Jest to naturalny sposób na pokonanie i zapobieganie zapaleniu zatok u kobiet w ciąży
Zapalenie zatok to jedno z zaburzeń, które mogą pojawić się w czasie ciąży. Musisz wiedzieć, że sZapalenie zatok u kobiet w ciąży nie zawsze musi być leczone lekami. Istnieje kilka naturalnych sposobów, które można zastosować w domu, aby złagodzić lub nawet zapobiec.
Zapalenie zatok u kobiet w ciąży jest na ogół spowodowane przez hormon progesteron, który zwiększa produkcję śluzu i powoduje obrzęk zatok. Ponadto zapalenie zatok może być również spowodowane alergiami, narażeniem na dym papierosowy i nadmierny kurz, nieleczonymi infekcjami zębów i infekcjami dróg oddechowych.
W przypadku zapalenia zatok kobiety w ciąży zwykle doświadczają objawów kataru lub przekrwienia błony śluzowej nosa, bólów głowy, bólu twarzy i odczuć, takich jak śluz lub flegma spływająca z nosa do gardła w jamie ustnej (po kroplówce do nosa).
Naturalne sposoby na przezwyciężenie zapalenia zatok u kobiet w ciąży
Jeśli jesteś w ciąży i doświadczasz objawów zapalenia zatok, oto kilka rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby je leczyć:
1. Picie ciepłej wody
Objawy zapalenia zatok u kobiet w ciąży można złagodzić pijąc wystarczającą ilość wody, czyli co najmniej 8 szklanek lub 2 litry dziennie. Aby pomóc oczyścić nos i jamę zatok oraz rozluźnić flegmę, możesz również pić ciepłą wodę.
2. Wklej kciepły i zimny kompres
Na nos, policzki i czoło nałożyć ciepły kompres na 3-5 minut. Celem jest ułatwienie krążenia powietrza w jamach zatok i odciążenie oddychania. Następnie zastąp go zimnym kompresem i nakładaj na 30 sekund, aby złagodzić ból.
Wykonuj tę kombinację kompresów 2-6 razy dziennie, w zależności od twojego stanu.
3. Wysypiaj się
Odpowiedni sen korzystnie wpływa na zwiększenie wytrzymałości, dzięki czemu można szybko wyzdrowieć z zapalenia zatok. Aby ułatwić oddychanie, możesz ułożyć kilka poduszek, aby podtrzymywać głowę podczas snu.
Upewnij się, że powietrze w pomieszczeniu nie jest zbyt zimne i suche. Ma to na celu zmniejszenie podrażnienia, które występuje z powodu zapalenia zatok.
4. Jedzenie rosołu
Zupa z kurczaka, zwłaszcza gdy jest jeszcze ciepła, najlepiej spożywać, aby złagodzić objawy zapalenia zatok, takie jak przekrwienie błony śluzowej nosa i ból zatok. Jeśli odczuwasz brak apetytu lub nudności, możesz obejść ten problem, spożywając rosół w małych porcjach, ale często.
5. Jedzenie pikantnych potraw
Spożywanie pikantnych potraw lub tych zawierających chili może również zmniejszyć objawy zapalenia zatok u kobiet w ciąży. Dzieje się tak, ponieważ chili ma działanie kapsaicyny, która może rozrzedzać śluz.
6. Wdychaj ciepłą parę
Wlej ciepłą wodę do miski lub miski i wdychaj parę. Ta metoda może pomóc złagodzić zatkany nos śluzem. W razie potrzeby do ciepłej wody można dodać olejek eukaliptusowy, imbirowy lub goździkowy.
7. Oczyść nos dzbankiem neti
Doniczka Neti to specjalne urządzenie do usuwania śluzu z nosa. To narzędzie jest często polecane osobom cierpiącym na zapalenie zatok.
Metoda jest dość prosta. Wlej przegotowaną wodę i sól neti pot, a następnie wlej go do jednego nozdrza, aż roztwór wypłynie z drugiego nozdrza.
Wskazówki dotyczące zapobiegania zapaleniu zatok u kobiet w ciąży
Poniżej przedstawiamy kilka sposobów zapobiegania zapaleniu zatok, dzięki czemu możesz mieć komfortową ciążę:
Utrzymuj czystość
Najważniejszą rzeczą, jaką można zrobić, aby zapobiec zapaleniu zatok podczas ciąży, jest utrzymanie higieny ciała, takiej jak regularne mycie rąk i kąpanie się oraz czystość pomieszczenia w domu.
Jest to ważne, ponieważ jednym z czynników wywołujących zapalenie zatok jest narażenie na kurz, zwłaszcza jeśli masz historię alergii. W razie potrzeby możesz użyć nawilżacz aby powietrze było wilgotne i czyste. Upewnij się jednak, że narzędzie jest również regularnie czyszczone, tak.
Jedzenie pożywnego jedzenia
Aby utrzymać silny układ odpornościowy, możesz spożywać pokarmy bogate w białko, przeciwutleniacze, cynki witamina C. Przykładami są ryby, jajka, pieczywo pełnoziarniste, orzechy nerkowca, mleko, Jogurt, a także owoce i warzywa, takie jak chili, pomarańcze, truskawki, mango, szpinak, brokuły i bataty.
Trzymaj się z dala od zanieczyszczeń, kurzu i dymu papierosowego
Narażenie na zanieczyszczenia, kurz i dym papierosowy może również wywołać nawrót zapalenia zatok u kobiet w ciąży, a nawet nasilić objawy. Dlatego kobiety w ciąży powinny ograniczyć aktywność poza domem. Jeśli musisz wyjść z domu, załóż maskę, aby chronić się przed zanieczyszczeniami, kurzem, dymem papierosowym i zarazkami.
Ciąża może wywołać objawy i nasilenie zapalenia zatok, szczególnie u kobiet w ciąży cierpiących na alergie i astmę. Stosując powyższe wskazówki dotyczące przezwyciężania i zapobiegania zapaleniu zatok, mamy nadzieję, że zdrowie Twoje i płodu będzie zawsze zachowane.
Jeśli jednak wystąpią objawy zapalenia zatok, które nie ustępują, mimo że były leczone powyższymi metodami, natychmiast skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie leczenie.