Powiedział: Zdrowa żywność dla niemowląt musi być ekologiczna

Rodzice często czytają informacje o różnych sugestiach dotyczących zdrowej żywności dla niemowląt, w tym tych ze składników ekologicznych. Istnieje kilka powodów, dla których warto wybrać żywność ekologiczną, chociaż nie oznacza to, że zawartość składników odżywczych jest lepsza niż zwykła żywność.

Do tej pory pestycydy są nadal szeroko stosowane przez rolników do ochrony upraw przed różnymi grzybami, owadami i chorobami. Niestety pestycydy mogą pozostawiać pozostałości na produktach spożywczych. Dlatego żywność ekologiczna staje się coraz bardziej opcją, ponieważ do jej wzrostu nie stosuje się pestycydów ani nawozów syntetycznych.

Powody, dla których żywność ekologiczna jest zdrowsza dla niemowląt

Badanie pokazuje, że wartość odżywcza niektórych produktów ekologicznych niewiele różni się od zwykłej żywności. Tymczasem inne badanie wykazało, że dzieci, które jadły żywność ekologiczną, miały bardzo niski poziom pestycydów w moczu.

Jednak nie trzeba się spieszyć, aby zdecydować się na przejście na żywność ekologiczną, ponieważ żywność ekologiczna lub nieekologiczna, ilość pozostałości jest regulowana przez rząd, aby nie przekroczyć dozwolonego limitu. Co więcej, cena żywności ekologicznej jest droższa niż żywność konwencjonalna, dlatego konieczne jest dalsze rozważenie.

Oto kilka powodów, dla których rodzice wybierają organiczne menu jako zdrową żywność dla niemowląt:

  • Żywność dla niemowląt jest zalecana ze składników organicznych, ponieważ układ odpornościowy lub układ odpornościowy dziecka nie jest jeszcze doskonały, więc jest bardziej narażone na kontakt z pestycydami niż dorośli.
  • Podawanie dziecku żywności ekologicznej zapewni mu dobre odżywienie na wczesnym etapie.
  • Niektórzy rodzice wybierają żywność ekologiczną dla niemowląt ze względów środowiskowych.
  • Są też rodzice, którzy decydują się na podawanie żywności ekologicznej, ponieważ smakuje lepiej.

Co jest nie mniej ważne niż dostarczanie dzieciom zdrowej żywności, nie tylko ekologicznej lub nie, ale także przyzwyczajenie się do zbilansowanej diety, która przeniesie się w dorosłość.

Opcje żywności ekologicznej Zalecana

Wiadomo, że niektóre produkty spożywcze mają wysoki poziom pestycydów lub mają teksturę, która jest trudniejsza do czyszczenia, dlatego lepiej wybrać rodzaje ekologiczne.

Niektóre z następujących produktów mogą być wyborem żywności ekologicznej dla dzieci:

  • Truskawki i jagody

    Choć ma ciekawy smak, trzeba być ostrożnym w doborze tych jagód. Truskawki i jagody to rodzaje owoców o najwyższej zawartości pestycydów, dlatego lepiej wybrać ekologiczne. Ponadto z badań wynika, że ​​truskawki ekologiczne mają o 8,5% więcej przeciwutleniaczy.

  • Jabłka, gruszki i brzoskwinie

    Podczas jedzenia jabłek, gruszek i brzoskwiń bogatych w błonnik, wiele osób obiera skórki, aby uniknąć zawartości pestycydów. Choć nie za mało odżywiania skóry. Możesz jeść skórkę owocu, pod warunkiem, że umyjesz owoc przed zjedzeniem.

  • bkurczak i ksłodki ziemniak

    Zwykle warzywa mają większe ryzyko pozostałości pestycydów. Jeśli chcesz zapewnić dziecku zdrową żywność, rodzice mogą wybrać produkty ekologiczne, takie jak szpinak i kapusta, które są bogate w składniki odżywcze. Warzywa lepiej umyć pod bieżącą wodą

  • Ziemniak

    Ziemniaki mogą wchłaniać pestycydy w glebie. Dlatego najlepiej jest używać ziemniaków ekologicznych, aby zminimalizować ryzyko narażenia na pestycydy. Jednak przed przetworzeniem myj ziemniaki, aż będą całkowicie czyste.

  • brokuły

    Chociaż nie znajduje się na liście żywności o wysokim poziomie pestycydów, ten rodzaj warzyw ma teksturę trudną do czyszczenia. Trzeba więc ostrożniej go prać, aby był naprawdę czysty i nadawał się do spożycia przez malucha. W tym celu możesz rozważyć wybór ekologicznych brokułów.

Ponadto zaleca się również wybieranie ekologicznych owoców i warzyw, które są produkowane lokalnie, a nie importowanych owoców lub warzyw, które mogą zawierać więcej pestycydów i pozostałości chemicznych.

Jeśli chcesz zapewnić dziecku zdrową żywność z rodzajów nieorganicznych, zaleca się wybieranie pokarmów, o których wiadomo, że zawierają mało pestycydów, takich jak cebula, ananasy, słodka kukurydza, kapusta, szparagi, bakłażan, kiwi, arbuz, grejpfrut i grzyby. Jeśli to konieczne, skonsultuj się z pediatrą, aby uzyskać najlepsze wybory żywieniowe dla Twojego dziecka.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found