pictopub.com

Bazylia jest często używana jako składnik uzupełniający w kuchni ze względu na swój pachnący aromat. Mało tego, korzyści z bazylii dla zdrowia nie są małe. Uważa się, że roślina ta jest w stanie łagodzić, leczyć i zapobiegać niektórym chorobom.

Większość Indonezyjczyków lepiej zna bazylię jako liście bazylii (Ocimum basilicum). Zioło to należy do rodziny mięty i od dawna jest znane jako tradycyjna roślina lecznicza. Wiadomo, że ekstrakt z bazylii ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwutleniające i przeciwzapalne.

Bazylia to roślina bogata w witaminy i minerały. Oto niektóre rodzaje witamin i minerałów zawartych w bazylii:

• Witaminy A, B, C i K
• Folian
• Wapń
• Żelazo
• Cynk
• Wapń
• Magnez
• Potas
• Mangan

Różne zalety bazylii dla zdrowia

Różna zawartość składników odżywczych w bazylii sprawia, że ​​uważa się, że roślina ta jest w stanie zapobiegać i leczyć niektóre choroby. Ponadto istnieje kilka innych korzyści z bazylii, które możesz również uzyskać, w tym:

1. Leczenie trądziku

Wiadomo, że ekstrakt z bazylii w postaci żelu, kremu lub olejku eterycznego jest korzystny w leczeniu trądziku. Uważa się, że ten efekt jest spowodowany zawartością witaminy A, która działa przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie, co może łagodzić stany zapalne skóry i trądzik.

2. Pokonywanie zmęczenia

Bazylia jest również czasami używana jako olejek aromaterapeutyczny do leczenia zmęczenia i przywracania energii. Można go również łączyć z innymi olejkami do aromaterapii, np. mięta pieprzowa, lawendowy lub pomarańczowy.

3. Zmniejsz stres

Nie tylko przezwyciężając zmęczenie, wdychanie olejku bazyliowego może również złagodzić stres i sprawić, że będziesz bardziej zrelaksowany. Podczas inhalacji aromaterapii poziom hormonu stresu kortyzolu w organizmie zmniejszy się, a hormonu relaksacji, czyli endorfin, wzrośnie.

4. Utrzymuj zdrowie mózgu

Jedną z zalet bazylii jest utrzymanie zdrowia i funkcji mózgu. Niektóre badania pokazują, że spożywanie bazylii lub ekstraktu z bazylii może poprawić pamięć i koncentrację.

Uważa się nawet, że spożywanie bazylii może poprawić pamięć i zdolność poruszania się u pacjentów po udarze. Jednak korzyści z bazylii jako leczenia nadal wymagają dalszych badań.

5. Obniżenie poziomu cukru we krwi

W medycynie tradycyjnej bazylia jest uważana za korzystną dla kontrolowania poziomu cukru we krwi. Korzyści płynące z tej Bacillus są również poparte wynikami badań laboratoryjnych na zwierzętach doświadczalnych.

W tym badaniu wykazano, że ekstrakt z bazylii obniża poziom cukru we krwi i utrzymuje go na stabilnym poziomie.

6. Zapobiegaj rakowi

Badania laboratoryjne wykazały, że bazylia zawiera różne przeciwutleniacze i substancje, takie jak kwas rozmarynowy, kwas cykorowy, oraz kwas kaftarowy. Wiadomo, że zawartość hamuje wzrost komórek nowotworowych lub rakowych.

7. Łagodzi stany zapalne i ból

Według wyników badań wiadomo, że olejki eteryczne lub ekstrakty z bazylii zmniejszają stan zapalny, zmniejszając w ten sposób ryzyko rozwoju przewlekłych chorób zapalnych, takich jak rak, cukrzyca typu 2 i reumatoidalne zapalenie stawów.

Ponadto wiadomo, że bazylia łagodzi ból, taki jak ból zęba, bóle głowy lub zapalenie stawów.

Chociaż wiadomo, że jest korzystny dla zdrowia organizmu, różne zalety bazylii powyżej nadal wymagają dalszych badań. Zwłaszcza jeśli chcesz użyć bazylii jako leczenia choroby.

Bazylia jest dobra do spożycia jako uzupełniająca żywność dla codziennych potrzeb żywieniowych. Jeśli jednak masz pewne choroby i chcesz użyć bazylii jako leku, najpierw skonsultuj się z lekarzem.