pictopub.com

Istnieje wiele zalet marchewki dla niemowląt. To pomarańczowe warzywo zawiera różnorodne składniki odżywcze, które mogą wspierać ich wzrost i rozwój. Oprócz tego, że marchewki są przydatne, można je również łatwo przetworzyć na różnorodne produkty uzupełniające, bułkę.

Różne zalety marchewki dla niemowląt wynikają z wysokiej zawartości węglowodanów, błonnika i wody. Ponadto warzywa te mają niską zawartość białka i tłuszczu, ale są bogate w witaminy. Jednym z nich jest witamina A w postaci beta karotenu.

Marchew zawiera również biotynę (witaminę B7), witaminę B6, witaminę E, witaminę K1, potas, wapń, magnez, fosfor, kwas foliowy i aktywne związki roślinne, które są dobre dla zdrowia Twojego malucha.

Korzyści z marchwi dla niemowląt

Dzięki obfitości składników odżywczych w marchewce, szkoda, że ​​brakuje Ci tego jednego warzywa maleństwu. Oto zalety marchewki dla niemowląt:

1. Utrzymuj zdrowie oczu

Oko jest ważnym organem, który odgrywa rolę w procesie wzrostu i rozwoju dziecka, dlatego należy je zawsze utrzymywać. Jednym ze sposobów jest podawanie marchewki jako pokarmu uzupełniającego. Witamina A w marchwi jest w stanie wspierać zdrowie oczu, zwłaszcza siatkówki, błony oka i rogówki malucha.

2. Zwiększ odporność organizmu

Oprócz utrzymania zdrowia oczu, witamina A w marchwi odgrywa również rolę we wzmacnianiu układu odpornościowego dziecka. Dzięki silnej odporności organizm Twojego malucha będzie w stanie zwalczać bakterie i wirusy, dzięki czemu nie jest podatny na choroby.

Ponadto witamina A może również działać jako przeciwutleniacz, który chroni komórki organizmu przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki, a także utrzymuje funkcję narządów ciała, takich jak serce, płuca i nerki, aby działały optymalnie.

3. Wspomaga proces krzepnięcia krwi

Marchewka zawiera witaminę K1 zwaną inaczej filochinon które mogą wspierać proces krzepnięcia krwi. Niedobór witaminy K1 może zwiększać ryzyko krwawienia u Twojego maleństwa. Ponadto witamina K1 jest również przydatna do wspomagania wzrostu i tworzenia kości.

4. Utrzymuj zdrową skórę

Oprócz używania produktów do pielęgnacji skóry dziecka, dbanie o zdrowie skóry Twojego malucha może również odbywać się od wewnątrz, wiesz, bułka. Beta-karoten zawarty w marchwi może chronić jej miękką i gładką skórę przed promieniami UVA.

Marchew zawiera również witaminę B6, która może zapobiegać rozwojowi wysypek skórnych i łojotokowego zapalenia skóry u Twojego malucha. Dodatkowo witamina ta może również zachować zdrowe włosy.

Wskazówki dotyczące przetwarzania marchwi w MPASI

Matka może wprowadzać marchewki od 6 miesiąca życia. Aby zmaksymalizować korzyści płynące z marchewki dla niemowląt. Dobór marchewki nie powinien być przypadkowy, a konsystencja podawanej marchewki musi być również dostosowana do wieku maluszka.

Oto wskazówki dotyczące wyboru i podawania marchewki jako żywności uzupełniającej, o której musisz wiedzieć:

• Wybieraj marchewki jędrne, o gładkiej powierzchni i jasnopomarańczowym kolorze.
• Marchewki przed obróbką umyć pod bieżącą wodą, a następnie obrać ze skórki.
• Gotuj marchewki we wrzącej wodzie do miękkości przez 10-15 minut, następnie odsącz marchewki i opłucz pod zimną wodą.

Na początku fazy stałej marchewki należy zmiażdżyć w blenderze lub robot kuchenny aby uzyskać teksturę puree lub owsianka. Po osiągnięciu przez malucha wieku 10 miesięcy marchewki można podawać w formie małych kostek lub wzdłuż jedzenie palców.

Aby zwiększyć wartość odżywczą żywności uzupełniającej, marchew można przetwarzać razem z inną zdrową żywnością, taką jak kurczak, wołowina, brązowy ryż, brokuły, zielona fasola lub słodkie ziemniaki. Nie zapomnij dodać odrobiny przypraw lub przypraw, takich jak czosnek, pieprz, cynamon, aby było dobrze smakować.

Matka może uratować puree marchewki w pojemniku bez BPA w lodówce przez 3 dni. Jeśli w zamrażarkaprzecier z marchwi może trwać nawet do 3 miesięcy. Możesz więc przygotować kilka misek puree marchewki ułatwiające przygotowanie kolejnego posiłku.

Oto szereg korzyści marchewki dla niemowląt i sposobu jej przetwarzania na pokarm stały. Chociaż marchewki nie są pokarmem o wysokim ryzyku alergii. Matki nadal muszą być czujne, ponieważ niektóre dzieci mogą być uczulone na marchew.

Jeśli maluch odczuwa swędzenie lub zaczerwienienie skóry, opuchnięte oczy i usta, wymioty lub biegunkę po zjedzeniu brodawki, należy zabrać go do lekarza na badanie i leczenie.