pictopub.com

Kobiety w ciąży muszą zwracać uwagę na przyjmowane pokarmy, dla zdrowia i rozwoju dziecka w łonie matki. Ważna jest nie tylko zdrowa żywność, którą kobiety w ciąży muszą znać, ale także żywność, która jest zabroniona kobietom w ciąży.

Pobieranie przez płód od matki w łonie matki będzie miało wpływ na stan zdrowia oraz wzrost i rozwój. Spożycie to nie tylko składniki odżywcze, ale mogą to być również substancje toksyczne, a nawet wirusy i bakterie. Dlatego niektóre z poniższych rodzajów żywności nie są zalecane do spożycia przez kobiety w ciąży.

Zabroniona żywność dla kobiet w ciąży

Poniżej wymieniono niektóre rodzaje żywności, których nie powinny spożywać kobiety w ciąży ze względu na ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych:

1. Surowe mięso

Surowe lub niedogotowane mięso może zawierać pasożyty toksoplazma co jest niebezpieczne dla kobiet w ciąży, ponieważ może wywołać infekcję płodu, nawet jeśli kobieta w ciąży nie odczuwa żadnych objawów.

Dlatego jeśli kobiety w ciąży chcą jeść mięso, w tym mięso mielone i kiełbasę, upewnij się, że mięso jest całkowicie ugotowane. Gotuj, aż nie będzie już krwawych lub różowych porcji mięsa.

2. Surowe jajka

Kobiety w ciąży powinny unikać spożywania surowych jaj i żywności zawierającej surowe lub niedogotowane jajka, ponieważ istnieje ryzyko narażenia na bakterie Salmonella.

Chociaż nie ma bezpośredniego wpływu na płód, infekcja Salmonella może powodować u kobiet w ciąży zaburzenia trawienia charakteryzujące się biegunką i wymiotami.

Upewnij się, że kobiety w ciąży jedzą tylko gotowane jajka, na których wszystkie części białka i żółtka stały się twarde.

3. Ryby zawierające rtęć

Nie można zaprzeczyć, że ryby mają wiele zalet dla kobiet w ciąży. Jednak niektóre ryby mogą zawierać dużo rtęci, co może mieć negatywny wpływ na ciążę.

Tuńczyk, makrela, miecznik i rekin to przykłady ryb, których nie zaleca się kobietom w ciąży. Duża ilość rtęci zawarta w tych rybach może zakłócać rozwój nerwów płodowych.

Ponadto kobiety w ciąży muszą również ograniczyć spożycie łososia i makreli, aby uniknąć narażenia na dioksyny i zanieczyszczenia polichlorowane bifenyle (PCB). Gdyby matka w ciąży Jeśli chcesz jeść ryby morskie, nie powinieneś przekraczać dwóch umiarkowanych porcji tygodniowo.

4. Mleko bez pasteryzacji

Mleko jest źródłem różnych składników odżywczych potrzebnych kobietom w ciąży. Jednak kobiety w ciąży nie powinny spożywać mleka wyprodukowanego bez procesu pasteryzacji, ze względu na ryzyko występowania bakterii Listeria co może powodować infekcję w ciąży. Dotyczy to również produktów mlecznych, takich jak ser i jogurt.

5. Surowe warzywa

Niektóre rodzaje kiełków, w tym kiełki fasoli z zielonej fasoli i liści koniczyny, nie są zalecane do spożycia na surowo. Bakterie na kiełkach są bardzo trudne do oczyszczenia przez samo mycie, dlatego należy je dokładnie ugotować.

Zakaz ten dotyczy właściwie wszystkich, ale kobiety w ciąży muszą być bardziej świadome spożywania surowych warzyw, aby zapobiegać infekcjom bakteryjnym.

Oprócz kilku powyższych rodzajów żywności, kobiety w ciąży powinny również unikać kilku innych rodzajów żywności, takich jak wątroba i Sushi zawierające surowe ryby, a także napoje zawierające kofeinę lub alkohol.

Natomiast zalecaną żywnością dla kobiet w ciąży są produkty pełnoziarniste i przetworzone, chude mięso, mleko o niskiej zawartości tłuszczu, warzywa i owoce.

Kobiety w ciąży powinny być bardziej ostrożne w doborze jedzenia i napojów. Unikaj rodzajów żywności, które są zabronione dla kobiet w ciąży powyżej. Jeśli to konieczne, skonsultuj się z ginekologiem, jakie pokarmy nie powinny być spożywane w czasie ciąży.