pictopub.com

Wiele kobiet marzy o długich włosach, ponieważ mogą być atrakcyjne i pięknie wyglądać. Jeśli jesteś jednym z nich, zrozumienie, jak szybko i zdrowo zapuszczać włosy, może pomóc spełnić Twoje życzenie.

Na wzrost włosów wpływa wiek, rodzaj włosów i stan zdrowia. Ponadto na porost włosów wpływa również dieta. Aby żywność, którą spożywasz, stała się składnikami odżywczymi stymulującymi wzrost włosów.

Zwiększ wzrost włosów z jedzeniem

Oto kilka rodzajów żywności, które możesz spożywać, aby utrzymać zdrowe włosy i wspomóc ich wzrost:

• Mięsomniam

  Aby włosy rosły prawidłowo i nie wypadały, konieczne jest spożywanie pokarmów zawierających wystarczającą ilość białka. Chude mięso z kurczaka może być źródłem białka dla włosów.

• jajko

  Nie tylko mięso z kurczaka, okazuje się, że korzyści płynące z jajek mogą również pomóc we wzroście włosów, ponieważ zawierają białko, żelazo i witaminy z grupy B, które są dobre dla włosów.

• szpinak

  Podobnie jak inne zielone warzywa, szpinak jest dobry do spożycia, aby utrzymać wilgotną skórę głowy, aby włosy nie łamały się łatwo. Szpinak zawiera kwas foliowy, witaminę A, witaminę C, żelazo i beta karoten.

• Łosoś

  Dzięki zawartości kwasów tłuszczowych omega 3, korzyści płynące z łososia mogą sprawić, że twoje włosy będą lśniące i wyglądają zdrowo.

• Guawa nasionko

  Guawa jest dobra dla włosów, ponieważ zawiera dużo witaminy C.

• Cynamon

  Korzyści płynące z cynamonu mogą poprawić krążenie krwi i dostarczyć tlen i składniki odżywcze do mieszków włosowych.

Zabieg na przedłużanie włosów

Oprócz jedzenia produktów, które mogą wspierać zdrowie i wzrost włosów, możesz również stosować naturalne zabiegi, aby stymulować wzrost włosów. Jednym ze sposobów jest użycie oleju kokosowego. Kurację na włosy olejkiem kokosowym można wykonać w domu przed snem.

Nałóż olej kokosowy na włosy i skórę głowy, a następnie owiń włosy nakryciem głowy przed prysznic, a następnego dnia umyj włosy. Olej kokosowy ma strukturę kwasów tłuszczowych i może łatwo przenikać do łodygi włosa, naprawiając w ten sposób zniszczone lub łamliwe włosy.

Unikaj rzeczy, które mogą hamować wzrost włosów

Aby wzrost włosów nie był utrudniony, musisz również zwracać uwagę na swoje codzienne nawyki. Ponieważ istnieje kilka nawyków, które mogą uszkadzać włosy i hamować wzrost włosów, w tym:

• Zbyt częste używanie suszarki do włosów.
• Zbyt często używaj prostownicy lub narzędzia do prostowania włosów.
• Zbyt częste mycie i czesanie włosów.
• Pielęgnacja włosów przy użyciu środków chemicznych.
• Zbyt często farbuję włosy farbą do włosów.

Niektóre z powyższych nawyków mogą powodować wysuszanie włosów i utratę ich naturalnych olejków. Tarcie, które powstaje podczas czesania, może również spowodować złamanie włosów i uszkodzenie łusek włosa. Jeśli musisz użyć suszarki lub prostownicy, najlepiej używać jak najmniejszego ciepła, aby zminimalizować uszkodzenia włosów.

Szybkie i zdrowe przedłużanie włosów może odbywać się poprzez odpowiednie odżywianie w połączeniu z dobrą pielęgnacją. Unikaj także niektórych nawyków, które mogą hamować wzrost włosów.