pictopub.com

Oglądanie horrorów dostarcza fanom napięcia i emocji. Uważa się jednak, że oglądanie horrorów jest szkodliwe dla zdrowia psychicznego. Czy to prawda?

Ktoś, kto często ogląda horrory, na ogół staje się bardziej czujny i potrafi przewidzieć wiele rzeczy. Ponadto dla osób z zaburzeniami lękowymi lub OCD, oglądających filmy gatunek muzyczny może również sprawić, że będą mogli lepiej kontrolować swoje lęki i budować pewność siebie.

Powyższe rzeczy to przykłady korzyści płynących z horrorów. Chociaż ma to swoje zalety, nadal musisz być czujny. Powodem jest to, że horrory mogą mieć również negatywny wpływ na zachowanie, sposób myślenia i stabilność emocjonalną widzów.

Zły wpływ horrorów na zdrowie psychiczne

Osoby z zaburzeniami lękowymi mogą naprawdę skorzystać z oglądania horrorów. Jednak z drugiej strony horrory mogą wywołać negatywne uczucia i myśli, które mogą sprawić, że będą bardziej niespokojni i łatwo zestresowani lub spanikowani.

Dla osób bardziej wrażliwych oglądanie horrorów może zakłócić ich spokój, ponieważ będą one miały tendencję do ponownego wyobrażania sobie scen, które ich przerażają, a nawet koszmarów.

Poza tym oglądanie filmów gatunek muzyczny Horror może również zwiększyć poziom hormonu adrenaliny w organizmie. Może to utrudnić spanie lub źle spać, zwłaszcza jeśli masz koszmary.

Badanie wykazało, że osoba, która nie ma snu, ma więcej negatywnych emocji, takich jak uczucie niepokoju i smutku.

W innym badaniu stwierdzono również, że 90% osób ze słabą jakością snu miało skłonność do depresji. Co gorsza, wiele badań wykazało, że śmiertelność spowodowana samobójstwem jest częstsza u dorosłych pozbawionych snu.

Wskazówki dotyczące oglądania zdrowych horrorów

Chociaż horrory mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne, nie oznacza to, że nie powinieneś ich w ogóle oglądać. Aby uzyskać korzyści, możesz skorzystać z kilku wskazówek dotyczących oglądania horrorów, a mianowicie:

• Wybierz motyw horroru, który Ci odpowiada, aby wygodniej oglądać. Jeśli boisz się duchów, wybierz horror z motywem bardziej ku temu kryminał. Nawzajem.
• Odwróć wzrok na chwilę, gdy pojawia się scena, która sprawia, że ​​czujesz się niekomfortowo.
• Staraj się włączać światła i nie oglądać w samotności, dzięki czemu poczujesz się bezpieczniej.
• Nie oglądaj horrorów do późna w nocy.
• Nie zmuszaj się do oglądania horrorów, jeśli naprawdę czujesz się nieswojo.

Horrory są powszechnie lubiane, ponieważ potrafią pompować tętno w trzymającą w napięciu historię i ozdobione wieloma niespodziankami. Nie zmuszaj się jednak do oglądania, jeśli nie czujesz się gotowy.

Pamiętaj, że ten film może być szkodliwy dla zdrowia psychicznego. Spróbuj więc zastosować się do wskazówek dotyczących oglądania horrorów, jak opisano powyżej.

Musisz także monitorować, jak horrory wpływają na twoje samopoczucie. Jeśli po obejrzeniu horroru czujesz się nieswojo, masz problemy ze snem lub często masz koszmary, skonsultuj się z lekarzem, tak.