pictopub.com

Niebezpieczeństwa kofeiny u diabetyków wciąż są przedmiotem dyskusji. Istnieje opinia, która mówi, że kofeina nie jest dobra dla diabetyków. Są jednak tacy, którzy kwestionują to założenie. Aby poznać prawdziwe fakty, zapoznaj się z wyjaśnieniem w następnym artykule.

Kofeina jest jednym ze składników kawy i herbaty. Kofeina jest często spożywana, ponieważ może stymulować mózg i sprawiać, że ludzie, którzy ją spożywają, stają się bardziej skoncentrowani i łatwiej się skoncentrować. Kofeina jest również powszechnie spożywana w celu przezwyciężenia zmęczenia i senności.

Jednak osobom cierpiącym na niektóre choroby, takie jak cukrzyca typu 2, nie zaleca się spożywania zbyt dużej ilości kofeiny ze względu na ryzyko wystąpienia działań niepożądanych.

Negatywny i pozytywny wpływ kofeiny na cukrzycę

Poniżej przedstawiono negatywne i pozytywne skutki spożywania kofeiny dla osób z cukrzycą typu 2:

Negatywne skutki kofeiny dla diabetyków

Niektóre badania pokazują, że spożywanie kawy nawet 4 filiżanki lub więcej dziennie może zwiększyć poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2.

Wynika to z działania kofeiny, która, jak się uważa, zakłóca działanie hormonu insuliny, co utrudnia diabetykom kontrolowanie poziomu cukru we krwi.

Istnieje obawa, że ​​jeśli diabetycy nadal spożywają kofeinę, może to utrudnić kontrolowanie poziomu cukru we krwi, zwiększając ryzyko powikłań cukrzycy, takich jak uszkodzenie nerwów i nerek. Jednak zagrożenia związane z kofeiną dla diabetyków nadal wymagają dalszych badań.

Pozytywny wpływ kofeiny na diabetyków

Z drugiej strony napoje zawierające kofeinę, takie jak kawa i herbata, również zawierają polifenole. Ta substancja jest dobrym przeciwutleniaczem dla diabetyków. Wiadomo, że polifenole zmniejszają ryzyko cukrzycy u zdrowych osób i zapobiegają wzrostowi poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2.

Te przeciwutleniacze są również dobre dla utrzymania zdrowych komórek i tkanek ciała przed działaniem wolnych rodników.

Wpływ kofeiny na diabetyków wciąż budzi kontrowersje. Jeśli jednak masz cukrzycę i lubisz spożywać kofeinę, spróbuj ją ograniczyć.

Zaleca się, aby nie spożywać więcej niż 2 filiżanek kawy dziennie i więcej niż 3 filiżanek herbaty dziennie. Podczas spożywania tych napojów nie należy również używać zbyt dużej ilości cukru.

Jeśli nadal masz wątpliwości lub martwisz się o niebezpieczeństwo kofeiny dla cukrzycy, możesz skonsultować się z lekarzem.

Oprócz ograniczania spożycia kofeiny, nie zapomnij o regularnych ćwiczeniach, zdrowej diecie i przyjmowaniu leków przeciwcukrzycowych zgodnie z zaleceniami lekarza, aby kontrolować cukrzycę.