Matko, złagodź ból pochwy po porodzie za pomocą tych 5 sposobów
Ból pochwy po normalnym porodzie Móc bardzogzakłócający komfort siedzenia, Berchodzić, a nawet spać. Jednak mamo, nie martw się.AJest kilka prostych sposobów, które możesz zrobić sam w domu w celu złagodzenia bólu pochwy po porodzie.
Ból pochwy jest zwykle odczuwany przez kobiety, które rodziły po raz pierwszy z normalnym porodem. To, czy ból się pojawi, zależy od głębokości rozdarcia pochwy podczas porodu. Im głębsze rozdarcie, tym większe ryzyko bólu pochwy po porodzie.
Różne sposoby na złagodzenie bólu pochwy po porodzie
Oto kilka prostych sposobów na złagodzenie bólu pochwy po porodzie:
1. Kompresuj zimną wodą
Pierwszym sposobem jest kompresja pochwy zimną wodą. Zanurz czystą myjkę w misce z zimną wodą. Następnie połóż się lekko okrakiem, a następnie umieść myjkę w okolicy pochwy. Rób to przez około 30 minut.
2. Zrób to sitz kąpiel
Kąpiel sitz lub namoczenie pochwy ciepłą wodą może być również dobrym wyborem, aby złagodzić ból pochwy po porodzie wiesz, bułka. Jak napełnić specjalną miskę sitz kąpiel z ciepłą wodą zmieszaną z olejkami eterycznymi, takimi jak olejek lawendowy lub z drzewa herbacianego. Następnie umieść umywalkę na toalecie i usiądź na około 20-30 minut.
3. Siedzenie z poduszką
Aby zmniejszyć dyskomfort związany z bólem pochwy, zaleca się usiąść podpartą poduszką z otworem pośrodku. Ta metoda może zmniejszyć nacisk na szwy w pochwie.
4. Wystarczające zapotrzebowanie na płyny i spożycie pokarmów błonnikowych
Doświadczanie zaparć do tego stopnia, że trzeba się napinać podczas wypróżnień, może sprawić, że pochwa będzie jeszcze bardziej bolesna. Aby temu zapobiec, pij wystarczającą ilość wody, która wynosi około 2 litrów dziennie, i spożywaj pokarmy błonnikowe, takie jak owoce i warzywa.
5. Unikaj używania tamponów
Używanie tamponu może zwiększyć ryzyko podrażnienia pochwy. Dlatego unikaj używania tamponów, tak, Bułka. Dla matek lepiej jest używać miękkich podpasek do pobierania krwi poporodowej (krew, która wypływa po porodzie).
Oprócz powyższych metod możesz również zażywać leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol, w leczeniu bólu pochwy. Nie zapomnij jednak skonsultować się z położnikiem przed zażyciem jakichkolwiek leków. Zwłaszcza jeśli karmisz piersią swoje maleństwo.
Ból pochwy zwykle ustępuje samoistnie w ciągu 6-12 tygodni po porodzie. Aby nie być zbyt denerwującym, możesz zrobić powyższe sposoby na złagodzenie bólu pochwy po porodzie. Jeśli jednak twoja pochwa jest bardzo bolesna lub towarzyszy jej ostry zapach z pochwy, krwawienie lub wysoka gorączka, natychmiast skonsultuj się z ginekologiem, tak.
