pictopub.com

Osoby żyjące z HIV/AIDS (PLWHA) są podatne na choroby zakaźne, stres i różne problemy zdrowotne, które mogą wpływać na jakość ich życia. Nie powinno to jednak stanowić przeszkody dla PLWHA w prowadzeniu produktywnego i zdrowego życia.

HIV to wirus uszkadzający układ odpornościowy. Nieleczona infekcja HIV może rozwinąć się w AIDS, co jest bardzo niebezpieczne.

Na podstawie danych Ministerstwa Zdrowia Republiki Indonezji w 2018 roku w Indonezji było około 640 tys. osób z HIV/AIDS. Chociaż nie można go wyleczyć, istnieje kilka prostych kroków, które osoby żyjące z HIV mogą podjąć, aby przedłużyć oczekiwaną długość życia i poprawić jakość życia.

Różne wskazówki dotyczące życia z HIV/AIDS

Zdrowy styl życia to coś, co zawsze powinno być traktowane priorytetowo, bez względu na to, jak poważny jest chory na HIV/AIDS. Z tego powodu osobom żyjącym z HIV zaleca się przestrzeganie poniższych wskazówek dotyczących życia z HIV/AIDS:

1. Regularnie zażywaj leki antyretrowirusowe

Leczenie HIV/AIDS do tej pory nie było w stanie całkowicie wyleczyć i zabić wirusa HIV. Jednak to leczenie jest ważne, aby zmniejszyć liczbę wirusów i zapobiec osłabieniu układu odpornościowego pacjenta przez wirus HIV. Leki stosowane w leczeniu HIV/AIDS nazywane są lekami antyretrowirusowymi (ART).

Chociaż istnieje wiele rodzajów leków przeciwretrowirusowych, które można stosować, cel pozostaje ten sam, a mianowicie pomaganie układowi odpornościowemu w zapobieganiu i zwalczaniu infekcji oraz zmniejszanie ryzyka przeniesienia wirusa HIV na inne osoby.

Dlatego, aby żyć zdrowo i zapobiegać przenoszeniu wirusa na inne osoby, osoby z HIV/AIDS muszą regularnie zażywać leki ART, zgodnie z dawkowaniem i zaleceniami lekarza.

2. Utrzymuj idealną wagę ciała

Każda osoba z HIV/AIDS musi utrzymać swoją wagę. Dzieje się tak, ponieważ ciało, które jest zbyt grube lub zbyt chude, może pogorszyć stan chorobowy i potencjalnie powodować inne problemy zdrowotne, od osteoporozy, choroby nerek, udaru po choroby serca.

Aby określić idealną wagę, osoby żyjące z HIV muszą obliczyć wskaźnik masy ciała (BMI). Jeśli BMI wykaże, że PLWHA ma nadwagę lub niedowagę, lekarz pomoże określić kroki, które można podjąć, aby osiągnąć idealną wagę.

3. Jedz pokarmy bogate w składniki odżywcze

Spożywanie pokarmów bogatych w składniki odżywcze, takich jak owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, jajka i mleko, ma wiele zalet, w tym wzmacnia układ odpornościowy, pomaga organizmowi uzyskać składniki odżywcze i energię oraz utrzymuje ogólny stan zdrowia.

Oprócz spożywania pokarmów bogatych w składniki odżywcze, PLWHA musi również przyjmować wystarczającą ilość płynów, wypijając 8 szklanek wody dziennie i ograniczając spożycie cukru, soli i tłustych pokarmów.

Mało tego, upewnij się, że jedzenie zostało dokładnie oczyszczone i ugotowane przed spożyciem. Ze względu na słabszy układ odpornościowy osoby z HIV/AIDS są bardziej podatne na infekcje, jeśli jedzą nieczyste, niedogotowane lub surowe jedzenie.

4. Ćwicz regularnie

Ćwiczenia mogą zwiększyć twoją siłę, wytrzymałość i kondycję, jednocześnie pomagając układowi odpornościowemu lepiej zwalczać infekcje. Wybierz się na spokojny spacer, przejażdżkę rowerem lub jogging przez 20-30 minut, przynajmniej 3 razy w tygodniu, może być dobrym wyborem ćwiczeń dla osób z HIV/AIDS.

