Kofeina może zmniejszyć płodność, mit czy fakt?

Spożywanie kofeiny stało się rutyną dla większości Indonezyjczyków, czy to w postaci kawy, herbaty, czy czekolady. Istnieje jednak założenie, że kofeina może obniżyć poziom płodności. Czy to prawda?

Kofeina to związek, który może stymulować mózg i centralny układ nerwowy, dzięki czemu może zwiększać poziom cukru we krwi nastrój oraz zdolność koncentracji. Ponadto kofeina może również złagodzić zmęczenie, sprawić, że ciało poczuje się energiczne oraz utrzymać ciało i umysł w stanie czuwania.

Fakty dotyczące wpływu spożycia kofeiny na poziom płodności

Nic dziwnego, że dzięki swoim właściwościom napoje z kofeiną są ulubieńcem wielu osób. Jednak wiele osób kwestionuje również skutki uboczne tego napoju na płodność.

W rzeczywistości wpływ spożywania kofeiny na płodność jest nadal gorącą debatą wśród ekspertów. Do tej pory nie przeprowadzono żadnych badań, które w znaczący sposób dowiodły, że kofeina może obniżać wskaźniki płodności zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet.

Istnieją jednak badania, które stwierdzają, że spożywanie nadmiernych ilości kofeiny może utrudnić kobietom zajście w ciążę.

W badaniu stwierdzono, że kobiety, które wypijały więcej niż 1 filiżankę kawy dziennie, miały mniejsze szanse na zajście w ciążę niż kobiety, które wypijały tylko 1 filiżankę kawy dziennie lub w ogóle jej nie piły.

Inne badania wykazały również, że spożywanie dużych dawek kofeiny może zmniejszyć szanse na udany program zapłodnienia in vitro. Z tych dwóch badań naukowcy nadal nie wiedzą na pewno, jaki jest związek między nadmiernym spożyciem kofeiny a obniżonym poziomem płodności.

Ogólnie rzecz biorąc, wiadomo, że picie zbyt wielu napojów zawierających kofeinę powoduje szereg skutków ubocznych, takich jak niepokój, nerwowość, bezsenność, nadmierne oddawanie moczu, odwodnienie, problemy z układem trawiennym, drżenie mięśni i arytmie.

Niezależnie od tego, czy kofeina może zmniejszać płodność, spożycie kofeiny nie powinno być zbyt duże ze względu na powyższe skutki uboczne. Jeśli naprawdę pragniesz obecności dziecka, oczywiście musisz zadbać o swoje zdrowie, prawda?

Więc upewnij się, że ty i twój partner nie pijecie więcej niż 200 ml lub 1 szklankę napojów zawierających kofeinę dziennie, dobrze? Zamiast tego spróbuj na przykład napojów bezkofeinowych, które są dobre dla zdrowia złote mleko, moczenie imbiru lub herbaty liściastej maliny Czerwony.

Ponadto Ty i Twój partner musicie również dostosować swoją dietę i zmienić styl życia, aby wkrótce mieć dziecko. Jeśli jednak wysiłki podjęte po długim czasie nie przyniosły rezultatów, radzimy Tobie i Twojemu partnerowi skonsultowanie się z lekarzem.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found