Oto zalety czerwonego wina dla zdrowia
Chociaż zawiera około 12-15% alkoholu, napój czerwone wino mieć korzyści zdrowotne, kiedy nie strawiony za pomocą nadmierny. kilka milionówkorzyści czerwone winojest zapobiegaj nowotworom i cukrzycy, poprawiaj pamięć i utrzymuj zdrowie serca.
czerwone wino Wyprodukowany z winogron bogatych w przeciwutleniacze. Jeden rodzaj przeciwutleniacza, który ma wysoki poziom w czerwone wino jest resweratrol. Uważa się, że ta substancja jest w stanie obniżyć wagę, poziom cholesterolu i ciśnienie krwi, utrzymać pracę serca i poprawić przepływ krwi.
czerpać korzyści Czerwone wino
Oto niektóre korzyści, które można uzyskać z konsumpcji czerwone wino rutynowo:
1. Zapobiegaj rakowi
Badania wykazały zawartość resweratrolu w czerwone wino może przeciwdziałać i zapobiegać skutkom uszkodzenia komórek organizmu przez wolne rodniki. W związku z tym, czerwone wino uważa się, że zapobiega i zmniejsza ryzyko raka, takiego jak rak okrężnicy i rak jajnika.
2. Utrzymuj zdrowie mózgu i funkcję pamięci
Zawartość resweratrolu w tym napoju jest również dobra dla zdrowia nerwów i mózgu. Różne badania pokazują, że czerwone wino może spowolnić proces starzenia się mózgu, dzięki czemu pamięć może być zachowana.
Jeszcze dalej, czerwone wino uważa się również, że jest w stanie się poprawić nastrój, zapobiegać demencji Alzheimera, udarowi i chorobie Parkinsona.
3. Utrzymuj zdrowie serca
Różne badania zdrowotne pokazują, że spożycie czerwone wino w rozsądnych granicach może pomóc w zapobieganiu chorobom serca i kontrolowaniu ciśnienia krwi. Wynika to prawdopodobnie z efektu czerwone wino co może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu i stanów zapalnych w organizmie.
4. Utrzymuj zdrowie jamy ustnej i zębów
Uważa się również, że ten czerwony napój utrzymuje zdrowie jamy ustnej i zębów. czerwone wino w stanie zmniejszyć zdolność złych bakterii do przyklejania się do zębów. Bakterie te są przyczyną próchnicy, czyli stanu, w którym w zębach pojawiają się ubytki, które mogą się powiększać lub pogłębiać.
5. Obniża poziom cukru we krwi
czerwone wino Uważa się, że jest w stanie obniżyć poziom cukru we krwi przez 24 godziny i pomóc osobom z cukrzycą typu 2 zmniejszyć ryzyko powikłań, takich jak choroby serca i udar.
Dla tych z Was, którzy nie mają problemów zdrowotnych, spożywajcie czerwone wino Możesz to zrobić, o ile nie przesadzisz. Maksymalny limit dawki do spożycia czerwony wino dla dorosłych mężczyzn to dwa kieliszki wino na dzień. Podczas gdy dorosłe kobiety mogą pić czerwone wino najwyżej jedną szklankę dziennie.
Mimo że czerwone wino korzystne dla zdrowia, spożywanie go w nadmiarze może w rzeczywistości zaszkodzić zdrowiu, takim jak zaburzenia wątroby, choroby serca, zwiększone ryzyko raka, otyłość i alkoholizm.
Jeśli masz pewne schorzenia, przed piciem skonsultuj się z lekarzem czerwone wino. Podobnie, jeśli zażywasz leki lub suplementy.
