Korzyści z masażu po porodzie, których nie można przegapić
Masaż to jedna z tradycyjnych metod regeneracji organizmu, która ma wiele korzyści zdrowotnych, szczególnie dla kobiet, które właśnie urodziły.
Oprócz tego, że Twoje ciało będzie bardziej zrelaksowane i krążenie krwi gładkie, po porodzie masuj i zwiększ produkcję mleka matki (ASI). Chcesz poznać więcej szczegółów? Sprawdź opis poniżej.
Różne korzyści masażu po porodzie
Jeśli jest wykonywany prawidłowo i niezbyt mocno, masaż może przynieść wiele korzyści młodym mamom, w tym:
Łagodzi bóle
Bóle po porodzie lub w wyniku opieki nad noworodkiem odczuwane są zwykle w plecach, ramionach, ramionach i nogach. Na przykład poprzez masaż masaż tajski lub refleksologia dłoni lub stóp, Można zredukować dolegliwości związane z bólami i napięciem mięśni, które odczuwasz.
Jednym z powodów jest to, że podczas masażu twoje ciało uwalnia endorfiny. Oprócz wywoływania pozytywnych uczuć, hormon ten może również naturalnie zmniejszać ból.
Zwiększa się produkcja mleka z piersi
Czy chcesz po porodzie obfitować w mleko matki? Spróbuj wykonać masaż wokół piersi. Dzieje się tak dlatego, że oprócz uwalniania endorfin, podczas masażu organizm uwalnia również hormon oksytocynę. Hormon ten jest przydatny do zwiększania i uruchamiania produkcji mleka matki wiesz, bułka.
Podczas masażu wokół piersi nie zapomnij użyć wkładek laktacyjnych lub nakładka na piersi tak. Jest to przydatne, aby zapobiec przedostawaniu się mleka z piersi do ubrania podczas masażu piersi.
Płynniejsze krążenie krwi
Według badań masaż może poprawić krążenie krwi. terazJeśli krążenie krwi jest płynne, zmniejszy się również ryzyko wystąpienia skurczów mięśni i obrzęków niektórych części ciała po porodzie.
Chociaż korzyści płynące z masażu po porodzie są dobre dla organizmu, należy najpierw skonsultować się z położnikiem, aby ustalić, czy można wykonać masaż i które części ciała można bezpiecznie masować, zwłaszcza jeśli masz problemy w trakcie lub po porodzie.
Ponadto wybierz zaufane miejsce masażu i masażystów, którzy są już przeszkoleni do masażu po porodzie, tak, Bułka.
