Nie denerwuj się, oto jak przezwyciężyć kryzys w wieku 20 lat
Czy po dwudziestce często zazdrościsz swoim rówieśnikom, którym udało się już zrealizować swoje marzenia? Lub kamukiedykolwiek poczujesz się zdenerwowany I jesteś zmęczony życiem, które obecnie prowadzisz? Jeśli tak, szanse są kamu doświadczyli kryzysu w wieku 20 lat.
Kryzys w wieku 20 lat lub kryzys ćwierć życia to stan, który opisuje dezorientację lub dezorientację kogoś w wieku 20 lat w określaniu kierunku i decyzji w życiu. To, co zwykle sprawia, że jesteś zdezorientowany lub zdenerwowany, to twoja kariera, partner i poszukiwanie tożsamości.
Tego warunku nie należy lekceważyć. Jeśli nie zostaniesz potraktowany mądrze, kryzys w wieku 20 lat może czasami prowadzić do depresji.
Jak radzić sobie z kryzysem 20s
Kryzys w wieku 20 lat jest zwykle spowodowany brakiem celów życiowych i nierealistycznymi marzeniami do spełnienia.
Istnieje kilka sposobów radzenia sobie z kryzysem po dwudziestce:
1. Przestań porównywać się do innych
Widząc, że twoi rówieśnicy mają pracę w dużych lub prestiżowych biurach, są dobrymi partnerami lub przyjaciółmi, którzy wydają się szczęśliwi i podróżują po świecie, często zdarza się, że ci z was w wieku 20 lat porównują się i martwią o swoją ścieżkę życiową. W rzeczywistości każdy ma swój własny styl życia i swój czas.
Więc od teraz przestań porównywać się do innych i za dużo myśl o opiniach innych ludzi. Zacznij odkrywać, czego tak naprawdę chcesz w życiu i jak najwięcej odkryj swój potencjał.
2. Znajdź swój cel w życiu
Posiadanie celu w życiu sprawi, że będziesz bardziej entuzjastycznie nastawiony do życia. Ponadto posiadanie jasnego celu w życiu sprawi, że bardziej docenisz siebie.
3. Zmiana wątpliwośćstajesz się pozytywnym działaniem
Zamiast być zdezorientowanym i powątpiewanym w życiu, dobrym pomysłem jest przekształcenie tego uczucia zwątpienia lub smutku w pozytywne działanie. Na przykład, gdy masz wątpliwości i nie czujesz się komfortowo w swojej pracy, dowiedz się, co jest powodem, dla którego nie czujesz się jak w domu, a następnie zmierz się z tym i rozwiąż go w dobry sposób.
Możesz także zamienić swój dyskomfort i wątpliwości w pozytywne działania, takie jak czytanie ulubionej książki, uczestnictwo w interesującym Cię wydarzeniu lub tworzenie małego projektu ze znajomymi.
Można również pisać, aby pomóc zmienić swoje wątpliwości. Na kartce papieru możesz zapisać rzeczy, które są twoimi życiowymi wątpliwościami. Na innej kartce możesz zapisać działania lub pozytywne wybory rozwiązań, które możesz podjąć, aby przezwyciężyć te wątpliwości.
4. Otaczaj się ludźmi, którzy mogą Cię wesprzeć
Jeśli przyczyną kryzysu w wieku 20 lat są marzenia i cele, które chcesz osiągnąć, możesz ciężej pracować, aby je zrealizować. Powinieneś także przebywać wśród ludzi, którzy mogą inspirować, wspierać i uczynić cię lepszą i bardziej kreatywną osobą.
Możesz także uczestniczyć w wydarzeniach pasujących do Twoich zainteresowań lub korzystać z mediów społecznościowych, aby znaleźć osoby, które podzielają Twoje zainteresowania.
Przechodzenie przez kryzys w wieku 20 lat może być nieprzyjemnym i stresującym doświadczeniem. Uczyń to jednak wyzwaniem i nie zapomnij zadbać o siebie i pokochać siebie. Oprócz wykonywania niektórych z powyższych czynności, możesz również skonsultować się z psychologiem lub psychiatrą, aby pomóc Ci przezwyciężyć kryzys w wieku 20 lat.