Jednak PLWHA powinna nadal skonsultować się z lekarzem, aby określić rodzaj ćwiczeń, które są bezpieczne. Lekarz określi rodzaj i czas trwania ćwiczeń w zależności od stanu zdrowia pacjenta.

5. Unikaj palenia i napojów alkoholowych

Osoby z HIV / AIDS, które mają nałóg palenia, są narażone na wysokie ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych z powodu palenia, takich jak rak płuc, choroby serca i przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP).

Podobnie, jeśli PLWHA spożywają napoje alkoholowe. Nawyk spożywania napojów alkoholowych może powodować osłabienie układu odpornościowego i uszkodzenie wątroby.

6. Pełne szczepienia

Biorąc pod uwagę, że wirus HIV może osłabiać układ odpornościowy i narażać chorego na choroby zakaźne, szczepienie jest jednym z ważnych kroków, które muszą podjąć osoby żyjące z HIV/AIDS.

Szczepienia nie mogą wyeliminować wirusa HIV ani wyleczyć chorób zakaźnych. Jednak immunizacja może zapobiegać infekcjom wirusowym i bakteryjnym, które mogą powodować poważne choroby u osób żyjących z HIV, takie jak zapalenie opon mózgowych, zapalenie płuc i zapalenie wątroby typu B.

Jednak zapewnienie szczepienia PLWHA ma pewne uwarunkowania. Niektóre rodzaje szczepień nie powinny być podawane, jeśli stan odpornościowy PLWHA jest słaby. Aby ustalić, czy stan ich ciała nadaje się do szczepień, osoby żyjące z HIV/AIDS muszą regularnie poddawać się badaniom lekarskim.

7. Zmniejsz stres

Życie z HIV/AIDS nie jest łatwe. Oprócz podatności na choroby, osoby z HIV/AIDS często doświadczają stresu psychicznego i silnego stresu. Niewielu PLWHA żyje z zaburzeniami psychicznymi, takimi jak depresja i zaburzenia lękowe. Dlatego dla PLWHA ważne jest, aby mieć przyjaciół, krewnych lub społeczności, które mogą zapewnić wsparcie emocjonalne.

Ponadto osoby z HIV/AIDS muszą również redukować stres i wysypiać się, aby zapobiec osłabieniu układu odpornościowego. W razie potrzeby PLWHA zawsze może skonsultować się z lekarzem w celu odbycia sesji doradczej (VCT).

Aby zapewnić utrzymanie stanu zdrowia, osoby żyjące z HIV wymagają regularnych badań lekarskich. W ten sposób lekarze mogą dowiedzieć się, czy podjęte kroki leczenia były skuteczne i wykryć inne problemy zdrowotne, aby można je było natychmiast leczyć.

Czy ludzie z HIV/AIDS mogą uprawiać seks?

HIV/AIDS nie jest przeszkodą w prowadzeniu normalnego życia seksualnego. Tyle, że PLWHA naprawdę muszą być bardziej ostrożni podczas uprawiania seksu, aby zapobiec ryzyku przeniesienia wirusa HIV na swoich partnerów. Przed seksem PLWHA powinien być szczery i otwarty ze swoim partnerem na temat swojego statusu jako PLWHA.

Należy pamiętać, że wirus HIV nie jest przenoszony przez pocałunki, uściski dłoni lub uściski, chyba że w jamie ustnej, na dłoniach lub na skórze występują pleśniawki lub owrzodzenia. Jeśli masz owrzodzenia lub afty w ustach, osoby z HIV/AIDS nie powinny całować się przez chwilę, aż rana całkowicie się zagoi. Jeśli nie, istnieje obawa, że ​​wirus HIV może przenosić się przez owrzodzenia lub owrzodzenia.

Podczas seksu, czy to penetrującego (kopulacja), seksu analnego czy oralnego, osoby żyjące z HIV mogą zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa poprzez noszenie prezerwatywy.

Jeśli jednak odbywa się seks, aby uzyskać dziecko, PLWHA zaleca się najpierw skonsultować z lekarzem. Bez ścisłego postępowania i nadzoru lekarzy, wirus HIV jest bardzo ryzykowny, jeśli chodzi o przeniesienie na płód.

Każdy może żyć zdrowo, w tym PLWHA. Zachowując zdrowie, ludzie cierpiący na HIV/AIDS mogą pozostać produktywni i mieć dobrą jakość życia.