Wskazówki dotyczące postu dla diabetyków, o których warto wiedzieć

Post w miesiącu Ramadan jest obowiązkowym kultem, który musi być wykonywany przez wszystkich muzułmanów. Jednak dla diabetyków post może prowadzić do niebezpiecznych komplikacji, jeśli nie jest wykonywany prawidłowo.

Podczas postu diabetycy są bardziej narażeni na podwyższenie lub obniżenie poziomu cukru we krwi. Ten stan może powodować podatność pacjentów na cukrzycę na powikłania cukrzycy, takie jak hipoglikemia, hiperglikemia, cukrzycowa kwasica ketonowa i odwodnienie.

Wskazówki dotyczące postu dla diabetyków

Oto kilka wskazówek dotyczących postu dla diabetyków, które musisz znać:

1. Skonsultuj się z lekarzem

Przed podjęciem decyzji o poście podczas Ramadanu pacjenci z cukrzycą powinni najpierw skonsultować się z lekarzem. Lekarze mogą sprawdzić stan organizmu i poziom cukru we krwi, a także zasugerować prawidłowe posty.

2. Unikaj pokarmów bogatych w węglowodany i tłuszcze

Przerywając post, unikaj spożywania pokarmów zawierających proste węglowodany, takich jak ryż i biały chleb. Te pokarmy mogą szybko podnieść poziom cukru we krwi, zwiększając ryzyko hiperglikemii lub podwyższonego poziomu cukru we krwi.

Zamiast tego jedz pokarmy bogate w białko i złożone węglowodany. Ponadto osobom poszczącym również nie zaleca się spożywania tłustych potraw podczas łamania postu

3. Ogranicz aktywność fizyczną

Podczas postu pacjentom z cukrzycą odradza się także nadmiernej aktywności fizycznej. Powodem jest to, że nadmierna aktywność fizyczna lub zmęczenie podczas postu może powodować hipoglikemię. Hipoglikemia to stan, w którym poziom cukru we krwi jest poniżej normy.

4. Wypełnij spożycie płynów

Diabetycy są bardziej narażeni na odwodnienie, ponieważ poziom cukru we krwi jest zbyt wysoki, a organizm jest odwodniony. Podczas postu organizm automatycznie nie otrzymuje wystarczającej ilości płynów, co pogarsza stan.

Dlatego odpowiednie spożycie płynów podczas iftaru i suhooru może sprawić, że organizm uniknie odwodnienia podczas postu. Należy jednak unikać spożywania zbyt słodkich lub zawierających kofeinę napojów, ponieważ oba rodzaje napojów mogą powodować odwodnienie.

5. Bądź świadomy objawów niskiego poziomu cukru we krwi

Jeśli poczujesz jakieś objawy, takie jak zimne poty, drżenie i zawroty głowy, natychmiast przestań pościć. Objawy te mogą świadczyć o tym, że organizm doświadcza hipoglikemii. Aby to przezwyciężyć, spróbuj spożywać słodkie pokarmy i napoje, które mogą zwiększyć poziom cukru we krwi, takie jak słodycze, słodkie herbaty i soki owocowe.

Ponadto diabetycy muszą również nadal monitorować poziom cukru we krwi i dostosowywać dawkę leków przeciwcukrzycowych stosowanych podczas postu.

Powyższe wskazówki dotyczące postu dla diabetyków mogą być wskazówkami dotyczącymi bezpiecznego postu. Pamiętaj jednak, że jeśli twój poziom cukru we krwi wynosi 300 mg/dl, natychmiast przerwij post. Może to być oznaką hipoglikemii lub hiperglikemii.

Post jest obowiązkowy dla wszystkich muzułmanów, jednak ci z was, którzy cierpią na cukrzycę, powinni przemyśleć to, zanim go podejmą.

Dlatego diabetykom zaleca się poddanie się badaniu lekarskiemu i skonsultowanie się z lekarzem co najmniej 1-2 miesiące przed pójściem na czczo.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found