Napoje energetyczne są szkodliwe dla nerek, mit czy fakt?

Mówi się, że napoje energetyczne mają negatywny wpływ na zdrowie, a jednym z nich jest uszkodzenie nerek. Czy to prawda, czy tylko mit? Przyjrzyjmy się odpowiedzi w następnym artykule!

Napoje energetyczne to napoje bezalkoholowe, które są skuteczne w zwiększaniu energii, wytrzymałości, sprawności fizycznej, koncentracji, nastroju i przezwyciężaniu zmęczenia. Dlatego ten napój jest często używany do przezwyciężenia senności i zmęczenia.

Największą zawartością napojów energetycznych jest kofeina. Kofeina jest stymulantem (stymulatorem) układu nerwowego, który sprawia, że ​​organizm jest bardziej czujny i obudzony. Napoje energetyczne mają również wysoką zawartość cukru, który może mieć postać fruktozy, sacharozy lub sztucznych słodzików.

Ponadto napoje energetyzujące mogą zawierać również różne inne substancje, takie jak żeń-szeń, tauryna, glukuronolakton, guarana, L-karnityna, inozytol, kwas sorbinowy i witaminy z grupy B, choć w niewielkich ilościach.

Wpływ napojów energetycznych na nerki

Napoje energetyczne mają kilka skutków ubocznych, które mogą wpływać na narządy w ciele. Narządy najczęściej dotknięte skutkami ubocznymi tego napoju to serce, nerwy i mózg. Napoje energetyzujące, choć rzadziej spotykane, mogą mieć również wpływ na przewód pokarmowy i nerki.

Poniżej przedstawiono wpływ spożywania napojów energetycznych na nerki:

Zwiększenie częstotliwości oddawania moczu i ryzyko odwodnienia

Kofeina ma działanie moczopędne, czyli zdolność do zwiększania produkcji moczu. Dlatego częściej będziesz oddawać mocz po spożyciu napojów zawierających kofeinę, w tym napojów energetyzujących.

Ponadto kofeina może również zwiększać wydalanie soli (sodu) z moczem. Sód służy do zatrzymywania płynów w organizmie, dzięki czemu organizmowi nie brakuje płynów.

Ilość sodu i płynów marnowana po spożyciu kofeiny naraża organizm na odwodnienie.

Powoduje uszkodzenie nerek

Te skutki uboczne są rzadkie, ale dość poważne. Spożywanie napojów energetycznych w nadmiarze lub w dłuższej perspektywie może zwiększyć ryzyko uszkodzenia nerek, które może powodować:

  1. Ostra niewydolność nerek.Ostra niewydolność nerek to stan, w którym nerki nie funkcjonują, co pojawia się nagle (w ciągu kilku godzin lub kilku dni). Nadmiar kofeiny, tauryna, ekstrakt z żeń-szenia i cukier w napojach energetycznych odgrywają rolę w wywoływaniu tego stanu. Zbyt często lub zbyt wiele napojów energetycznych zawierających te substancje może prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi i upośledzenia przepływu krwi do nerek. To właśnie powoduje ostrą niewydolność nerek
  2. Przewlekła niewydolność nerek.Pośrednim skutkiem nadmiernego spożywania napojów energetyzujących jest przewlekła niewydolność nerek, czyli zaburzenie budowy i funkcji nerek, które rozwija się stopniowo, przez co najmniej 3 miesiące. Jedna puszka napoju energetycznego zawiera około 54 gramy lub równowartość 13 łyżeczek cukru. Nadmierne spożycie cukru w ​​dłuższej perspektywie może zwiększać ryzyko otyłości i cukrzycy. Oba stany mogą ostatecznie doprowadzić do przewlekłej niewydolności nerek.

Okazuje się, że opinia, że ​​napoje energetyzujące mają zły wpływ na nerki, jest faktem. Te niekorzystne skutki na ogół występują przy nadmiernym lub długotrwałym spożywaniu napojów energetycznych.

Aby zapobiec problemom z nerkami, zaleca się ograniczenie spożycia napoju energetycznego do nie więcej niż 500 ml lub 1 puszki dziennie. Ponadto pij dużo wody, aby zapobiec odwodnieniu.

Nie powinieneś spożywać napojów energetycznych, jeśli masz cukrzycę, wysokie ciśnienie krwi, chorobę serca lub chorobę nerek. Natychmiast skonsultuj się z lekarzem, jeśli wystąpią poważne skutki uboczne po spożyciu napojów energetycznych.

Scenariusz:

dr. Karolina Klaudia


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found