pictopub.com

Dzieciom potrzebne są różne składniki odżywcze, aby wspierać ich wzrost i rozwój, a jednym z nich są witaminy. Witaminy spełniają różne funkcje dla niemowląt, od budowania odporności po poprawę funkcji ich narządów.

Potrzeby żywieniowe niemowląt można w rzeczywistości zaspokoić poprzez odpowiednie karmienie piersią. Samo mleko matki ma pełną zawartość składników odżywczych dla wzrostu i rozwoju dziecka, od białka, tłuszczu, węglowodanów po wapń.

Jednak wraz z wiekiem mleko matki nie jest już w stanie zaspokoić rosnących potrzeb żywieniowych niemowląt, więc potrzebne są dodatkowe składniki odżywcze, aby wspierać ich wzrost i rozwój. Cóż, jednym z potrzebnych składników odżywczych jest witamina.

Jakie rodzaje i funkcje witamin są dobre dla niemowląt?

Oto niektóre witaminy, które są ważne dla wzrostu i rozwoju dziecka oraz ich funkcji:

1. Witamina A

Witamina A jest bardzo ważna dla wspomagania rozwoju funkcji wzroku i zdrowej skóry niemowląt. Mało tego, witamina ta odgrywa również ważną rolę w zwiększaniu odporności organizmu oraz przyspieszaniu procesu wzrostu kości i tkanek dziecka.

Jednak ilość przyjmowanej witaminy A u niemowląt musi być dostosowana do wieku dziecka. Ma to na celu zapobieganie skutkom zatrucia witaminą A.

2. Witamina B9

Kolejną witaminą ważną dla wzrostu i rozwoju dziecka jest witamina B9 lub kwas foliowy. Folian jest witaminą B, która odgrywa rolę w zwiększeniu produkcji czerwonych krwinek i przyspieszeniu wzrostu komórek, utrzymaniu zdrowych mięśni i nerwów oraz wzmocnieniu układu odpornościowego dziecka.

3. Witamina C

Funkcja witaminy C jest również ważna dla wspomagania wzrostu i rozwoju dziecka. Ta witamina odgrywa rolę w tworzeniu i naprawie czerwonych krwinek i tkanek organizmu, w tym kości. Ponadto witamina C działa również w celu utrzymania zdrowych dziąseł i zwiększenia odporności dziecka.

4. Witamina D

Witamina D odgrywa rolę w pomaganiu organizmowi w przyswajaniu wapnia i utrzymaniu zdrowych kości i zębów u niemowląt. Niedobór witaminy D u niemowląt spowoduje zaburzenia kości, takie jak krzywica.

5. Witamina E

Ta jedna witamina jest nie mniej ważna dla zdrowia dziecka. Funkcja witaminy E u niemowląt jest przeciwutleniaczem, który może wspierać wzrost komórek oraz rozwój tkanki nerwowej i mózgowej.

6. Witamina K

Witamina K odgrywa ważną rolę w procesie krzepnięcia krwi. Bez witaminy K nawet małe rany mogą nadal krwawić, co utrudnia gojenie. Aby zaspokoić zapotrzebowanie na witaminę K, każde urodzone dziecko zazwyczaj otrzymuje zastrzyk witaminy K.

Czy dzieci potrzebują suplementów witaminowych?

Niemowlęta zwykle zaczynają potrzebować dodatkowego odżywiania w wieku 6 miesięcy. W tym wieku możesz wprowadzić swojego malucha do różnych rodzajów żywności uzupełniającej (MPASI), aby zaspokoić jego potrzeby żywieniowe.

Kiedy Twojemu dziecku można podawać pokarmy uzupełniające, lekarze zwykle nie zalecają podawania suplementów witaminowych.

Jednak suplementy witaminowe są potrzebne w przypadku dzieci urodzonych przedwcześnie, urodzonych z niską masą urodzeniową lub małych rozmiarów ciała w macicy. Ponadto dzieciom, które mają chroniczne problemy i mają wpływ na apetyt, zaleca się również podawanie suplementów witaminowych.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o rodzajach i funkcjach witamin, które są dobre dla wzrostu i rozwoju Twojego dziecka, nie wahaj się skonsultować z lekarzem. Matki mogą również ustalić ilość przyjmowanych witamin dla Twojego malucha w zależności od jego wieku i potrzeb, zwłaszcza jeśli ma pewne schorzenia.