pictopub.com

Utrzymanie zdrowia piersi jest ważną rzeczą, którą muszą robić wszystkie kobiety. Sprawdź następujące objawy i jak dbać o zdrowe piersi:.

Wykonywanie samobadania piersi (BSE) to coś, co musi zrobić każda kobieta. Ma to na celu wykrycie wczesnych zmian, które mogą wystąpić w piersi.

Ogólnie rzecz biorąc, każda kobieta ma takie samo ryzyko zachorowania na raka piersi, ale ryzyko będzie większe w przypadku kobiet w wieku 30 lat, z wywiadem rodzinnym w kierunku raka piersi, kobiet cierpiących na otyłość, zaburzenia hormonalne i mających nałóg palenia i spożywanie alkoholu. Wykonując ruchy BSE, możesz szybciej wykryć chorobę.

Charakterystyka zdrowej piersi

Wiele kobiet nie rozumie zawiłości swoich piersi, zwłaszcza oznak wskazujących na pewne schorzenia. Oto cechy zdrowych piersi:

• Nie ma grudek

  Zdrowe piersi to takie, które nie mają grudek. Powodem jest to, że guzki pojawiające się wokół piersi lub pod pachą mogą być oznaką torbieli lub łagodnego guza. Jeśli guzek nie zniknie w ciągu sześciu tygodni, nie wahaj się natychmiast skonsultować z lekarzem, aby dowiedzieć się, jaka jest dokładna przyczyna pojawienia się stanu.

• Nie spuszcza płynu

  Oprócz braku grudek, inną cechą zdrowych piersi jest to, że nie wydzielają one płynów, z wyjątkiem mleka matki podczas karmienia lub płynu z piersi, który pojawia się przed menopauzą na skutek zmian hormonalnych. Jedną z oznak, na które należy uważać, jest zielonkawa, przezroczysta lub czerwona (krwawa) wydzielina z piersi.

• To nie boli

  Ból w piersi, który pojawia się przed cyklem miesiączkowym, jest normalny i zwykle ustępuje samoistnie. Jeśli jednak ból nie ustąpi, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem, aby ustalić przyczynę.

• Nie ma zmian w skórze piersi

  Kolejną cechą, która może wskazywać na zdrowe piersi, jest stan skóry wokół piersi. Zdrowe piersi można ogólnie zobaczyć po stanie skóry, która nie jest sucha, popękana, pomarszczona, łuszcząca się, czerwona i swędząca.

Jeśli zauważysz nieprawidłowe objawy na piersiach, natychmiast skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że te objawy nie są niebezpieczne. Jeśli okaże się to niebezpieczne, leczenie można rozpocząć jak najwcześniej.

Jak utrzymać Zdrowe Piersi

Zadbaj o zdrowie piersi, zwracając uwagę na następujące rzeczy.

• Rzuć palenie

  Zawartość papierosów może powodować nie tylko raka płuc, ale także raka piersi u kobiet. Badanie wykazało, że kobiety, które aktywnie palą, są bardziej narażone na raka piersi niż te, które nie palą.

• Ogranicz spożycie napojów alkoholowych

  Zdrowe piersi to tylko marzenie, jeśli nadal będziesz spożywać napoje alkoholowe. Spożywanie około dwóch do trzech napojów alkoholowych dziennie zwiększa ryzyko zachorowania na raka piersi o 20 procent.

• Jedz zdrowe jedzenie

  Wdrożenie zdrowej diety poprzez nadanie priorytetu spożywaniu owoców, warzyw, orzechów może również pomóc zmniejszyć ryzyko raka piersi. Ponadto unikaj spożywania tłustych potraw i przetworzonych mięs.

• Ćwicz regularnie

  Wykazano również, że regularne ćwiczenia zapobiegają rakowi piersi. Według badań kobiety, które rzadko lub nigdy nie ćwiczą, mają większe ryzyko zachorowania na raka piersi. Dlatego poświęć chwilę na wykonywanie ćwiczeń o umiarkowanej intensywności, co najmniej 2,5 godziny tygodniowo.

Jako środek zapobiegawczy i wczesne wykrywanie ważne jest wykonywanie rutynowych badań piersi (sprawdzać) regularnie zgłaszać się do lekarza i wykonywać badania mammograficzne. W przypadku kobiet powyżej 45 roku życia zaleca się coroczne badanie piersi u lekarza lub według wcześniej zaleconego przez lekarza harmonogramu.

Piersi są jedną z ważnych części kobiecego ciała, dlatego należy dbać o jej zdrowie. Pamiętaj też, aby zawsze zrobić samobadanie piersi w domu. W przypadku nieprawidłowych zmian w piersi natychmiast skonsultuj się z lekarzem.