pictopub.com

Czy często poddajesz się tylko po to, by uniknąć kłótni ze swoim partnerem? A może bardziej poświęcasz szczęście partnera bez tej samej wzajemności? Jeśli tak, może być tak, że jesteś zbyt zależny od swojego partnera niezdrowy lub współzależny.

Zbytnie poleganie na partnerze jest oznaką niezdrowego związku. Według psychologów ten rodzaj relacji powstaje, gdy osoba czuje się nieodpowiednia, niezdolna i musi polegać na innych, aby czuć się kompletna.

Poznaj relację Współzależny

Każdy może być zagrożony współzależny. Jednak badania pokazują, że ryzyko doświadczenia niezależny będzie większa u osób, które w dzieciństwie lub w okresie dojrzewania otrzymywały mniej uwagi ze strony rodziców.

To sprawia, że ​​sprawca współzależny Nie bądź sobą, gdy jesteś w związku. Czują się zmuszeni do poświęcenia własnych potrzeb, aby zadowolić innych. Takie relacje nie wywołują w rzeczywistości uczucia szczęścia, ale zamiast tego wywołują uczucie niepokoju.

Chcesz wiedzieć, czym naprawdę jest związek niezależny? Oto jego cechy:

1. Boisz się podejmować decyzje za siebie

Nie czujesz się komfortowo z własnym osądem, nawet w najprostszych rzeczach. Czujesz się zmuszony do podążania za tym, co mówi twój partner i musisz poprosić go o pozwolenie, gdy masz zamiar coś zrobić.

Na przykład, zawsze odczuwasz potrzebę uzyskania aprobaty partnera nawet w najdrobniejszych sprawach, w tym spotkaniach z najbliższymi przyjaciółmi w weekendy.

2. Chcesz robić rzeczy, które lubisz, aby zadowolić swojego partnera

Naprawdę chcesz pokazać, że jesteś odpowiednim partnerem, który może robić razem wszystko, co mu się podoba, nawet jeśli ci się to nie podoba.

Na przykład chcesz obejrzeć mecz piłki nożnej lub obejrzeć występ muzyczny głaz, nawet jeśli tak naprawdę nie jesteś zainteresowany .

3. Jesteś gotów zrobić wszystko lub wybrać ciszę, aby uniknąć debaty

Sprawca współzależny zdecydują się podążać za tym, co ma do powiedzenia ich partner, ponieważ nie chcą się kłócić i obawiają się, że wyrażone nieporozumienia mogą wywołać kłótnie. Jeśli zawsze doświadczasz tego stanu, możesz stracić swoją tożsamość.

W rzeczywistości istnienie różnic zdań w związku nie jest czymś, czego należy się bać, ponieważ może to być sposób na rozwiązanie problemów lub poprawę relacji.

4. Zapewniasz pomoc, która sprawia, że ​​czujesz się niekomfortowo

Czujesz potrzebę zapewnienia partnerowi wszystkiego, czego potrzebuje, nawet jeśli nie jesteś w stanie tego spełnić. Przykładem jest to, że jesteś gotów pożyczyć więcej pieniędzy, niż możesz sobie pozwolić.

Zmieniasz standardy i granice, aby pomóc lub po prostu zadowolić swojego partnera. Przekonujesz również siebie, że jest to wyraz Twojej miłości do niego, mimo że jest to niewygodne.

5. Łatwo stajesz się zazdrosny

Sprawca współzależny poczucie bycia gorszym, więc łatwo jest być zazdrosnym o inne osoby, które są blisko swojego partnera, nawet z rodziną czy przyjaciółmi. Mają również tendencję do utrzymywania tych uczuć ze strachu przed zakończeniem związku, jeśli zostanie ujawniony.

Sprawca współzależny pomyśli, że „Jeśli ma bliski związek z kimś innym, to prawdopodobnie tak naprawdę mnie nie potrzebuje”.

6. Zawsze chcesz wiedzieć, gdzie jest twój partner

Oznaki, że jesteś zbyt zależny od następnego partnera, to to, że nadal „terroryzujesz” swojego partnera, aby dowiedzieć się, gdzie się znajduje. Zawsze będziesz do niego pisać lub dzwonić, gdy jest z przyjaciółmi, i denerwujesz się, gdy nie odbiera wiadomości lub połączeń od razu.

Pytanie o miejsce pobytu partnera to naturalna rzecz. Jeśli jednak często się tak zachowujesz, jesteś w związku współzależny.

Powodem jest to, że w zdrowym związku zapewni się partnerowi przestrzeń do spędzania czasu z innymi i nie czuje się zmartwiony lub podejrzliwy, gdy jego partnera nie ma z nim.

7. Chcesz, aby Twój partner zmieniał się zgodnie z Twoimi życzeniami

Co więcej, czujesz potrzebę, aby twój partner zmieniał się tak, jak chcesz i kontrolujesz jego działania, abyś czuł się spokojny. Wydajesz się być szefem, który chce, aby był posłuszny, i będziesz czuł się bardzo rozczarowany lub zły, jeśli nie możesz tego kontrolować.

Czy powinienem się rozłączyć?

Jeśli ten związek nie zostanie rozwiązany, długoterminową konsekwencją będzie to, że poczujesz się wyczerpany i zaczniesz ignorować inne rzeczy, na które naprawdę należy zwrócić uwagę w związku. Twój partner może również nie dowiedzieć się, o czym powinien wiedzieć.

Nie musisz od razu odcinać krawatów. dlaczego. Ale spróbuj najpierw skonsultować się z psychologiem, aby to naprawić. Ta konsultacja może pomóc Tobie lub Twojemu partnerowi zagłębić się w przeszłość, zwłaszcza w przypadku nierozwiązanego bólu, zranienia lub złości.

To podstawa, która pomoże Ci zbudować zdrową relację z partnerem.

Jeśli uda Ci się wyjść z związku współzależny, znów poczujesz się komfortowo i pewnie w podejmowaniu własnych decyzji. Oznaki zwolnienia z tego stanu obejmują:

• Zdajesz sobie sprawę, że nie jesteś odpowiedzialny za szczęście innych ludzi, w tym szczęście swojego partnera.
• Potrafisz rozpoznać własne pragnienia i potrzeby, dzięki czemu możesz postrzegać siebie jako zdolnego, twardego i mądrego.
• Możesz dobrze reagować na działania swojego partnera i innych.
• Nie akceptujesz już aktów przemocy. Ty i Twój partner jesteście świadomi, zmieniacie się i rozwijacie, aby rozwijać zdrowy związek.

Poza tym, aby pomóc Ci odzyskać pewność siebie, spróbuj ok znajdź hobby, które Ci się podoba i realizuj je samodzielnie, a nie sam z partnerem. Nie zapomnij również spędzić więcej czasu z przyjaciółmi, krewnymi i innymi członkami rodziny.

W końcu, bez względu na to, jak bardzo kochasz swojego partnera, ważne jest, aby nie polegać na nim nadmiernie dla swojego szczęścia. Pamiętaj, że twoje szczęście jest twoją odpowiedzialnością, a nie twojego partnera.