pictopub.com

Delektowanie się roztopionymi na wpół ugotowanymi żółtkami z ciepłym chlebem lub ryżem jest bardzo kuszące, prawda, kobiety w ciąży? Eits, Poczekaj minutę! Przed spożyciem daj spokójNajpierw rozważ fakty stojące za następującymi na wpół ugotowanymi jajkami.

Jajka są dobrym źródłem białka zwierzęcego spożywanego podczas ciąży. Wiadomo, że zawartość choliny w jajach wspomaga rozwój mózgu płodu w macicy. Ale z drugiej strony jaja są również zagrożone dla kobiet w ciąży i płodów, jeśli nie są odpowiednio i prawidłowo przetwarzane.

Fakty dotyczące bezpieczeństwa jedzenia niedogotowanych jajek podczas ciąży

Jajka zawierają żywność, którą można łatwo zdobyć, a cena jest stosunkowo tania. Ta ulubiona potrawa wielu osób może być przetwarzana na różne sposoby, na przykład smażona w głębokim tłuszczu, smażona lub gotowana. Poziom dojrzałości może być również dostosowany do gustu, może być doskonale ugotowany lub ugotowany na pół.

Jeśli kobiety w ciąży są pragnienia Jeśli jesz jajka lub chcesz włączyć je do swojej codziennej diety, powinieneś unikać podawania jajek na wpół ugotowanych lub surowych, tak. Powodem jest to, że jajka, które nie są w pełni ugotowane, mogą zawierać bakterie Salmonella co może spowodować zatrucie pokarmowe u kobiet w ciąży.

Objawy, które pojawią się z powodu tej infekcji bakteryjnej, to wysoka gorączka, wymioty, ból brzucha, ból głowy, biegunka i odwodnienie. W niektórych przypadkach nasilenie objawów może być tak poważne, że może prowadzić do przedwczesnego porodu, a nawet poronienia.

Oprócz zwracania uwagi na poziom dojrzałości jaj, kobiety w ciąży powinny również spożywać jajka natychmiast po ugotowaniu, aby uniknąć skażenia bakteryjnego. Zbyt długie pozostawianie żywności, zwłaszcza tych, które nie są odpowiednio przetworzone, może wywołać rozwój bakterii powodujących listeriozę.

Jeśli występuje u kobiet w ciąży, ta infekcja wiąże się z wysokim ryzykiem poronienia lub nawet śmierci dziecka w macicy lub poronienie.

Wskazówki dotyczące spożywania jajek podczas ciąży

Poza tym, że są dobre dla rozwoju mózgu płodu, inne minerały zawarte w jajach, takie jak selen, mogą wzmacniać układ odpornościowy płodu i zmniejszać ryzyko powikłań ciąży. Ponadto witamina B2 w jajach może również wspierać rozwój oczu i odżywiać skórę płodu.

teraz, aby czerpać korzyści z jajek i uniknąć złego ryzyka związanego z bakteriami Salmonella, jajka muszą być przetwarzane w dobry i właściwy sposób, kobiety w ciąży. Poniżej znajduje się przewodnik po wyborze i serwowaniu jaj, które kobiety w ciąży muszą znać:

• Unikaj kupowania jajek z popękanymi i brudnymi skorupkami.
• Jajka dokładnie umyć i osuszyć skorupki.
• Przechowuj jajka w lodówce w innym miejscu niż inne produkty spożywcze.
• Unikaj spożywania surowych lub niedogotowanych jajek. Podawaj jajka przez smażenie i gotowanie, aż będą całkowicie ugotowane.
• Umyj ręce przed i po ugotowaniu jajek.
• Wyczyść wszystkie przybory kuchenne używane do gotowania jajek.

Aby upewnić się, że jajka są w pełni ugotowane, pozwól im gotować na wolnym ogniu we wrzącej wodzie przez około 5-7 minut podczas gotowania jajek lub rzucając obie strony jajek, jeśli robisz jajka sadzone lub omlet.

Kobiety w ciąży, jaja są bardzo korzystne dla rozwoju płodu, jeśli są podawane we właściwy i właściwy sposób. Dlatego upewnij się, że kobiety w ciąży jedzą doskonale ugotowane jajka i zawsze stosuj się do opisanych powyżej wytycznych, tak.

Jeśli kobiety w ciąży odczuwają objawy infekcji bakteryjnej Salmonella po spożyciu jaj natychmiast skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie badanie i leczenie.