Jak cieszyć się piękną emeryturą
Dla niektórych osób przejście na emeryturę może być ponure i nudne. W rzeczywistości możesz cieszyć się piękną i produktywną emeryturą. Zapoznaj się z różnymi wskazówkami w tym artykule, aby przeżyć szczęśliwą emeryturę.
Odpowiednio zaplanowana emerytura nie zmniejszy Twojej produktywności i nie będzie Cię stresować. Dzieje się tak, ponieważ emerytura to Twoja szansa na zaplanowanie wielu zajęć i prowadzenie zdrowego stylu życia w sposób optymalny, nawet lepszy niż teraz.
metoda Cieszący się emeryturą
Oto kilka sposobów, dzięki którym możesz szczęśliwie cieszyć się emeryturą:
1. Wykonuj czynności, które lubisz?
Dla niektórych osób przejście na emeryturę jest długo oczekiwanym okresem, ponieważ mogą swobodnie poruszać się bez rutyny pracy. Jednak dla innych wolność może oznaczać nudę do tego stopnia, że może to prowadzić do zespół post power lub poczucie, że nie jest już potrzebny.
Dlatego przed przejściem na emeryturę zacznij planować, jakie czynności chcesz wykonywać po przejściu na emeryturę. Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, ale nadaj priorytet czynnościom, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy.
Możesz odwiedzić wnuki na kilka dni, wypróbować nowe przepisy, otworzyć małą firmę lub zostać wolontariuszem w sierocińcu. Wykonując różne czynności, które sprawiają Ci przyjemność, Twoja emerytura będzie miała sens.
2. Trenuj mózg
Emerytura nie oznacza starości i starości. Wykonywanie różnych czynności, które mogą trenować twój mózg po przejściu na emeryturę, może sprawić, że twój mózg będzie ostry w myśleniu i zapamiętywaniu. Jest to nawet tak samo ważne jak ćwiczenie sylwetki.
Niektóre zabawne czynności, które możesz wykonać, aby zachować zdrowy i sprawny mózg, obejmują grę w karty, grę w szachy, czytanie, oglądanie piłki nożnej lub odkrywanie miejsc, w których nigdy wcześniej nie byłeś.
3. Pozostań towarzyski
Jako istota społeczna, po przejściu na emeryturę nadal musisz spotykać się z innymi ludźmi. Badania pokazują również, że relacje społeczne mogą zapobiegać depresji, która może wystąpić na emeryturze.
W tym celu spróbuj dołączyć do społeczności, która cię interesuje, na przykład wspólnoty religijnej, która może uspokoić twoją duszę i zapewnić możliwość zebrania się i dyskusji z innymi.
4. Przygotuj warunki finansowe
Zazwyczaj osoby przechodzące na emeryturę mają obawy co do adekwatności środków na emeryturę, zwłaszcza na koszty opieki zdrowotnej. Dlatego przygotowania do funduszy emerytalnych muszą rozpocząć się jeszcze podczas pracy.
Przed przejściem na emeryturę musisz obliczyć szacunkowy koszt utrzymania miesięcznie po zakończeniu pracy. Następnie dokonaj wyboru, czy chcesz oszczędzać, czy dokonywać inwestycji długoterminowych, takich jak fundusze inwestycyjne, aby przygotować się finansowo po przejściu na emeryturę.
Spróbuj także zapisać się na ubezpieczenie zdrowotne przed przejściem na emeryturę, ponieważ wydatki na zdrowie bywają nieprzewidywalne pod względem czasu i kwoty. Możesz zarejestrować się w różnych prywatnych ubezpieczeniach zdrowotnych lub możesz również skorzystać z państwowego ubezpieczenia zdrowotnego (JKN) zapewnianego przez rząd.
5. Utrzymuj zdrowy styl życia
Aby zdrowo przeżyć emeryturę, staraj się unikać różnych złych nawyków, takich jak palenie papierosów i spożywanie napojów alkoholowych. Te nawyki mogą powodować przedwczesne starzenie się i zwiększać ryzyko rozwoju różnych chorób przewlekłych.
Ponadto utrzymuj zdrową dietę ze zbilansowaną pożywną żywnością. Nawet jeśli masz dużo wolnego czasu, wypełnij swój czas aktywnością i unikaj zbyt późnego spania. Poświęć czas na wykonywanie lekkich ćwiczeń przez co najmniej 30 minut dziennie.
6. Regularnie sprawdzaj stan swojego zdrowia
Regularne sprawdzanie stanu zdrowia jest również jedną z ważnych rzeczy do zrobienia, aby cieszyć się starością w zdrowy i komfortowy sposób.
Istnieje kilka rodzajów badań medycznych, które lekarz może zasugerować po pięćdziesiątce, w tym waga, ciśnienie krwi, poziom cholesterolu, poziom cukru we krwi, zdrowie oczu, pełna immunizacja i wczesne wykrycie raka.
Każdy może mieć obawy lub nadzieje związane z przejściem na emeryturę. Jednak bez względu na perspektywę przejścia na emeryturę, aby każdy mógł cieszyć się piękną emeryturą, potrzebne jest staranne przygotowanie.
Jeśli odczuwasz strach lub wątpliwości co do rychłej emerytury, nawet do tego stopnia, że tracisz pewność siebie i cel w życiu, możesz skonsultować się z psychologiem lub psychiatrą.
