pictopub.com

Ma słodki i pyszny smak, dzięki czemu owoce duriana są lubiane przez wiele osób. Jednak w ciąży wiele kobiet uważa ten owoc za „wroga”. Dzieje się tak, ponieważ mówi się, że jedzenie duriana w czasie ciąży szkodzi płodowi. Czy to prawda?

Krąży wiele mitów dotyczących ciąży, a jednym z nich jest to, że spożywanie duriana podczas ciąży może zaszkodzić płodowi, ponieważ może powodować poronienie, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży. Z tego powodu niektóre kobiety w ciąży trzymają się z daleka od owoców duriana i nie jedzą ich w ogóle, dopóki nie nadejdzie dzień porodu.

Oto fakty dotyczące jedzenia duriana podczas ciąży

Właściwie jedzenie duriana podczas ciąży nie jest zabronione. Jak dotąd nie znaleziono żadnych badań potwierdzających to założenie. Dopóki jest spożywany w normalnych ilościach, spożywanie owoców duriana podczas ciąży nie zaszkodzi zdrowiu kobiet w ciąży i płodów.

W rzeczywistości spożywanie tego owocu podczas ciąży może faktycznie przynieść korzyści zdrowotne, takie jak wspieranie procesu wzrostu i rozwoju płodu, poprawa trawienia i zwiększenie energii.

Ta korzyść wynika z zawartości składników odżywczych zawartych w durianie. Owoce o łacińskiej nazwie Durio zibethinus Zawiera szereg ważnych składników odżywczych potrzebnych kobietom w ciąży, w tym węglowodany, tłuszcze, błonnik, białko, kwas foliowy, witaminy z grupy B, witaminę C, a także mangan, potas, żelazo, wapń i magnez.

Wskazówki dotyczące bezpiecznego jedzenia Duriana podczas ciąży

Owoce Durian zawierają składniki odżywcze, które mogą wspierać zdrowie kobiet w ciąży i płodów. Jednak kobiety w ciąży, które mają pewne schorzenia, takie jak cukrzyca ciążowa, wysokie ciśnienie krwi i stan przedrzucawkowy, mogą potrzebować unikać lub ograniczać spożycie tego owocu.

Powód, durian zawiera dużo cukru i węglowodanów. Jeśli spożywany w nadmiarze, durian może zwiększać poziom cukru we krwi kobiet w ciąży.

Ponadto spożywanie duriana w nadmiernych ilościach może również powodować wzrost ciśnienia krwi u kobiet w ciąży. Kobiety w ciąży, które są otyłe, również muszą ponownie pomyśleć o spożyciu tego owocu, ponieważ durian zawiera wystarczająco dużo kalorii.

Jeśli kobiety w ciąży mają te schorzenia, lepiej skonsultować się z lekarzem przed spożyciem duriana, tak.

Aby uzyskać korzyści zdrowotne duriana, istnieje kilka bezpiecznych wskazówek dotyczących spożywania tego owocu w czasie ciąży, a mianowicie:

• Wybierz duriana, który ma jasny kolor i nie ma plam na skórze duriana. Plamy na tym owocu mogą wskazywać, że durian jest zgniły lub nieświeży.
• Spójrz na łodygę duriana. Wybierz owoc duriana, którego łodyga nie jest sucha i ma jasny kolor.
• Wstrząśnij tym owocem przed zakupem. Nie wybieraj duriana, który wydaje dźwięk po wstrząśnięciu, ponieważ oznacza to, że owoc nie jest świeży.
• Nie spożywaj tego owocu razem z napojami alkoholowymi. Dzieje się tak, ponieważ spożywanie duriana i tych napojów może wywoływać u kobiet w ciąży nudności, wymioty i kołatanie w klatce piersiowej.
• Ogranicz spożycie duriana do nie więcej niż 250 gramów dziennie lub równowartość 2-3 nasion owoców duriana.

Podsumowując, spożywanie duriana podczas ciąży nie jest szkodliwe dla zdrowia kobiet w ciąży i płodów. Jednak z zaznaczeniem, że kobiety w ciąży nie spożywają go nadmiernie, tak.

Jeśli kobiety w ciąży nadal niechętnie jedzą durian podczas ciąży lub spożywają określone pokarmy, ponieważ obawiają się, że może to zaszkodzić zdrowiu płodu, kobiety w ciąży mogą poprosić lekarza, aby się upewnić.