłym wieku po zachorowaniu?

Oto kilka sposobów, które można zrobić, aby przyspieszyć proces regeneracji starszego ciała, gdy zachoruje:

1. Upewnij się, że je regularnie

Kiedy jesteś chory, apetyt osób starszych ma tendencję do zmniejszania się. Ponadto przeciętne osoby starsze doświadczają obniżonego zmysłu smaku, co sprawia, że ​​jedzenie smakuje mdły, a problemy z zębami utrudniają im żucie.

Aby przyspieszyć powrót do zdrowia osób starszych, gdy są chore, upewnij się, że codziennie je regularnie. Zaplanuj pory posiłków, takie jak śniadanie między 7:00 a 8:00, lunch między 12:00 a 13:00 i kolacja od 18:00 do 19:00.

2. Zwróć uwagę na ilość kalorii i składników odżywczych w jedzeniu

Należy zwrócić uwagę na ilość spożywanych kalorii dziennie przez osoby starsze, które wracają do zdrowia. Jeśli zużytych kalorii będzie za mało, proces gojenia będzie wolniejszy, a osoby starsze nie będą miały energii do wykonywania czynności, w tym do poddania się terapii.

Według ekspertów liczba kalorii, które osoby starsze muszą spożywać w okresie rekonwalescencji, gdy są chore, to aż 35 kalorii na kg masy ciała. Na przykład, jeśli osoba starsza waży 60 kg, oznacza to, że dzienne zapotrzebowanie na kalorie wynosi 2100 kcal.

Ponadto upewnij się, że osoby starsze również spożywają różnorodne zdrowe produkty bogate w witaminy i minerały, takie jak owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, orzechy i ryby.

3. Upewnij się, że regularnie pije mleko

Proces zdrowienia chorego u osób starszych może być szybszy, jeśli również regularnie pije mleko, oczywiście mleko bogate w składniki odżywcze.

Upewnij się, że mleko zawiera beta-hydroksy-beta-metylomaślan (WMB). związki powstałe w wyniku rozpadu aminokwasu leucyny. Wykazano, że związek ten zmniejsza rozpad białek i zwiększa tworzenie białek w organizmie, aby zapobiec utracie masy mięśniowej.

Poza zawartością HMB zaleca się również wybór mleka, które zawiera inne ważne składniki odżywcze, takie jak białko zwierzęce lub roślinne, witaminę D, wapń, kwasy omega 3 i omega 6, w celu zwiększenia wytrzymałości i przyspieszenia gojenia się osób starszych.

4. Upewnij się, że potrzeby płynów są zawsze spełnione

Zaspokojenie potrzeb płynów może przyspieszyć proces zdrowienia osób starszych, gdy są chore. Jeśli to konieczne, zapytaj lekarza, ile płynu dziennie potrzebują osoby starsze. Oprócz wody lub mleka można również podawać owoce zawierające dużo wody, takie jak arbuz, truskawki lub pomarańcze, aby zapobiec odwodnieniu osób starszych.

5. Upewnij się, że ma wystarczająco dużo odpoczynku

Aby proces powrotu do zdrowia po chorobie przebiegał szybciej, zadbaj o to, aby osoby starsze codziennie miały wystarczająco dużo odpoczynku. Ponadto odpowiedni odpoczynek może również zapobiec stresowi u osób starszych. Seniorom w wieku powyżej 65 lat zaleca się spanie przez 7-8 godzin każdej nocy.

Powyższe kroki należy wykonać bardzo żmudnie, dlatego czasami chorym osobom starszym trudno jest zrobić to samemu. Dlatego rola rodziny w okresie rekonwalescencji osób starszych jest rzeczywiście bardzo duża. Jako jego rodzina będziesz planistą dla osób starszych, a także regulatorem spożycia składników odżywczych, które zostaną mu podane.

Szczególnie w przypadku spożycia składników odżywczych upewnij się, że dostarczasz najlepsze składniki żywności i produkty, jakie możesz zdobyć. Wybieraj mleko z zawartością HMB od producentów, którzy mają doświadczenie i przeprowadzili badania kliniczne.

Uwierz mi, dzięki trosce i miłości ze strony rodziny, starsi mogą szybciej wyzdrowieć z choroby. Zastosuj powyższe wskazówki i jeśli to konieczne, skonsultuj się z lekarzem, jak dbać o chore osoby starsze, od potrzeb żywieniowych i płynów po objawy, na które należy uważać.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found