Powód, dla którego wspinanie się na górę wymaga odpowiedniego przygotowania
Wspinaczka górska stała się popularną aktywnością wśród dzieci i młodzieży. Ponieważ jednak teren nie jest łatwy, to przygotowanie do wspinaczki górskiej należy uważnie obserwować.
Podróżowanie w wysokie miejsca, w tym wspinanie się po górach, jest żmudną czynnością. Podczas wspinaczki na górę o określonej wysokości ciśnienie tlenu w powietrzu zmniejszy się. To właśnie może powodować problemy zdrowotne na dużych wysokościach bez dobrego przygotowania.
Upewnij się, żePzwróć uwagę na czynnik bezpieczeństwa!
Jest kilka przygotowań do wejścia na górę, które muszą wykonać wspinacze, jednym z nich jest przygotowanie sprzętu wspinaczkowego. Aby wspinać się na górę można było dobrze, wspinacz musi mieć ze sobą odpowiedni sprzęt. Poza ułatwieniem, przygotowanie odpowiedniego sprzętu do wspinaczki górskiej jest również przydatne dla zachowania bezpieczeństwa. Oto kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę:
- Zapewnij warunki zdrowotnePrzed wejściem na górę bardzo ważnym przygotowaniem jest upewnienie się, że stan zdrowia jest idealny do podróży. Jeśli masz w przeszłości pewne choroby, takie jak wysokie ciśnienie krwi i choroby serca, przed wejściem na górę należy skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że Twój stan zdrowia nadaje się do podróży. Zaleca się również co najmniej 48 godzin przed wejściem na górę, aby nie spożywać alkoholu ani nie wykonywać zbyt dużej aktywności fizycznej.
- Ubranie właściwyPrzygotowanie do wejścia na pierwszą górę, którą należy wziąć pod uwagę, dotyczy ubrania. Noszona odzież jest jednym z kluczowych czynników bezpieczeństwa i komfortu podczas wspinaczki. Przy odpowiednim ubiorze ruchy i manewry podczas wspinaczki będą łatwiejsze do wykonania. Ponieważ teren, który zostanie pokonany, będzie wymagał wysokości, upewnij się, że ubranie, którego używasz, jest w stanie ochronić się przed warunkami atmosferycznymi, które tam panują. Należy również przewidywać zmiany warunków pogodowych.
- Właściwe obuwie i laskiNoszenie odpowiednich butów może być kluczem do podboju terenu wspinaczkowego. Buty, które pasują do stopy, zapewnią wygodę, stabilność i stabilność kostki. Jeśli wędrówka odbywa się po skalistym terenie, użyj laski lub dwóch, aby utrzymać równowagę na nierównym terenie i zmniejszyć wpływ uderzenia na kolana, biodra, kostki i tylną talię.
- Przynieś wystarczającą ilość jedzenia i wodyPrzygotowanie do wejścia na kolejną górę to wystarczająca podaż pożywienia i wody. Ponieważ szczyt góry jest zwykle oddalony od tłumów, pamiętaj o zabraniu wystarczającej ilości jedzenia i picia. Upewnij się, że plecak, którego używasz, jest odpowiedni i odpowiedni do przenoszenia sprzętu.
Problemy zdrowotne, które mogą się pojawić
Jednym z problemów zdrowotnych, których mogą potencjalnie doświadczyć wspinacze, jest: Choroba wysokościowa lub choroba wysokościowa. Ta choroba zwykle uderza, gdy osoba nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu na wysokości. Objawy wynikające z tego zaburzenia to bóle głowy, utrata apetytu i trudności ze snem.
Inne objawy, które mogą się pojawić, to osłabienie, zmęczenie, ból brzucha, wymioty i zawroty głowy. Pojawienie się tej choroby jest zwykle spowodowane zbyt szybkim podchodzeniem z nizin na równiny o wysokości 2400 metrów lub więcej.
Jeśli ten stan stanie się bardziej poważny, choroba wysokościowa rozwinie się w dwa rodzaje: obrzęk płuc lub obrzęk mózgu z powodu wysokości. Pierwsza jest spowodowana zbyt dużą ilością płynu w płucach, a druga jest spowodowana nadmiernym gromadzeniem się płynu w mózgu.
Objawy, które mogą się pojawić, jeśli choroba wysokościowa rozwinie się do poważnego poziomu, obejmują:
- Doświadczanie duszności.
- Skóra i paznokcie są niebieskawe, co jest oznaką braku tlenu, Częsty kaszel jest oznaką nadmiaru płynu w płucach.
- Wydostań się flegmy. plwocina może być pienista i różowa, co wskazuje na obecność krwi pochodzącej z uszkodzonej tkanki płucnej.
- Bicie serca
- Nie można prawidłowo siedzieć ani chodzić.
- Często zachowuje się nierozsądnie, na przykład nie chce przyznać się do objawów.
Jak zapobiegać i leczyć choroby wysokościowe?
Aby zapobiec chorobie wysokościowej, która może wystąpić podczas wspinaczki na górę, wspinacze powinni podjąć środki ostrożności. Najskuteczniejszym działaniem jest powolne wspinanie się, gdy chcesz osiągnąć określony szczyt lub wysokość. Ponadto wspinacze powinni również ograniczyć aktywność we wczesnych etapach wspinaczki, aby zminimalizować ryzyko rozwoju tej choroby.
Jeśli podczas wspinaczki na górę zachorujesz na ostrą chorobę wysokościową, postaraj się zachować spokój i nie panikować. Ten stan nie jest poważnym stanem i może sam wyzdrowieć z wystarczającą ilością odpoczynku. Jeśli to konieczne, weź leki przeciwbólowe, aby zminimalizować ból. Objawy ostrej choroby wysokościowej można również złagodzić, zaspokajając zapotrzebowanie organizmu na płyny.
Jeśli stan się pogarsza, a sposób zminimalizowania objawów nadal nie działa, najlepiej, aby wspinacze zjechali niżej. Wspinacze muszą przejść natychmiastowe badanie lekarskie, aby upewnić się, że ich oddychanie jest bezpieczne i że ich parametry życiowe są normalne. Innym działaniem, które może pomóc, jest podawanie tlenu z przenośnej butli tlenowej.
Pogarszający się stan zdrowia może wystąpić podczas wspinaczki na górę, dlatego wspinacze powinni przygotować odpowiedni sprzęt, aby przewidzieć takie rzeczy. Jeśli podczas wspinaczki wystąpią pewne objawy, natychmiast poszukaj pomocy i nie zmuszaj się do wspinania.
