pictopub.com

temperamentmama w ciąży eksplodować jak bardzo zrozumiałe. Jednak lepiej się zastanówPrawidłowy powtarzać o rzeczach ten, zwłaszcza, że ​​może to wpłynąć na stan dziecka w w łonie matki.

Stan kobiecego ciała w czasie ciąży jest właściwie prawie podobny do ogólnej sytuacji kobiet przed miesiączką. Począwszy od bolesnych piersi, zmian hormonalnych, po zaburzenia nastrój. Od strony emocjonalnej kobiety w tym czasie mogą czuć się zły lub szczęśliwe, że szybciej są smutne i na odwrót.

Przepełnione emocje Wyzwalaj różne zakłócenia

Czynniki hormonalne są jedną z przyczyn rosnącej częstości gniewnych kobiet w ciąży, chociaż nie można jej oddzielić od innych czynników. Na przykład nagromadzenie dyskomfortu odczuwanego przez kobiety w ciąży utrudnia im spanie, odczuwanie ucisku w pęcherzu lub uczucie gorąca. Przyczyny pogorszenia się wahań nastroju u kobiet w ciąży mogą być również spowodowane obawami o bycie rodzicem, porodem i innymi.

W szczególności w odniesieniu do wpływu gniewu na kobiety w ciąży przeprowadzono badanie z udziałem 166 kobiet w drugim trymestrze ciąży. Co więcej, podzielono ich na dwie grupy, a mianowicie grupę, która często była zła i grupa, która była mniej zła.

Kobiety w ciąży, które często są wściekłe, częściej wydają się być spięte, co prowadzi do depresji. W rezultacie płód u kobiet w ciąży staje się nadmiernie aktywny i doświadcza opóźnień wzrostu.

Kiedy jesteś zła, ciało kobiety w ciąży wypełni się hormonami kortyzolu i adrenaliny, które tłumią hormony dopaminę i serotoninę. Doświadczy tego również dziecko w łonie matki. W rezultacie dzieci urodzone przez matki, które często są rozgniewane, są bardziej narażone na zaburzenia snu, orientacji, dojrzałości motorycznej, a także depresji. Psycholog ujawnił również, że stan psychiczny matki w czasie ciąży pomoże wpłynąć na temperament dziecka.

Wskazówki, jak zmniejszyć złość sw ciąży

Zmiany emocjonalne są trudne do powstrzymania, ale przynajmniej można zrobić coś, aby je złagodzić. Wypróbuj te kroki, gdy poczujesz złość.

• Rozmowa z kimś, kto jest bliski emocjonalnie, może zarówno zmniejszyć napięcie, jak i uzyskać wsparcie. Możesz porozmawiać ze swoim partnerem, przyjaciółmi lub rodziną. Ponadto możesz również porozmawiać z innymi matkami.
• Unikaj dyskusji lub rozmów, które tylko wywołają twój gniew. Spróbuj iść na lekki spacer przez pół godziny, aby się ochłodzić.
• Wydłuż czas odpoczynku. Brak snu sprawi, że nastrój kobiety w ciąży pogarszają się. Krótkie drzemki mogą zastąpić skrócone godziny snu w nocy.
• Poświęć czas na robienie rzeczy, które lubisz, na przykład hobby. Jeśli lubisz oglądać filmy, rób to z przyjaciółmi. Pożyteczne może być również czytanie ulubionej książki w parku w spokojnej atmosferze.
• Przelej swoje uczucia na pisanie w pamiętniku, robiąc autorefleksję. Jeśli jesteś na kogoś zły, napisz do niego list, ale go nie wysyłaj. Celem jest tylko wyrażanie uczuć.
• Robić motyle uściski kiedy emocje zaczynają bulgotać, aby się uspokoić.
• Pozostań aktywny. Możesz przyzwyczaić się do porannego chodzenia, pływania lub innych sportów, które lubisz. Pomaga również złagodzić ból odczuwany w czasie ciąży.

To naturalne, że kobiety w ciąży czują się napięte przed narodzinami długo oczekiwanego maleństwa, ale nie reagują na to nadmiernie. Unikaj złości, ponieważ będzie to miało tylko negatywne konsekwencje. Skonsultuj się z lekarzem lub psychologiem, jeśli kobiety w ciąży mają trudności z radzeniem sobie ze zmianami nastrój.