Korzyści z owoców Ciplukan dla zdrowia ciała
Oprócz słodkiego smaku, owoce ciplukan mają również mnóstwo korzyści zdrowotnych. Korzyści płynące z owoców ciplukan zaczynają się od zwiększenia odporności organizmu, po zapobieganie wzrostowi komórek nowotworowych.
Różne składniki odżywcze zawarte w owocach ciplukan, takie jak witamina C, witamina A, tiamina, ryboflawina, polifenole, niacyna, żelazo i fosfor, mogą wspierać i utrzymywać zdrowie.
Różne zalety owoców Ciplukan
Niektóre z korzyści płynących z owoców ciplukan dla zdrowia ciała to:
1. Zwiększ odporność organizmu
Spożywanie owoców ciplukan może pomóc wzmocnić układ odpornościowy i pomóc organizmowi w walce z infekcją. Dzieje się tak, ponieważ zawartość polifenoli i witaminy C jest w nim dość wysoka.
2. Wspomaga zdrowie kości
Kolejną korzyścią płynącą z owoców ciplukan jest wspieranie zdrowia kości. Zawartość witaminy K w tym owocu odgrywa ważną rolę w metabolizmie kości, zwiększa gęstość kości i zmniejsza ryzyko złamań.
3. Wspiera zdrowie oczu
Oprócz wysokiej zawartości witaminy K, owoce ciplukan zawierają również witaminę A. Zawartość witaminy A w owocach ciplukan jest w stanie utrzymać zdrowie oczu.
Oprócz witaminy A owoce ciplukan zawierają również luteinę i karotenoidy. Spożywanie pokarmów zawierających luteinę i karotenoidy może zmniejszyć ryzyko degradacji plamki żółtej, która może prowadzić do ślepoty.
4. Zapobiegaj rakowi
Inną zaletą owoców ciplukan jest to, że jest w stanie zapobiegać i hamować wzrost komórek rakowych. Dzieje się tak, ponieważ owoce ciplukan zawierają wysokie przeciwutleniacze. Ta zawartość przeciwutleniaczy jest w stanie odeprzeć wolne rodniki, które powodują uszkodzenia komórek w ciele.
Ponadto owoc ciplukan zawiera również związki witanolidy który ma działanie przeciwzapalne lub przeciwzapalne, które uważa się za zdolne do zwalczania raka okrężnicy.
Inne badania pokazują, że owoc ciplukan zawiera związki, które mogą hamować wzrost komórek raka płuc i raka jamy ustnej. Mimo to potrzebne są dalsze badania, aby określić jego skuteczność.
Aby czerpać korzyści z ciplukan, spożywaj owoce dojrzałe lub pomarańczowe. Unikaj jedzenia owoców ciplukan, które są wciąż surowe, ponieważ może to zwiększyć ryzyko niestrawności, skurczów i biegunki.
Chociaż ma wiele korzyści, które są dobre dla zdrowia, jeśli masz pewne schorzenia, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed spożyciem owoców ciplukan.
