Dawanie cytryn dzieciom, czy to w porządku?

Cytryna jest znana jako owoc, który ma wiele korzyści zdrowotnych. Czy jednak ten kwaśny owoc jest bezpieczny dla dzieci? Jeśli tak, to kiedy i jak jest polecana cytryna dla niemowląt?

Cytryny są dobrym źródłem witaminy C. Ten owoc zawiera również witaminę B6, potas i szereg związków bioaktywnych. Wiadomo, że zawartość cytryny ma wiele korzyści zdrowotnych. Mimo to ten owoc ma bardzo kwaśny smak.

Bezpieczeństwo spożywania cytryny u niemowląt

Wiele korzyści płynących z cytryny może sprawić, że będziesz zainteresowany podawaniem jej swojemu maleństwu, ale możesz również martwić się skutkami ubocznymi kwasowości tego owocu. Właściwie dawanie cytryn dzieciom jest naprawdę bezpieczne. Cytryny można podawać niemowlętom od początku okresu stałego lub w wieku 6 miesięcy.

Jedna cytryna może zaspokoić dzienne zapotrzebowanie dziecka na witaminę C do 90%. Wiadomo, że witamina C jest dobra dla rozwoju układu nerwowego, zwiększa odporność organizmu, zapobiega anemii, odżywia serce, zwiększa energię oraz pomaga w tworzeniu kości i zębów maluszka.

Ponadto związki bioaktywne zawarte w cytrynach mogą być również przeciwutleniaczami, które mogą chronić komórki organizmu Twojego malucha przed uszkodzeniami spowodowanymi nadmiarem wolnych rodników, na przykład przed zanieczyszczeniem powietrza lub dymem papierosowym.

Dodanie cytryny do pokarmów stałych to również świetny sposób na dodanie smaku, biorąc pod uwagę, że nie zaleca się dodawania soli do pokarmów stałych, dopóki dziecko nie ukończy 12 miesiąca życia.

Ponadto, jeśli podasz dziecku pokarm stały z mięsa, krople cytryny sprawią, że mięso będzie bardziej miękkie, dzięki czemu łatwiej będzie je przeżuć.

Rzeczy do rozważenia przed podaniem cytryn dzieciom

Cytryna zapewnia korzyści dla wzrostu i rozwoju Malucha. Jednak nie zaleca się podawania cytryny w postaci plastrów lub soku dla malucha, tak.

Podanie maluchowi plasterka cytryny może spowodować podrażnienie jego skóry. Twój maluch jest również podatny na refluks i wysypkę pieluszkową. Poza tym nawet dorośli mogą nie wytrzymać kwaśnego smaku, jeśli będą ssać bezpośrednio cytrynę, nie mówiąc już o dzieciach, prawda, Bułko?

Ponadto eksperci również nie zalecają, aby dzieci piły jakikolwiek sok owocowy przed ukończeniem pierwszego roku życia. Nawet w wieku 1-3 lat należy ograniczyć spożycie soku. Powodem jest to, że dzieci w tym wieku również potrzebują różnych składników odżywczych z innych pokarmów.

Aby Twój maluch mógł czerpać korzyści z cytryny, Mama musi podawać ten owoc we właściwy sposób. Mama może wymieszać kilka kropel cytryny z menu MPASI lub zrobić z niej marynatę do wołowiny lub kurczaka.

Cytryna nie jest składnikiem żywności, który może powodować alergie. Jednak istnieje badanie, które stwierdza, że ​​dzieci uczulone na pyłki i trawę są narażone na alergie również na owoce z grupy cytrusów, w tym cytryny.

Aby zapewnić dziecku bezpieczeństwo podczas spożywania cytryny, należy najpierw skonsultować się z lekarzem. Ponadto zastosuj również metodę serwowania cytryn, które są bezpieczne dla niemowląt, jak opisano powyżej, tak, Bułka. Powodzenia!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found