pictopub.com

Obecnie szafran jest tematem wielu osób. Powodem jest to, że ta przyprawa ma ogromne korzyści dla zdrowia, nie tylko dla kobiet w ciąży. Czy zatem kobiety w ciąży mogą spożywać szafran?

Szafran to przyprawa pochodząca z kwiatów Krokus sativus. Podobnie jak inne przyprawy, szafran jest powszechnie używany jako przyprawa, aromat i barwnik spożywczy. Ponadto szafran można również mieszać z napojami, takimi jak herbata czy mleko.

Kobiety w ciąży mogą spożywać szafran

W rzeczywistości kobiety w ciąży mogą: dlaczego, spożywać szafran, zarówno w postaci jedzenia, jak i napoju. Jednak, podobnie jak inne składniki ziołowe, kobiety w ciąży powinny skonsultować się z lekarzem przed ich spożyciem.

Jeśli chcesz jeść szafran, upewnij się, że nie jesz więcej niż 5 gramów dziennie, dobrze? W dużych dawkach szafran pobudza macicę, więc może wywoływać skurcze i powodować poronienie lub przedwczesny poród.

Kobiety w ciąży nie muszą się zbytnio martwić o używanie szafranu. Porcja spożycia tej czerwonej przyprawy jest zwykle bardzo mała. W rzeczywistości do przygotowania herbaty szafranowej wystarczą 2-3 nitki szafranu (<1 gram).

Oto zalety szafranu dla kobiet w ciąży

Szafran jest od dawna stosowany w ziołolecznictwie i uważa się, że jest w stanie leczyć wiele chorób. Dzieje się tak, ponieważ szafran zawiera związki aktywne, takie jak krocyna, krocetyna, safranal, oraz kemferol, która odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowego organizmu.

terazDla kobiet w ciąży następujące korzyści zdrowotne można wyciągnąć ze spożywania szafranu:

1. Zwiększ wytrzymałość

Aktywne składniki szafranu mają silne działanie przeciwutleniające, dzięki czemu mogą wzmocnić układ odpornościowy kobiet w ciąży, dzięki czemu nie zachorują. Szczególnie w środku obecnej pandemii COVID-19 układ odpornościowy kobiet w ciąży musi być silny, aby nie było łatwo zarażać się wirusem Corona.

2. Popraw nastrój

Wahania nastroju można powiedzieć, że są „przyjaciółmi” kobiet w ciąży, biorąc pod uwagę częstą obecność tej dolegliwości. terazszafran poprawia nastrój, wiesz. Spożywając tę ​​przyprawę, nastrój kobiet w ciąży może się poprawić. W rzeczywistości badania wykazały, że szafran może łagodzić objawy depresji.

3. Pomóż przygotować szyjkę macicy przed porodem

Uważa się również, że zawartość związków czynnych w szafranie może pomóc w dojrzewaniu szyjki macicy przed porodem lub gdy wiek ciążowy wchodzi w 37. tydzień. Jednak ta korzyść nadal wymaga dalszych badań.

4. Popraw zdrowie układu pokarmowego

W czasie ciąży niemało kobiet w ciąży, które skarżą się na zaburzenia trawienia, takie jak zaparcia. Może to nastąpić z powodu wpływu hormonów ciążowych i witamin prenatalnych zawierających żelazo. Nie należy jednak lekceważyć witamin prenatalnych i należy je przyjmować zgodnie z zaleconą przez lekarza dawką.

Ale już, Szafran może być rozwiązaniem problemów trawiennych kobiet w ciąży. Wiadomo, że działanie przeciwutleniające szafranu chroni ściany żołądka i okrężnicy przed uszkodzeniem i stanem zapalnym. W ten sposób zachowana jest również funkcja automatycznego układu pokarmowego, a kobiety w ciąży mogą być wolne od uciążliwych dolegliwości trawiennych.

5. Zwiększ apetyt

Częste nudności w czasie ciąży mogą powodować u niektórych ciężarnych trudności z jedzeniem. W rzeczywistości kobiety w ciąży są zachęcane do spożywania dużej ilości jedzenia i picia, aby zaspokoić potrzeby żywieniowe płodu. Aby zwiększyć apetyt, kobiety w ciąży mogą spróbować spożywać szafran. Uważa się, że ta przyprawa zwiększa apetyt kobiet w ciąży.

Są to różne zalety szafranu dla kobiet w ciąży, których szkoda przegapić. Jednak kobiety w ciąży również muszą pamiętać, że chociaż szafran ma wiele zalet, nie oznacza to, że kobiety w ciąży muszą go spożywać codziennie, prawda?

Szafran należy do kategorii przypraw, więc nie zawiera wielu składników odżywczych. Tak więc kobiety w ciąży nadal muszą traktować priorytetowo spożycie różnych zdrowych produktów spożywczych, aby zaspokoić potrzeby żywieniowe płodu i samych kobiet w ciąży.

Szafran słynie przecież z bardzo drogiej ceny. Zamiast zabraniać spożywania szafranu, ponieważ jest on drogi, ale korzyści z szafranu można również uzyskać z różnych niedrogich produktów spożywczych, dlaczego.

Ponadto szafran może powodować u niektórych osób skutki uboczne, takie jak suchość w ustach, lęk, pocenie się, nudności lub wymioty, bóle głowy i alergie. Jeśli kobiety w ciąży odczuwają tę skargę po spożyciu szafranu, natychmiast skonsultuj się z lekarzem, tak.