pictopub.com

Anatidaefobia to nadmierny i irracjonalny strach przed kaczkami. Ten stan zwykle występuje u kogoś, kto przeżył traumatyczne wydarzenie z kaczkami.

Anatidaefobia zawarte w jednym typie fobii specyficznej, a mianowicie fobii niektórych przedmiotów, zwierząt lub sytuacji. Anatidaefobia może wynikać z nieprzyjemnego doświadczenia z kaczką, takiego jak ugryzienie, pogoń lub zaatakowanie przez kaczkę lub stado kaczek.

Rozpoznaj objawy Anatidaefobia

W obliczu sytuacji związanej z kaczkami poszkodowany anatidaefobia zwykle doświadczają ataków paniki lub niekontrolowanego lęku. Ponadto objawom tym mogą towarzyszyć:

• Wyzysk
• Chwiejny
• Dreszcze
• Dezorientacja
• Oszołomiony
• Ból w klatce piersiowej
• Szybki oddech
• Szybkie tętno
• Nudny
• Ból brzucha

Obsługiwanie Anatidaefobia

Aby zdiagnozować anatydofobia, najpierw psycholog lub psychiatra dokona przeglądu objawów pacjenta i omówi jego doświadczenia z kaczkami.

Gdy terapeuta zdiagnozuje pacjenta cierpiącego na: anatidaefobia, istnieje kilka metod leczenia, które można zasugerować, aby pomóc w radzeniu sobie z objawami. Pomiędzy nimi:

Terapia ekspozycji

Jak każda inna fobia specyficzna, jeden zabieg anatidaefobia najlepiej poddać się terapii ekspozycji. Ta terapia ma na celu pomóc pacjentowi zwalczyć strach przed czymś, w tym przypadku strach przed kaczkami.

Terapia ekspozycji polega na stopniowym umieszczaniu pacjenta w sytuacji związanej z obiektem lub źródłem jego lęku. Najpierw pacjent może zostać poproszony o obejrzenie zdjęcia lub filmu przedstawiającego kaczkę.

Kiedy przyzwyczaisz się do tego i potrafisz opanować swój strach, terapia zostanie zwiększona. Na przykład, pokazując bezpośrednio kaczkę i tak dalej, dopóki pacjent nie przyzwyczai się do obecności kaczek wokół niego.

Terapia poznawczo-behawioralna

Terapia poznawczo-behawioralna to rodzaj terapii, której celem jest zmiana negatywnych wzorców myślowych i reakcji na coś pozytywnego. Poddając się tej terapii, pacjenci anatidaefobia oczekuje się, że będzie spokojniejszy w radzeniu sobie z sytuacjami związanymi z kaczkami.

Leki

Jeśli objawy anatidaefobia ciężkie, czasami potrzebne będą leki, takie jak leki przeciwdepresyjne lub uspokajające.

Ponadto istnieje kilka sposobów, które pacjenci mogą zrobić samodzielnie, aby poradzić sobie z lękiem i kontrolować go, w tym:

• Wykonuj techniki relaksacyjne, a mianowicie ćwiczenia oddechowe, aby pomóc ciału stać się bardziej zrelaksowanym i spokojnym w radzeniu sobie z lękiem
• Wyobrażanie sobie pięknej scenerii lub myślenie o czymś, co sprawia, że ​​czuje się spokojny
• Odwraca uwagę, na przykład patrząc na WL lub słuchania muzyki, jeśli masz do czynienia z sytuacją związaną z obiektem, którego się boisz
• Uspokój umysł w obliczu rzeczy, które wywołują strach i skup się na pozytywnych rzeczach, aby pomóc mu przetrwać ataki paniki

Zastosuj powyższe metody najpierw, jeśli czujesz, że masz schorzenie anatidaefobia.

Jeśli twój strach przed kaczkami jest tak silny, że przeszkadza w codziennych czynnościach i trwa dłużej niż 6 miesięcy, powinieneś skonsultować się z psychiatrą lub psychologiem, aby uzyskać odpowiednie leczenie.