pictopub.com

W przypadku konfliktu z kimś niektórzy ludzie wolą milczeć i na jakiś czas unikać lub odcinać komunikację. Ta postawa jest formą ciche leczenie. Zamiast rozwiązywać problem, może to sprawić, że problem stanie się bardziej skomplikowany, wiesz.

Ciche leczenie to postawa, gdy osoba woli milczeć i ignorować osobę z nią skonfliktowaną. To zachowanie nie obejmuje postawy wykonywanej tymczasowo w celu uspokojenia i zmniejszenia emocji, ale może trwać przez długi czas, do dni lub nawet tygodni.

Takie zachowanie może wystąpić w każdym związku, czy to z partnerem, rodziną, przyjaciółmi czy współpracownikami.

Nie tylko z powodu konfliktu, ciche leczenie można również opisać, gdy ofiara przemocy nie chce rozmawiać o tym, co przydarzyło się innym. Zwykle ma to na celu ochronę siebie i zapobieganie aktom przemocy lub gróźb ze strony sprawców.

Inne niż to, ciche leczenie może również pojawić się jako forma reakcji, gdy ktoś czuje się sfrustrowany w obliczu problemu. Jednak po opanowaniu sytuacji ta postawa może zniknąć i osoba może zostać zaproszona do ponownej komunikacji, jak zwykle.

Poznaj wpływ Ciche leczenie

Ciche leczenie zwykle przez kogoś, ponieważ nie chce stawić czoła konfliktowi z niektórymi ludźmi.

Czasami jednak ciche leczenie może to być również forma emocjonalnego znęcania się i manipulacji, w której sprawca jest celowo zimny, aby ukarać i oczekiwać, że inni go przeproszą. Jest to forma pasywno-agresywnego zachowania, aby kogoś kontrolować.

Osoba, która otrzymuje leczenie ciche leczenie może odczuć następujące efekty:

• Zamieszanie lub strach
• Zły
• Poczucie odrzucenia i ostracyzmu
• Poczucie braku szacunku, wartości lub miłości
• Beznadziejny
• Samoocena Niski
• Sfrustrowany

Jeśli to leczenie powtarza się, wpływ może rozwinąć się w różne problemy zdrowotne, takie jak fibromialgia, zaburzenia odżywiania, zespół przewlekłego zmęczenia, lęk, depresja.

Badanie wykazało, że ciche leczenie To, co dzieje się w partnerze, nadal wywołuje spory, ponieważ nie ma możliwości omówienia i rozwiązania każdego problemu.

Problemy, które nadal się kumulują i przeciągają, mogą również tworzyć toksyczny związek, brak intymności, słaba komunikacja, może nawet skończyć się rozstaniem. Może to również prowadzić do: duchy.

Jak radzić sobie z leczeniem Ciche leczenie

Uchwyt traktuje ciche leczenie wymagana jest dodatkowa cierpliwość. W rzeczywistości czasami trzeba trochę się poddać i obniżyć swoje ego, aby zapobiec złym skutkom tej postawy.

Niektóre z poniższych wskazówek mogą być pomocne w radzeniu sobie z tym problemem ciche leczenie:

1. Podejdź ostrożnie

Łagodne i życzliwe podejście może być sposobem na zmniejszenie tego nastawienia. Powiedz mu, że zauważyłeś, że jego zachowanie nigdy nie zareagowało na ciebie i że naprawdę chcesz poznać powód, dla którego jego postawa jest chłodna.

Jeśli nadal cię ignoruje i nie odpowiedział, daj mu czas na opanowanie się. Następnie spróbuj umówić się z nim na omówienie problemu, gdy się uspokoi.

2. Szczerze wyrażaj swoje uczucia

Możesz wyrazić to, co czujesz, kiedy dostaniesz ciche leczenie. Wyjaśnij osobie, że takie zachowanie nie jest dobrym sposobem na rozwiązywanie problemów. To faktycznie sprawia, że ​​czujesz się samotny, sfrustrowany i ranisz swoje uczucia.

3. Bądź spokojny

Ciche leczenie może czasami wywoływać emocje i uczucia złości. Jednak dobrze, że nie dajesz się ponieść emocjom, dobrze? Staraj się zachować spokój, aby nie pogorszyć sytuacji.

Ponadto, nawet jeśli problem, który się pojawia, nie jest wyłącznie twoją winą, spróbuj się poddać i obniżyć swoje ego. Przeproś szczerze i powiedz mu, że nie zrobisz tego ponownie.

Jeśli jednak zdarza się to często i sprawia, że ​​czujesz się gorszy, spróbuj ponownie ocenić, czy warto utrzymywać ten związek. Gdyby ciche leczenie otrzymujesz od kolegów w pracy, możesz spróbować być profesjonalistą lub spróbować porozmawiać o tym ze swoim przełożonym.

4. Skup się na sobie

Poza próbą stłumienia jego chłodnego nastawienia byłoby miło, gdybyś skupił się również na sobie. Poświęć czas, który może sprawić, że będziesz bardziej spokojny i komfortowy, robiąc pozytywne rzeczy, takie jak hobby, sport lub spotkania towarzyskie z rodziną lub przyjaciółmi.

teraz, tak sobie radzić ciche leczenie które można wypróbować. Jeśli wszystko jest w porządku, ty i on powinniście przedyskutować, jak poprawić dobrą komunikację między wami, tak. Z tym, postawa ciche leczenie można temu zapobiec w przyszłości.

Czasami milczenie jest najlepszym wyborem, więc nie podejmujesz decyzji ani nie mówisz rzeczy, których będziesz później żałować. Jednak ważne jest, aby ustalić granice dla siebie, tak.

Jeśli po wykonaniu powyższych wskazówek nadal otrzymujesz to leczenie, dopóki nie zakłóci twoich czynności i nie sprawi, że poczujesz się przygnębiony, powinieneś natychmiast skonsultować się z lekarzem lub psychologiem w celu uzyskania najlepszej porady.