pictopub.com

Choć wygląda to banalnie, trzymanie się za ręce z partnerem okazuje się korzystne. Dotyk fizyczny, taki jak trzymanie się za ręce, przynosi korzyści zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Nawet trzymając się za ręce poziom stresu może się zmniejszyć.

Fizyczna interakcja między kochankami to nie tylko intymny związek. Oprócz trzymania za ręce, przytulanie i całowanie może również mieć pozytywny wpływ. Oto niektóre z pozytywnych skutków trzymania ręki na zdrowie:

Efekt uspokajający

Aby to udowodnić, przeprowadzono badanie kilkudziesięciu par małżeńskich po trzydziestce w kategorii szczęśliwego życia małżeńskiego. Żona została poddana testowi w postaci lekkiego porażenia prądem w kostkę i monitorowana pod kątem ostrzeżeń o zbliżającym się wstrząsie i jej reakcji na aktywność mózgu.

Po powiadomieniu żon, że zostaną porażone prądem, następuje wzrost aktywności mózgu poprzez badanie za pomocą fMRI (funkcjonalnego MRI). Kiedy jednak żony zostały porażone prądem trzymając męża za ręce, obraz aktywności w ich mózgach wydawał się spokojniejszy.

To samo widać również u małych dzieci, gdy dziecko jest niespokojne i niespokojne, Maluch będzie szukał fizycznego dotyku u swoich rodziców lub opiekunów. Kiedy dzieci dostaną fizyczny dotyk, na przykład trzymanie rąk od rodziców, poczują się spokojne. Wtedy powoli stres i niepokój znikną, a maluch poczuje się bardziej komfortowo.

Złagodzić stres

Trzymanie się za ręce może spowolnić tętno, obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć produkcję hormonów stresu. Dzieje się tak, ponieważ w momencie fizycznego kontaktu z bliskimi organizm wytwarza więcej substancji chemicznej w mózgu zwanej serotoniną, która powoduje uczucie szczęścia i zmniejsza produkcję kortyzolu, który jest hormonem stresu. W rezultacie napięcie i stres, które odczuwasz, są zmniejszone, ponieważ czujesz się bardziej zrelaksowany.

Trzymanie się za ręce nie tylko wzmacnia więź z partnerem, ale w długotrwałym związku małżeńskim pozytywnie wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne. Powodem jest to, że kiedy się dotykają, ciało doświadcza wzrostu hormonu oksytocyny (hormonu miłości), który pomaga utrzymać uczucie głębokiego przywiązania.

Zwiększ wytrzymałość

W wyniku zmniejszenia poziomu stresu badania pokazują, że trzymanie się za ręce pomaga również zwiększyć wytrzymałość. Przewlekły stres może zakłócać funkcjonowanie mózgu, który reguluje układ odpornościowy.

Kiedy jesteś zestresowany, uwalniany jest hormon kortyzolu, co sprawia, że ​​jesteś bardziej podatny na zachorowania lub odczuwanie bólu. I odwrotnie, gdy poziom stresu spadnie, organizm będzie w stanie lepiej zwalczać infekcje i ból.

Jednym z dowodów jest badanie 22 par, których żony obecnie rodzą. Kiedy mąż trzyma żonę za rękę, ból odczuwany przez żonę zmniejsza się. W rzeczywistości badanie wykazało również, że rytm ich oddechu i tętno stały się takie same.

Utrzymanie harmonijnej relacji z partnerem jest bardzo ważne. Wykazano, że wyrażanie miłości do partnera za pomocą prostych czynności, takich jak trzymanie się za ręce, zmniejsza stres. Uzupełnij go, korzystając ze wspólnych wakacji, aby Wasz związek był bardziej harmonijny.