pictopub.com

Jazda na deskorolce może nie tylko spalić kalorie, ale może być także sportem rozrywkowym. Ale za uczuciem podekscytowania, jazda na rolkach, która nie jest wykonywana ostrożnie, może spowodować kontuzję.

Przypadki kontuzji podczas jazdy na wrotkach są częste, także u profesjonalnych rolkarzy. Powodem jest to, że są to łyżwy ścigające się z dużą prędkością w wyścigu.

Różne urazy spowodowane jazdą na rolkach

Ryzyko kontuzji wynikające z gry na rolkach jest bardzo zróżnicowane, począwszy od kontuzji kolan, nadgarstków, a skończywszy na łokciach. Aby lepiej zrozumieć ryzyko kontuzji, możesz wysłuchać pełnego wyjaśnienia poniżej:

• Kontuzja kolana

  Kiedy jeździsz na rolkach, często to kolano ląduje jako pierwsze, gdy upadniesz. To z kolei zwiększa ryzyko kontuzji kolana. Ponieważ naczynia krwionośne i nerwy mogą zostać uszkodzone lub ściśnięte podczas upadku. Urazy, które mogą wystąpić, to skręcenia, zerwanie więzadeł (tkanki łącznej między kośćmi lub chrząstką lub stawami), złamania rzepki i zwichnięcia stawów.

• Uraz nadgarstka

  Nie tylko w przypadku stóp, granie na wrotkach może również powodować urazy rąk. Ponieważ kiedy upadasz, nie jest wykluczone, że twoje ręce będą próbowały cię powstrzymać. Urazy nadgarstka, które mogą wystąpić, obejmują złamania lub skręcenia. Jeśli skręcisz nadgarstek, spróbuj oprzeć nadgarstek i nałóż na to miejsce okład z lodu.

• Uraz łokcia

  Urazy podczas jazdy na rolkach niosą ze sobą ryzyko zwichnięcia łokcia lub przemieszczenia kości łokciowych. To zwichnięcie łokcia może powodować silny ból, nie może się poruszać ani zginać łokcia i odczuwać obrzęk. Zwichnięcie łokcia jest poważnym urazem, ponieważ pod łokciem znajdują się nerwy i tętnice.

Zapobieganie urazom podczas jazdy na rolkach

Ryzyko kontuzji podczas jazdy na rolkach można zmniejszyć i zapobiec na kilka sposobów, w tym:

• Udziel pierwszej pomocy

  Jeśli zranisz kolano podczas jazdy na rolkach, natychmiast poszukaj pierwszej pomocy. Opcje pierwszej pomocy obejmują odpoczynek zranionej nogi, użycie ortezy kolana lub orzeźwiający aby kolano nie poruszało się zbytnio. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli uważasz, że uraz jest wystarczająco poważny i nie poprawia się.

• Uciskanie rany lodem

  Jeśli zranisz łokieć podczas jazdy na rolkach, zaleca się natychmiastowe nałożenie lodu na opuchnięty obszar i zmniejszenie lub uniknięcie ruchów łokcia. Kostki lodu mogą pomóc zmniejszyć siniaki i ból spowodowany urazem. Jeśli uraz jest wystarczająco poważny, natychmiast udaj się do lekarza.

• Poddaj się leczeniu w szpitalu

  W przypadku leczenia w szpitalu lekarze zwykle współpracują z fizjoterapeutami w zakresie leczenia i ćwiczeń, które można wykonać, aby przezwyciężyć doznane urazy. Twój lekarz może użyć technik manipulacji, aby przywrócić łokieć do pozycji, jeśli zraniłeś łokieć. Szyna może zapobiec nadmiernemu poruszaniu się nadgarstka, co może grozić ponownym uszkodzeniem ścięgna. W przeciwnym razie grozi to niepełnym wyleczeniem, ograniczeniem ruchu i długotrwałą niepełnosprawnością.

Jazda na rolkach jest fajna, ale pamiętaj, aby zachować ostrożność podczas uprawiania tego sportu. Upewnij się również, że używasz ochraniaczy kolan, łokci i kasku specjalnie do jazdy na rolkach. Nie pozwól, aby radość z uprawiania sportu zniknęła lub spowodowała szkodliwe kontuzje, ponieważ nie jesteś ostrożny.