pictopub.com

Ryż to źródło energii i węglowodanów dla każdego, także dla dzieci. Jednak niemało dzieci, które nie lubią ryżu, wiesz. To wystarczy, aby matki miały zawroty głowy. Jak zatem radzić sobie z dziećmi, które nie lubią ryżu?

W Indonezji ryż jest podstawowym pożywieniem, które zwykle spożywa się codziennie. Pojęcie „tak naprawdę nie jadłeś, jeśli nie jadłeś ryżu” zostało wyryte w umysłach wielu Indonezyjczyków. W rezultacie wielu rodziców martwi się, gdy ich dzieci nie lubią jeść ryżu.

Wskazówki, jak pokonać dzieci, które nie lubią ryżu

Ryż zawiera węglowodany i błonnik. Tak więc, oprócz tego, że jest źródłem energii, ryż jest również korzystny dla zdrowia układu pokarmowego. Ponadto ryż zawiera również różne witaminy i minerały, takie jak witaminy B1 i B6, magnez, fosfor, selen i mangan, które są dobre dla zdrowia organizmu.

Chociaż zawiera ważne składniki odżywcze, których potrzebują dzieci, nie wszystkie dzieci są szczęśliwe, gdy muszą jeść ryż. Nie oznacza to jednak, że maluch naprawdę nie lubi ryżu. wiesz, może dlatego, że się nudził.

terazDlatego niektóre z poniższych wskazówek możesz spróbować poradzić sobie z dziećmi, które nie lubią ryżu:

Różnice w przetwarzaniu ryżu

Kiedy twojemu maluchowi podaje się ryż, a potem odmawia, nie spiesz się z założeniem, że nie lubi ryżu, prawda, Bun. Możliwe, że Maluch jest po prostu znudzony ryżem, który dała mama.

Jeśli tak jest, musisz być bardziej zróżnicowany podczas przetwarzania ryżu, na przykład na ryż uduk lub ryż żółty. Do barwienia ryżu można również użyć innych naturalnych barwników spożywczych, takich jak sok z buraków na kolor czerwony i żółtko na kolor żółty.

Dodatkowo Mama może uformować z ryżu kulki lub przeróżne słodkie kształty, tak aby wzbudził chęć zjedzenia go przez Maluszka.

Dodaj smak

Oryginalny smak ryżu bywa mdły. Aby zwiększyć apetyt malucha na ryż, możesz również wiesz, dodając ryżowi smaku, na przykład zastępując wodę do gotowania ryżu bulionem lub mlekiem kokosowym.

Dodatkowo, jeśli chcesz dodać ryżowi pachnący aromat, możesz dodać trochę soku z limonki lub dodać liście pandanu i czosnku podczas gotowania ryżu.

Stwórz przyjemną atmosferę jadalni

Ważne jest, aby stworzyć przyjemną atmosferę podczas spożywania posiłków. Nie rób z posiłków chwilą niezgody między matką a dzieckiem, dobrze?

Przed podaniem swojemu maleństwu ryżu zwróć uwagę, czy jest naprawdę głodny, czy nie. Jeśli nie jesteś głodny, ani ryżu, ani jakiegokolwiek menu, które gotujesz, niekoniecznie chcesz go dotykać.

Jeśli maluch jest głodny, spróbuj jeść z nim, bo kto wie, wspólne jedzenie może zachęcić go do żarłocznego jedzenia.

Źródła węglowodanów inne niż ryż

Jeśli zastosowałeś powyższe wskazówki, ale Twój maluch nadal nie chce jeść ryżu, nie musisz się zbytnio martwić, Bułko. Dzieci nie lubią ryżu to nie problem do przesady, wiesz.

Aby zapewnić dziecku energię, węglowodany i inne składniki odżywcze, możesz podać mu niektóre z tych produktów:

1. Ziemniak

Podobnie jak ryż, ziemniaki są również bogate w węglowodany. Mało tego, roślina o łacińskiej nazwie Solanum tuberosum Przechowuje również inne składniki odżywcze, takie jak błonnik, potas, witamina C, witamina B6 i kwas foliowy. Aby go przetworzyć, mama może zrobić z ziemniaków ciasta, frytki, dodać do zupy jarzynowej lub stać się pieczonymi ziemniakami.

2. Kukurydza

Kukurydza to warzywo bogate w węglowodany, które można stosować jako zamiennik ryżu. Oprócz tego, że jest źródłem energii i węglowodanów, kukurydza może być również źródłem błonnika, witaminy C, magnezu i sodu.

Słodki smak kukurydzy może również wzbudzić apetyt dzieci na jedzenie. Matka może przetwarzać kukurydzę na kukurydzę bakwan, zupę kukurydzianą, ser z mleka kukurydzianego i pudding.

3. Owsianka

Owsianka to rodzaj pełnego ziarna, który zawiera wiele ważnych składników odżywczych, począwszy od węglowodanów, błonnika, białka, zdrowych tłuszczów, po różne witaminy i minerały, takie jak witaminy B1, B2, B3, B5, B9, wapń, magnez, kwas foliowy, fosfor, potas, żelazo i mangan.

Jeśli dziecko nie lubi ryżu, owsianka może być doskonałym wyborem zastępującym źródło energii i węglowodanów. Owsianka można przerabiać na owsiankę z różnymi dodatki, na przykład świeże owoce, miód, orzechy lub świeże warzywa, mięso i jajka.

4. Batat i maniok

Bulwy takie jak słodkie ziemniaki i maniok są od dawna spożywane jako substytut ryżu. Zarówno słodkie ziemniaki, jak i maniok zawierają węglowodany, błonnik i białko, więc mogą być dobrym substytutem ryżu. Możesz podawać dziecku słodkie ziemniaki i maniok, gotując je, gotując na parze lub piecząc.

Dzieci mają trudności z jedzeniem i nie lubią ryżu, może rzeczywiście przyprawiać rodziców o zawroty głowy. Nie pozwól jednak, aby ten problem sprawił, że pozwolisz swojemu maluchowi jeść jedzenie, które chce, ale nie jest pożywne, takie jak pączki lub frytki, w celu „tak długo, jak dziecko je”.

Matki muszą męczyć się, aby znaleźć sposób na zaspokojenie potrzeb żywieniowych swojego malucha, nawet jeśli nie chce jeść ryżu. Pamiętaj, nie zmuszaj dziecka do jedzenia, ponieważ może to spowodować u niego uraz i sprawić, że nie będzie chciało jeść jeszcze więcej.

Bądź cierpliwy. Rozsądny, dlaczego, jeśli dziecko lubi wybredne jedzenie. Dzieje się tak, ponieważ chce zbadać swój zmysł smaku, aby spróbować różnych smaków w jedzeniu.

Jeśli dziecko nie tylko nie lubi ryżu, ale też zawsze odmawia innych pokarmów, zwłaszcza jeśli waga nie wzrasta lub nawet nie spada, wtedy mama podejmuje działania. Natychmiast skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie leczenie.