pictopub.com

Owoce i warzywa zawierają mnóstwo ważnych składników odżywczych potrzebnych dzieciom. Jeśli Twoje dziecko nie lubi bezpośrednio cieszyć się owocami lub warzywami, możesz to obejść, przygotowując orzeźwiający napój sok. Jednak podawanie soku dziecku ma zasady, wiesz, bułka.

Jedzenie owoców i warzyw jest bardzo ważne dla zdrowia dziecka. Ponadto składniki odżywcze zawarte w tych kolorowych pokarmach są również w stanie wspierać ich wzrost i rozwój.

Właściwie owoce i warzywa mogą być podawane dzieciom od 6 miesiąca życia lub otrzymywały pokarmy stałe. Jednak konsystencję i ilość należy dostosować do wieku i potrzeb maluszka, tak Bułka.

Najlepszy czas na podanie soku dzieciom

Chociaż jest to przydatne, podawanie dzieciom owoców i warzyw w postaci soku musi być wykonywane ostrożnie. Nie zaleca się podawania soków owocowych lub warzywnych, niezależnie od tego, czy są one przygotowywane samodzielnie, czy pakowane, maluchowi, jeśli nie ukończył jeszcze 1 roku życia.

Niemowlętom, które nie ukończyły jeszcze 6 miesiąca życia, surowo zabrania się podawania napojów innych niż mleko matki, w tym soków owocowych i warzywnych, a także wody. Dzieje się tak, ponieważ najlepszym pożywieniem, jakie może otrzymać dziecko w tym wieku, jest tylko mleko matki lub mleko modyfikowane.

Nie zaleca się podawania soków owocowych i warzywnych dzieciom poniżej 1. roku życia, ponieważ w ich składnikach odżywczych dominuje cukier lub sól, w przeciwieństwie do mleka matki, które jest bogate w białko, tłuszcze, a nawet prebiotyki.

Matki mogą podawać sok Maluchowi dopiero po ukończeniu 1 roku życia i należy to ograniczyć. Jeśli wypijesz za dużo soku, maluch boi się, że nie będzie miał apetytu na inne pokarmy, ponieważ są już pełne. W rzeczywistości sam sok nie wystarczy, aby zaspokoić codzienne potrzeby żywieniowe.

Podając maluchowi sok, musisz pamiętać o zasadach, takich jak:

• Upewnij się, że maluch jest w stanie usiąść prosto.
• Podawaj sok owocowy lub warzywny używając szklanki lub kubka w porcjach tylko na jeden napój, a nie butelką po mleku, która może być na cały dzień.
• Ogranicz porcję soku do nie więcej niż 120 ml dziennie.
• Rozcieńcz sok owocowy, gdy maluch spróbuje go po raz pierwszy, aby nie był zaskoczony jego smakiem.
• Daj swojemu maluchowi sok, który zawiera 100% soku owocowego.
• Wybieraj najpierw soki owocowe o subtelnym smaku, takie jak sok jabłkowy lub sok gruszkowy.
• Unikaj dodawania cukru do soków.
• Jeśli kupujesz soki pakowane, wybieraj soki, które przeszły proces pasteryzacji.

terazPo przeczytaniu powyższych informacji już wiesz, kiedy Twoje dziecko może pić sok i jakie są zasady. Podawanie soku, jeśli maluch ma 1 rok, jest w porządku, ale zamiast soku, dobrze byłoby, gdybyś podawał maluchowi warzywa i owoce w ich oryginalnej postaci.

Aby maluch zainteresował się jedzeniem całych warzyw i owoców, możesz je maksymalnie kreatywnie przetwarzać, na przykład na sałatki lub kroić owoce i warzywa w niepowtarzalne kształty.

Jeśli Twój maluch nadal nie chce jeść owoców i warzyw w jakiejkolwiek formie, w tym soku, nie wahaj się skonsultować z lekarzem w sprawie alternatywnej żywności, która może zaspokoić jego potrzeby żywieniowe.