pictopub.com

Kiedy jesteś w ciąży z bliźniakami, kobieta doświadcza znacznego przyrostu masy ciała w porównaniu z normalną ciążą. Ponadto, ryzyko wystąpienia powikłań w czasie ciąży również będzie większe.

Ciążę bliźniaczą można uznać za ciążę wysokiego ryzyka, ponieważ ryzyko wystąpienia powikłań ciąży będzie większe. Począwszy od cukrzycy ciążowej, nadciśnienia, zaburzeń łożyska, aż po stan przedrzucawkowy. Dlatego, gdy jesteś w ciąży z bliźniakami, musisz regularnie sprawdzać ciążę u lekarza zgodnie z harmonogramem.

Warunki kobiet w ciąży z bliźniakami

Kobiety w ciąży z bliźniakami są bardziej narażone na problemy w ciąży. Ryzyko to dotyczy nie tylko matki, ale także poczętych bliźniąt.

Niektóre z rzeczy, które są bardziej ryzykowne dla matek i płodów w ciążach bliźniaczych, to zaburzenia łożyska, niska waga urodzeniowa, porody przedwczesne i poród przez cesarskie cięcie.

Kobiety w ciąży z bliźniakami również często łatwiej czują się zmęczone. Niektóre kobiety w ciąży z bliźniakami mogą doświadczyć poranne mdłości cięższe. Dzieje się tak z powodu wzrostu hormonów ludzka gonadotropina kosmówkowa (hCG) jest wyższe podczas ciąży mnogiej.

Wskazówki dotyczące utrzymania zdrowia kobiet w ciąży z bliźniakami

Podczas ciąży z bliźniakami należy wziąć pod uwagę kilka rzeczy, aby twój stan i oba płody w macicy pozostały w dobrym zdrowiu, a mianowicie:

• Wystarczająco dużo odpoczynku

  Kobietom w ciąży z bliźniakami lekarze doradzą, aby więcej odpoczywały i ograniczały wysiłek fizyczny, aby się nie zmęczyć. Jednak nadal zaleca się regularne wykonywanie lekkich ćwiczeń, takich jak chodzenie po domu, joga lub pływanie.

• Odpowiednie spożycie kalorii i składników odżywczych

  Ponadto istnieje kilka ważnych składników odżywczych, które należy spożywać podczas ciąży z bliźniakami, takich jak białko, węglowodany złożone, zdrowe tłuszcze, witaminy B, C, E i D, kwas foliowy, magnez, wapń i żelazo. Aby spełnić te wartości odżywcze, możesz przyjmować witaminy prenatalne zgodnie z zaleceniami lekarza.

• Utrzymuj idealną wagę ciała

  Kiedy jesteś w ciąży z bliźniętami, ważne jest również utrzymanie idealnej masy ciała. Nie należy mieć niedowagi ani nadwagi, aby matka i dziecko pozostały zdrowe. Idealny przyrost masy ciała dla kobiet w ciąży mnogiej wynosi 17-25 kg.

• Redukować stres

  Dlatego staraj się zachować spokój, relaksować się i dużo odpoczywać w domu, aby nie stresować się zbyt często podczas ciąży.

• Regularnie sprawdzaj swoją ciążę

  Aby zachować zdrowie matki i płodu, staraj się zdyscyplinować w przeprowadzaniu badań u położnika zgodnie z harmonogramem i stosuj się do udzielonych porad.

Dla niektórych osób ciąża z bliźniakami może być sama w sobie radością. Szczęście będzie pełniejsze, jeśli poznasz stan obu płodów w dobrym zdrowiu. Dlatego kobiety w ciąży muszą regularnie kontrolować stan ciąży. Postępuj zgodnie z instrukcjami i radami lekarza, aby Ty i Twoje dwoje dzieci pozostali zdrowi od momentu pojawienia się w łonie matki aż do porodu.