pictopub.com

Urazy żeber mogą być spowodowane różnymi przyczynami, takimi jak wypadki i przedłużający się kaszel. Ryzyko tego urazu może nawet wzrosnąć u osób z osteoporozą. Jednak przy odpowiednim leczeniu zranione żebra mogą wyzdrowieć jak poprzednio.

Żebra odgrywają ważną rolę w ochronie jamy klatki piersiowej i ważnych w niej narządów, czyli serca i płuc. Jednak silne uderzenie lub niektóre schorzenia mogą spowodować, że żebra staną się kruche, pęknięte lub złamane. Ten stan zazwyczaj charakteryzuje się bólem, siniakami i obrzękiem uszkodzonej kości.

Jednak przy odpowiednim leczeniu zranione żebro zagoi się w ciągu 3–6 tygodni. Dzieje się tak, ponieważ żebra są w stanie naturalnie odtworzyć swoją strukturę.

Jednak długość procesu rekonwalescencji po urazie żeber zależy od ciężkości urazu i stanu zdrowia poszkodowanego.

Jak przezwyciężyć Uraz żebra

W przypadku drobnych urazów żeber istnieje kilka prostych sposobów leczenia, a mianowicie:

 1. kompres na klatkę piersiową

Aby złagodzić obrzęk i ból, możesz regularnie uciskać klatkę piersiową. Zawiń w ręcznik kostkę lodu lub mrożonkę i połóż ją na bolesnym żebrze na 10–20 minut. Zrób to 3 razy dziennie.

 2. Kkonsumpcja narkotyk ulga chory

Aby przezwyciężyć ból sklasyfikowany jako łagodny, możesz zażywać środki przeciwbólowe, takie jak paracetamol. Zwróć uwagę na stosowanie leków zgodnie z instrukcją na opakowaniu i zaleceniami lekarza. W przypadku silnego bólu zwykle potrzebne są środki przeciwbólowe w postaci zastrzyków, które należy otrzymać na receptę lekarza.

 3. Lćwiczenia oddechowe

 Kiedy twoje żebra są zranione, poczujesz ból, gdy weźmiesz głęboki oddech. W rzeczywistości zaleca się normalne oddychanie, aby zapobiec ryzyku rozwoju zapalenia płuc i pomóc organizmowi usunąć śluz z płuc.

Cóż, aby pomóc Ci normalnie oddychać, możesz spróbować ćwiczeń oddechowych. To ćwiczenie należy wykonać, gdy ból się zmniejszy i będziesz mógł oddychać wygodniej.

Ćwiczenia oddechowe można wykonywać, wykonując głęboki wdech, aż płuca są w pełni rozwinięte, a następnie powoli wydychaj powietrze. Powtarzaj 10 razy co 2 godziny.

4. Unikaj blisko kontuzja z bandażem

Należy pamiętać, że zranione żebra, takie jak siniaki, pęknięcia lub złamania, nie powinny być przykrywane bandażem owiniętym wokół klatki piersiowej. Nacisk bandaża na górną część ciała może blokować oddychanie i zwiększać ryzyko zapalenia płuc.

5. Pomnóż iodpoczynek

W przypadku kontuzji żeber zaleca się więcej odpoczynku i ograniczenie aktywności fizycznej. Może to przyspieszyć proces powrotu do zdrowia po urazie, zwłaszcza jeśli uraz jest ciężki i bardzo bolesny.

6. Unikaj leżeć zbyt długo

W okresie rekonwalescencji zaleca się spanie z lekko uniesioną głową. Unikaj jednak leżenia zbyt długo lub pozostawania w tej samej pozycji przez długi czas.

W ciągu pierwszych kilku dni możesz nadal chodzić w domu i wykonywać lekką aktywność fizyczną, aby pomóc ciału usunąć flegmę i śluz z dróg oddechowych.

7. Użyj poduszki, jeśli kaszlesz

Kiedy chcesz kaszleć, użyj poduszki lub grubego koca, aby chronić klatkę piersiową przed drżeniem. Nie zaleca się również prowadzenia pojazdu i przenoszenia lub podnoszenia ciężkich ładunków do czasu poprawy warunków. Unikaj także nadmiernego wysiłku, palenia i spożywania napojów alkoholowych.

Jeśli uraz żeber, którego doświadczasz, nie ustępuje po zastosowaniu powyższych metod lub towarzyszą mu objawy wysokiej gorączki, duszności, odkrztuszania krwi i bólu brzucha lub ramion, nie wahaj się i natychmiast skonsultuj się z lekarzem, aby móc uzyskać odpowiednie leczenie.