pictopub.com

Wypadanie włosów po porodzie może być dla niektórych kobiet niepokojące. Ponieważ ilość wypadających włosów może być dość duża, wiele kobiet boi się łysienia. Cóż, jeśli doświadczasz tej dolegliwości, istnieje kilka wskazówek, jak radzić sobie z wypadaniem włosów, które możesz wypróbować.

Wypadanie włosów po porodzie jest dość powszechną dolegliwością u kobiet i generalnie jest nieszkodliwe. Ten stan może być spowodowany kilkoma czynnikami, od zmian hormonalnych zachodzących w czasie ciąży i po porodzie, stresu, po brak niektórych składników odżywczych.

Wskazówki, jak przezwyciężyć wypadanie włosów po porodzie

Jeśli w czasie ciąży twoje włosy wyglądają na grube i mocne, ich wypadanie po porodzie może cię zaskoczyć i wywołać panikę.

Zanim wpadniesz w panikę, musisz wiedzieć, że wypadanie włosów po porodzie jest zjawiskiem powszechnym. Ten stan nie jest czymś, czego należy się bać, ponieważ często samoistnie ustępuje po kilku tygodniach lub miesiącach po porodzie.

Jeśli jednak niepokoi Cię ta skarga, możesz zrobić kilka wskazówek, aby przezwyciężyć dolegliwości związane z wypadaniem włosów po porodzie, w tym:

1. Jedz zdrową żywność

Aby zachować zdrowe włosy i wzmocnić cebulki włosów, aby Twoje włosy ponownie nie wypadały, spożywaj pokarmy zawierające białko, cynk, kwasy tłuszczowe omega-3, witaminy z grupy B, witamina C, magnez i żelazo. Możesz uzyskać te składniki odżywcze z jaj, ryb, mięsa, orzechów, owoców i warzyw oraz mleka.

Oprócz tego, że są pożywne dla włosów, te różne składniki odżywcze mogą również zapewniać inne korzyści, a mianowicie jako źródło energii, wspierając produkcję mleka i proces karmienia piersią oraz pomagając organizmowi w szybkim powrocie do zdrowia po porodzie.

2. Kompletne odżywianie z witaminami

Po porodzie nadal możesz przyjmować suplementy lub witaminy prenatalne. Ten suplement jest dobry, aby pomóc w zaspokojeniu potrzebnych składników odżywczych.

Pełne spożycie składników odżywczych jest z pewnością bardzo ważne w procesie wyłącznego karmienia dziecka piersią. Ponadto zawartość witamin prenatalnych odgrywa również ważną rolę w utrzymaniu zdrowych włosów po porodzie, wiesz.

3. Ogranicz używanie suszarek i prostowników do włosów

Suszarka do włosów a prostownica do włosów nie może być daleko od kobiecego życia, zwłaszcza jeśli jesteś przyzwyczajona do układania włosów przed rozpoczęciem codziennych czynności. Jednak, aby poradzić sobie z wypadaniem włosów po porodzie, musisz najpierw ograniczyć użycie tych dwóch narzędzi, tak.

Powodem jest to, że ciepło generowane przez te dwa narzędzia może spowodować, że twoje włosy będą łatwo uszkodzone, wysuszone i będą wyglądać na cieńsze, co może zaostrzyć wypadanie włosów. Poza tym podczas czesania nie należy robić tego mocno i mocno, ponieważ może to spowodować wypadanie większej ilości włosów.

4. Wybierz szampon i odżywkę selektywnie

Aby ograniczyć wypadanie włosów, należy starannie dobierać szampon do rodzaju włosów. Używanie niewłaściwego szamponu może w rzeczywistości zaszkodzić zdrowiu twoich włosów. Dodatkowo zaleca się częstsze stosowanie odżywki po myciu szamponem.

Właściwa pielęgnacja włosów odgrywa ważną rolę w wzmacnianiu włosów, ich lśniących, podatnych na układanie i zmiękczających włosy. Odpowiednia pielęgnacja włosów może rozwiązać problem wypadania włosów, którego doświadczasz.

5. Zastosuj odpowiednią metodę mycia szamponem

Oprócz selektywnego doboru produktów do pielęgnacji włosów, należy również zastosować odpowiednią metodę szamponowania, w tym:

• Szampon nie więcej niż 1 raz dziennie.
• Używaj szamponu i odżywki oszczędnie.
• Unikaj używania zbyt gorącej wody podczas mycia szamponem, ponieważ może to uszkodzić włosy.
• Delikatnie osusz włosy ręcznikiem. Unikaj zbyt ciasnego pocierania włosów ręcznikiem, ponieważ może to ułatwić łamanie włosów.

Radzenie sobie z wypadaniem włosów nie jest łatwe. Nie oznacza to jednak, że nie poradzisz sobie z tym problemem z włosami. Oprócz powyższych wskazówek pamiętaj, aby zawsze traktować włosy delikatnie i nie wiązać ich zbyt mocno, aby włosy nie łamały się łatwo i nie wypadały.

Jeżeli zastosowałaś się do powyższych wskazówek, ale problem wypadania włosów po porodzie nie został rozwiązany, skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie leczenie.