pictopub.com

W Indonezji niewiele osób korzysta z konsultacji psychologicznych w celu przezwyciężenia problemów psychicznych, mimo że naprawdę tego potrzebują. Powodem jest założenie, że tylko szaleńcy potrzebują konsultacji psychologicznych.

Psycholog to ktoś, kto bada naukę o procesach umysłowych i myślowych, zwłaszcza tych związanych z zachowaniem. Konsultacja psychologiczna to dwustronna komunikacja pomiędzy pacjentem a psychologiem w celu znalezienia rozwiązań problemów z uczuciami lub zaburzeniami psychicznymi doświadczanymi przez pacjentów.

Rozwiązanie to jest podawane w oparciu o stan psychiczny i sposób myślenia pacjenta oraz jego wpływ na zachowanie pacjenta, który jest oceniany przez psychologów podczas konsultacji.

Jakie są korzyści z konsultacji psychologicznej?

Konsultacje psychologiczne mogą pomóc w rozwiązaniu problemów i skarg, z którymi się spotykasz, zwłaszcza tych związanych z uczuciami, emocjami i zachowaniem.

Przed sesją doradczą psycholog nawiąże z pacjentem dobre relacje i wzajemne zaufanie, aby pacjent był bardziej otwarty na dzielenie się problemami, z którymi się boryka.

Oto rzeczy, które psycholog może zrobić podczas konsultacji psychologicznej:

• Pomóż zrozumieć lub zmienić swoje spojrzenie na dany problem
• Poprowadzi Cię do burza mózgów lub udzielać rad dotyczących problemów, z którymi się borykasz, na przykład w obliczu trudnych życiowych wyborów
• Pomóż radzić sobie ze smutkiem, niepokojem, nadmiernym strachem lub złymi nawykami, które mogły przeszkadzać w codziennym życiu
• Pomoc w rozwiązywaniu problemów w relacjach z innymi ludźmi, w tym z rodziną, przyjaciółmi lub małżonkami
• Diagnozuj i pomagaj w leczeniu zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, zaburzenia lękowe, choroba afektywna dwubiegunowa, a nawet schizofrenia.

W przeciwieństwie do psychiatry, psycholog nie może przepisywać leków swoim pacjentom. Mimo to stany psychiczne wymagające leczenia nadal mogą być zdiagnozowane przez psychologa. Jeśli pacjent rzeczywiście potrzebuje leków, psycholog skieruje go do psychiatry.

Kiedy powinieneś mieć konsultację psychologiczną?

Oto kilka oznak, że ktoś potrzebuje konsultacji psychologicznej:

1. Problem jest już bardzo irytujący

Problem może utrudnić osobie koncentrację na wykonywaniu pracy lub codziennych czynnościach. Nierzadko problemy powodują rozpacz, nadmierny niepokój, trudności ze snem i utratę apetytu. Kiedy problem ingerował w Twoje życie i zajęcia, prawdopodobnie potrzebujesz konsultacji psychologicznej.

2. Nie rozwiąż problemu samodzielnie

Kiedy czujesz się smutny, niespokojny lub przestraszony, być może próbowałeś różnych sposobów na poprawę samopoczucia, na przykład poprzez wyładowanie, czytanie książek motywacyjnych lub odwrócenie umysłu ćwiczeniami.

Jeśli wszystkie sposoby, które robisz, nie działają, może nadszedł czas, abyś przeprowadził konsultację psychologiczną. Pamiętaj, że proszenie psychologa o pomoc nie oznacza, że ​​jesteś szalony lub słaby.

3. Przekształcenie problemu w coś negatywnego

Inną oznaką, że potrzebujesz konsultacji psychologicznej, jest próba przezwyciężenia problemu, robiąc rzeczy, które nie są dla ciebie dobre, takie jak palenie, picie, używanie nielegalnych narkotyków, a nawet przejadanie się.

4. Niedawno doświadczyłem traumatycznego wydarzenia

Jeśli niedawno doświadczyłeś traumatycznego wydarzenia, takiego jak utrata bliskiej osoby, rozwód lub utrata pracy, dobrym pomysłem jest skorzystanie z konsultacji psychologicznej, zwłaszcza jeśli Twój smutek nie zniknie.

Powodem jest to, że nie każdy może sam stawić czoła ciężkim wydarzeniom i potrzebuje wskazówek.

Problemy w życiu mogą pojawić się, gdy nie jesteśmy gotowi ich zaakceptować. Takie problemy obciążają umysł, destabilizują emocje i wpływają na codzienne czynności. To oczywiście nie powinno być dozwolone i należy się tym zająć natychmiast.

Jednak nie wszystkie problemy można stawić czoła w pojedynkę. Czasami potrzebujesz pomocy, aby rozjaśnić swój umysł i znaleźć wyjście z problemu. W trudnych czasach, takich jak te, to naturalne, że nie możesz jasno myśleć.

Dlatego nie ma nic złego w szukaniu profesjonalnej pomocy, a mianowicie konsultacji psychologicznej. Podczas tej konsultacji możesz podzielić się wszystkimi swoimi skargami lub wątpliwościami bez obawy, że zostaniesz osądzony.