5 wskazówek dotyczących skutecznego odciągania piersi w gabinecie

Powrót do pracy po porodzie uniemożliwi Ci karmienie dziecka piersią w ciągu dnia. Jednak nie martw się. Matka może się zarumienić lub pompowanie Karmienie piersią w biurze, aby nadążyć za jej potrzebami. Dalej, poznaj wskazówki pompowanie Karmienie piersią w biurze.

Nierzadko pracujące matki czują się winne, ponieważ nie zawsze mogą bezpośrednio podawać mleko matki. W rzeczywistości Bułka, karmienie piersią bezpośrednio lub podawanie mleka matki pompowanie równie korzystne dla dziecka, dlaczego. Oprócz tego, że jest doskonałym źródłem pożywienia, mleko matki jest również w stanie zmniejszyć ryzyko chorób i alergii u dzieci.

Wskazówki dotyczące robienia Pompowanie w biurze

Główny klucz, zanim to zrobisz pompowanie w gabinecie jest przygotowanie Malucha do tego, aby nie pił bezpośrednio mleka matki. Dlatego przed powrotem do pracy przyucz malucha do picia odciągniętego mleka matki (ASIP) z butelki po mleku. Matki mogą również uczyć rodziny w domu, jak podawać mleko swoim pociechom.

Aby proces pompowanie może działać płynnie, można to zrobić na kilka sposobów, a mianowicie:

1. Przygotuj cały sprzęt pompowanie

Staranne przygotowanie sprawi, że pompowanie wydaje się łatwiejsze do zrobienia. Pierwszą rzeczą, której nie można przegapić, jest przygotowanie sprzętu pompowanie, takich jak laktatory, torebki na mleko matki i torby do przechowywania mleka matki, aby było chłodne podczas podróży.

Ponadto upewnij się, że w Twoim biurze jest miejsce do robienia rzeczy pompowanie i lodówkę do przechowywania mleka matki, tak.

2. Noś ubrania, które można łatwo rozpiąć na piersi

Choć wygląda to prosto, wybieranie ubrań, które to ułatwią proces pompowania w biurze jest ważne. Jeśli to możliwe, możesz użyć koszuli zapinanej z przodu i biustonosza do karmienia, który można łatwo rozpiąć przy piersi.

3. Ustal regularny harmonogram

Zajęta praca nie jest wymówką dla mamy, żeby tego nie robić pompowanie, wiesz! Najlepiej byłoby, gdyby matki karmiące piersią: pompowanie około 15 minut, co 3-4 godziny. W razie potrzeby możesz również ustawić alarm na WL żeby nie zapomnieć pompowanie.

Aby uzyskać maksymalne wyniki, nie pompowanie na obu piersiach, więc ilość odciągniętego mleka będzie większa.

4. Wystarczające zapotrzebowanie na płyny

Aby zwiększyć mleko matki, musisz pić co najmniej 10-12 szklanek wody dziennie. Przydaje się również do zaspokojenia zapotrzebowania organizmu na płyny. Nie zapomnij, żyj zdrowym stylem życia, jedząc pożywne jedzenie, regularnie ćwicząc i wysypiając się, Bułko.

5. Unikaj stresu

Prace piętrzą się i zbliżają ostateczny termin, często sprawia, że ​​mama się stresuje. Należy jednak unikać stresu, ponieważ zmniejszy to ilość produkowanego mleka.

Aby poradzić sobie ze stresem, możesz zrobić pompowanie podczas oglądania filmów, na których twój maluch żartuje lub zachowuje się zabawnie.

Nawet jeśli robię pompowanie w gabinecie sprawia, że ​​jest to dla Ciebie trudniejsze, zachowaj motywację, pamiętając o wielu korzyściach karmienia piersią dla Twojego maleństwa. Matki mogą również dzielić się historiami z innymi matkami karmiącymi piersią w biurze.

Jeśli potrzebujesz dodatkowego czasu lub udogodnień pompowanie, możesz zaproponować swojemu szefowi lub działowi Zasoby ludzkie (HR) w biurze. Jeśli masz trudności z odciąganiem pokarmu, spróbuj skorzystać z poradnictwa laktacyjnego w szpitalu.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found