pictopub.com

Kąpiel jest ważną częścią rutyny dla zachowania zdrowia. Zwłaszcza po ekspozycji na drobnoustroje, które mogą przywierać do skóry wraz z kurzem i brudem. Dlatego warto wybrać mydło do kąpieli, które jest w stanie zwalczać bakterie, jednocześnie czyszcząc brud i utrzymując zdrową skórę.

Jak już wiemy, korzyści płynące z kąpieli to utrzymanie czystości i zdrowia skóry i włosów. Ale poza tym kąpiel może również zwiększyć metabolizm i nastrój organizmu.

Wybór odpowiedniego mydła

Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów mydeł, a nie wszystkie mydła mają te same składniki i zalety. Aby zachować zdrową skórę, zaleca się codzienną kąpiel i dobranie odpowiedniego mydła, zgodnie ze specyficznymi potrzebami Twojej skóry:

• Naturalne i przyjazne dla skóry składniki

  Ważne jest, aby wybierać materiały, które są przyjazne dla skóry, aby skóra była czysta i unikała podrażnień. Wybierz łagodne mydło, które zazwyczaj zawiera naturalne składniki, takie jak owoce. Na przykład mydło zawierające morele jest w stanie spowolnić, zapobiegać i zwalczać wolne rodniki, które mogą być jedną z przyczyn uszkodzeń skóry, ponieważ morele zawierają przeciwutleniacze.

• Zarośla

  Do oczyszczenia porów można użyć mydła z drobnymi ziarnami lub peelingu. Te drobne ziarna są w stanie oczyścić powierzchnię skóry aż do porów, podnosząc i redukując gromadzenie się martwych komórek skóry i brudu z warstwy skóry.

Chociaż skuteczność mydła jest ogólnie taka sama, istnieje wybór mydeł ze składnikami antybakteryjnymi, które mają na celu priorytetowe traktowanie higieny skóry, aby była zdrowa. Zwłaszcza w pewnych warunkach, które pozwalają na kontakt z dużą ilością zarazków. Jak wtedy, gdy jesteś chory lub opiekujesz się chorymi.

Inne sposoby na utrzymanie zdrowia skóry

Oprócz regularnej i prawidłowej kąpieli, inne sposoby na utrzymanie zdrowej skóry, które można zrobić, obejmują:

• Użyj kremu nawilżającego

  Unikaj kąpieli zbyt długo, ponieważ może to wysuszyć skórę. Zalecany limit czasu na kąpiel to około 10 minut. Po kąpieli zaleca się użycie balsamu lub balsamu. Dzieje się tak dlatego, że podczas kąpieli zazwyczaj podnosi się wilgotność skóry. Nawilżacze są w stanie utrzymać zawartość wody w tkance skórnej, dzięki czemu skóra może być odpowiednio nawilżona.

• Użyj ochrony przeciwsłonecznej

  Stosowanie filtrów przeciwsłonecznych jest bardzo ważne dla utrzymania zdrowej skóry, ponieważ może chronić skórę przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Upewnij się, że filtr przeciwsłoneczny, który nosisz, jest w stanie dobrze blokować promienie UV-A i UV-B, aby zapobiec przedwczesnemu starzeniu się, pojawianiu się zmarszczek i małych brązowych plam na skórze. Co więcej, ten krok zmniejsza również ryzyko zachorowania na raka skóry.

• Żyj zdrową dietą

  Na zdrowie skóry wpływa również spożywana żywność. Jeśli chcesz mieć zdrową skórę, zaleca się spożywanie dużej ilości owoców, warzyw, orzechów i białka oraz unikanie tłuszczów nasyconych.

• Sport

  Utrzymanie zdrowej skóry można również osiągnąć poprzez regularne ćwiczenia. Dzieje się tak, ponieważ ćwiczenia mogą poprawić krążenie krwi, dzięki czemu skóra jest zdrowa.

Dlatego bierz prysznic regularnie co najmniej dwa razy dziennie, zwłaszcza po czynnościach powodujących nadmierną potliwość, takich jak ćwiczenia. Dzieje się tak, ponieważ bakterie są w stanie szybko namnażać się na wilgotnych, pełnych potu ubraniach. Nie zapomnij, aby zawsze wybrać odpowiednie mydło dla swojej skóry, aby zachować zdrową skórę.