pictopub.com

Korzeń maca jest od dawna znany jako jeden z tradycyjnych leków zwiększających libido i płodność u mężczyzn. Jednak ta roślina ziołowa ma również wiele innych korzyści dla zdrowia organizmu.

Maca (Lepidium meyenii) to jeden rodzaj rośliny zielarskiej, która rośnie w Andach w Ameryce Południowej. Korzenie od dawna są używane przez miejscową ludność do zwiększania wytrzymałości i podniecenia seksualnego.

Korzeń maca jest zwykle spożywany w postaci proszku, kapsułek lub dodawany do napojów. Uważa się, że oprócz zwiększania męskiej witalności korzeń maca poprawia nastrój, poprawia pamięć i chroni skórę przed niebezpieczeństwem nadmiernej ekspozycji na słońce.

Zawartość korzenia Maca

Różnych korzyści oferowanych przez korzeń maca z pewnością nie można oddzielić od zawartej w nim zawartości. Oto niektóre ze składników odżywczych zawartych w korzeniu maca:

• Węglowodan
• Białka i aminokwasy
• Włókno
• Witamina C
• Witaminy z grupy B, w tym witamina B3 lub i witamina B6
• Alkaloidy
• Wapń
• Żelazo
• Potas

Ponadto korzeń maca zawiera również magnez, mangan, miedź, a także różne przeciwutleniacze, takie jak polifenole, saponiny, flawonoidy i glukozynolany.

Różne zalety korzenia Maca

Istnieje wiele korzyści zdrowotnych korzenia maca, które możesz uzyskać, w tym:

1. Zwiększ podniecenie seksualne

Najpopularniejsze korzyści z korzenia maca to wzrost wytrzymałości i podniecenia seksualnego u mężczyzn.

Kilka badań wykazało, że spożywanie korzenia maca jako herbaty ziołowej lub suplementu może zwiększyć męskie podniecenie seksualne i wydajność. Korzyści te można uzyskać po spożyciu korzenia maca po około 6 tygodniach.

Ponadto uważa się, że ta roślina ziołowa jest również w stanie przezwyciężyć zaburzenia erekcji i przedwczesny wytrysk. Jednak korzyści z korzenia maca w przezwyciężaniu problemów seksualnych i zaburzeń libido nadal wymagają dalszych badań.

2. Zwiększ płodność

Uważa się, że oprócz zwiększania podniecenia seksualnego regularne spożywanie korzenia maca poprawia jakość, objętość, koncentrację i ruch plemników. To sprawia, że ​​korzeń maca jest przydatny do zwiększenia męskiej płodności.

Jednak skuteczność i bezpieczeństwo korzenia maca jako leku na płodność również wymagają dalszych badań.

3. Łagodzi objawy menopauzy u kobiet

Zbliżając się do menopauzy, poziom estrogenów w ciele kobiety zmniejszy się. Ten stan sprawia, że ​​kobiety często doświadczają kilku objawów, takich jak suchość pochwy, wahania nastroju, bezsenność i drażliwość.

Badanie wykazało, że spożywanie korzenia maca może być przydatne w łagodzeniu pojawiających się objawów menopauzy.

Mało tego, zawartość wapnia w korzeniu maca jest również dobra dla utrzymania wytrzymałości kości i zmniejszenia ryzyka osteoporozy, której często doświadczają kobiety po menopauzie.

4. Popraw pamięć

W krajach Ameryki Łacińskiej, takich jak Peru, korzeń maca jest spożywany od pokoleń w celu utrzymania funkcji mózgu i zdrowia, a także poprawy pamięci i zdolności koncentracji. Uważa się, że jest to spowodowane zawartością przeciwutleniaczy i różnymi składnikami odżywczymi w korzeniu maca, które są dobre dla mózgu.

Co więcej, niektóre badania wspominają również, że korzeń maca może hamować rozwój choroby Parkinsona i zapobiegać występowaniu choroby Alzheimera.

5. Zwalcza wolne rodniki

Korzeń Maca to roślina bogata w przeciwutleniacze. Ta zawartość jest w stanie chronić komórki organizmu przed skutkami ekspozycji na wolne rodniki, które mogą wywoływać różne choroby, takie jak rak.

Zawartość przeciwutleniaczy w korzeniu maca jest również przydatna w zmniejszaniu stanu zapalnego i zapobieganiu wzrostowi komórek nowotworowych lub rakowych.

6. Chroni skórę przed ekspozycją na słońce

Zbyt długa ekspozycja na słońce nie tylko sprawia, że ​​skóra szybko ciemnieje i zmarszczki, ale także zwiększa ryzyko raka skóry. Wiadomo również, że nadmierna ekspozycja na słońce powoduje pojawienie się oznak przedwczesnego starzenia.

Badania pokazują, że nakładanie na skórę kremu z ekstraktem z korzenia maca korzystnie wpływa na naprawę uszkodzeń skóry i ochronę skóry przed działaniem promieniowania UV. Korzyści te wynikają z zawartości przeciwutleniaczy polifenoli i glukozynolanów w korzeniu maca.

Oprócz różnych korzyści wymienionych powyżej, uważa się również, że korzeń maca jest korzystny dla poprawy trawienia, obniżenia ciśnienia krwi, zwiększenia energii i wytrzymałości fizycznej oraz utrzymania funkcji wątroby.

Jednak badania nad skutecznością korzyści płynących z korzenia maca i jego poziomem bezpieczeństwa są nadal bardzo ograniczone.

Ponadto korzeń maca może również wywoływać efekty interakcji leków, gdy jest przyjmowany razem z innymi lekami lub suplementami. Dlatego nadal potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić różne twierdzenia dotyczące korzyści z korzenia maca powyżej.

Aby być po bezpiecznej stronie, przed spożyciem korzenia maca należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz pewne choroby lub schorzenia.