Taki wpływ ma brak snu dziecka

Sen ma wiele zalet dla dzieci. Jednak w rzeczywistości niemało dzieci, którym brakuje godzin snu i nie ma dobrej jakości snu. Wszystko piekło Co się stanie, jeśli Twoje dziecko nie wyśpi się wystarczająco dużo? Dalej, spójrz tutaj, kolego.

Istnieje wiele przyczyn niewysypiania się dzieci w nocy, począwszy od uczucia niepokoju lub strachu przed samotnym snem, zbyt długich drzemek, opóźniania pory snu, ponieważ zabawa grać lub zaburzenia snu, takie jak koszmary senne i lunatykowanie.

Znaczenie snu dla dzieci

Oprócz odpoczynku ciała, sen przynosi dzieciom ogromne korzyści, a mianowicie wspomaga wzrost i rozwój, poprawia nastrój, edukuje mózg, kontroluje wagę i zwiększa wytrzymałość.

Każde dziecko potrzebuje różnych godzin snu, w zależności od wieku. Oto podział:

  • Wiek 1–2 lat to 10–13 godzin dziennie
  • Wiek 6-12 lat to 9-12 godzin dziennie
  • Wiek 13-18 lat to 8-10 godzin dziennie

Szereg skutków pozbawienia snu

Brak snu może przytrafić się nie tylko dorosłym, niektóre dzieci mogą tego doświadczyć. Ten stan nie powinien trwać dłużej, Bułka, ponieważ może to mieć negatywny wpływ na zdrowie dziecka. Te skutki obejmują:

1. Obniżenie inteligencji mózgu

Kiedy dziecko nie śpi, jego mózg zawsze będzie pracował, aby towarzyszyć mu w jego czynnościach przez cały dzień. Kiedy nadejdzie pora snu, mózg zrobi sobie przerwę w pracy.

Dobry sen w nocy jest kluczem do poprawy zdolności mózgu, od myślenia po zapamiętywanie. Możesz sobie wyobrazić, że jeśli Twój maluch nie wyśpi się wystarczająco dużo, te zdolności z pewnością się zmniejszą.

2. Obniżenie oporu organizmu

Brak snu może również osłabić układ odpornościowy i spowolnić powrót dziecka do zdrowia, jeśli jest chore. Szczególnie w trakcie obecnej pandemii COVID-19 ważne jest, aby Twój maluch miał silny układ odpornościowy, aby wirusy i zarazki nie powodowały łatwo choroby.

3. Zakłócić proces wzrostu

Podczas snu gruczoły w mózgu dziecka wytwarzają hormon wzrostu. Jak sama nazwa wskazuje, hormon ten odgrywa bardzo dużą rolę w rozwoju dzieci. Brak snu może zakłócić pracę tych hormonów, przez co wzrost maluszka nie będzie optymalny.

4. Obniżenie koncentracji

Kiedy dziecko jest pozbawione snu, ma tendencję do senności w ciągu dnia, co utrudnia koncentrację. Jeśli zdarzy się to dziecku w wieku szkolnym, oczywiście będzie miało trudności ze zrozumieniem lekcji.

5. Zrujnuj nastrój

Brak snu u dzieci również może mieć negatywny wpływ na ich nastrój. Dzieci pozbawione snu są bardziej wybredne, dużo płaczą i często wpadają w złość.

U dzieci w wieku poniżej 4 lat brak snu sprawi, że będą bardziej podatne na napady złości. Tymczasem u dzieci w wieku gimnazjalnym spanie krótsze niż 6 godzin może wywołać niepokój i depresję.

Wiedząc, jaki wpływ będzie miało brak snu Twojego dziecka, teraz nie możesz pozwolić dziecku na ponowne przesypianie godzin, okej? Oprócz braku wystarczającej ilości snu, dzieci nie są zachęcane do spania do późna lub spania zbyt późno.

Zadbaj o to, aby Twoje dziecko codziennie miało wystarczająco dużo i dobrej jakości snu. Matka może spróbować dokonać pewnych zmian w pokoju dziecka, które sprawią, że będzie ono spokojniejsze i łatwiejsze do spania.Jeśli maluch ma dolegliwości podczas snu lub zaburzenia snu, zaleca się zabranie go do lekarza w celu uzyskania odpowiedniego leczenia.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found