pictopub.com

mkorzyści z drzemki są różne, ale niestety dzieci często odmawiają na zaproszenie drzemka. Czy kiedykolwiek spotkałeś się z tym problemem? Chodź, podążaj kilka wskazówek poniżej, aby Maluch nie jest już trudny do zrobienia drzemka.

Głównym powodem, dla którego dziecko odmawia drzemki, jest zwykle chęć zabawy. Rodzicom, którzy znajdują się w takiej sytuacji, radzi się, aby dzieci powoli ucinały sobie drzemkę.

Dzięki drzemce można zaspokoić senne potrzeby dziecka. Jest to ważne, aby wzrost i rozwój dziecka przebiegały sprawnie.

Spełnienie dziecięcej pory snu

Potrzeby snu dzieci mogą się różnić w zależności od ich wieku. Dzieci w wieku 1-3 lat potrzebują około 12-14 godzin snu dziennie, dzieci w wieku 3-5 lat około 11-12 godzin dziennie, a dzieci w wieku 5-12 lat potrzebują około 10-11 godzin snu dziennie.

Potrzeby snu dziecka muszą być zaspokojone, a jednym ze sposobów na ich zaspokojenie jest zabranie go na drzemkę.

Zaspokojenie potrzeby snu dziecka może wspierać jego zdrowie, w tym:

• Maksymalizuj rozwój fizyczny i umysłowy
• Zmniejsz ryzyko otyłości
• Zwiększ wytrzymałość
• Poprawić nastrój
• Popraw pamięć

Niektórzy rodzice nie doceniają drzemki, myśląc, że ich dziecko będzie miało problemy ze snem w nocy, jeśli będzie spało w ciągu dnia. Tak jednak nie jest. Nie nakłanianie dzieci do drzemki może w rzeczywistości sprawić, że czas snu dziecka będzie niewystarczający.

Jeśli twoje maleństwo jest pozbawione snu, w nocy stanie się niespokojne i ułatwi mu wybudzenie się ze snu. W rzeczywistości brak snu może mieć wpływ na jego dietę, ponieważ prawdopodobnie pominie kolację, ponieważ czuje się zmęczony.

metoda PokonaćDziecko Trudny Drzemka

Radzenie sobie z drzemką dzieci nie jest łatwe. Zanim wyrobisz sobie nawyk drzemek, musisz znać zalecany czas i długość snu dla Twojego dziecka.

Idealny czas drzemki dla dzieci to 13.30-14.00, z idealnym czasem snu około 90 minut. Nie zaleca się zbyt późnego spania, ponieważ może to zaburzyć jakość snu dziecka w nocy lub sprawić, że będzie spało później.

Oprócz znajomości zalecanego czasu i długości snu, istnieje kilka sposobów na pokonanie trudności dziecka z drzemką, a mianowicie:

1. Mengrozpoznać znak dziecko senny

Oznaki, że dziecko jest śpiące lub zmęczone, obejmują zaczynanie się denerwować, przecieranie oczu i nieostrożne patrzenie na swoje czynności. Jeśli zobaczysz te znaki, natychmiast zabierz malucha do jego pokoju i przekonaj go do snu.

Aby ułatwić maluszkowi zasypianie, wyłącz światła lub przyciemnij oświetlenie w pokoju. Następnie unikaj rzeczy, które mogą zakłócać komfort snu, takich jak włączony telewizor.

2. Dlaczego?Jacek dziecko do lekkich zajęć w pokoju

W porze drzemki możesz zaprosić malucha do czytania książki, zabawy lub wykonywania lekkich czynności w pokoju. Wykonując zajęcia w pokoju dzieci mogą same uciąć sobie drzemkę. Jeśli Twój maluch nie zawsze może się zdrzemnąć, przynajmniej może odpocząć w swoim pokoju.

3. Nierutyna przed snem

Podobnie jak spanie w nocy, możesz zastosować tę samą rutynę lub nawyki dotyczące snu w ciągu dnia. Na przykład czytanie książki z bajkami lub klepanie malucha po plecach. Nie zapomnij również o stworzeniu wygodnej atmosfery do spania, tak, Bułko.

4. Zrób harmonogram snu spójny

Kolejnym sposobem radzenia sobie z dzieckiem z bezsennością jest konsekwentne ustalanie harmonogramu snu dziecka. Staraj się kłaść malucha codziennie w tym samym miejscu io tej samej porze, nawet w weekendy. Ten sam harmonogram snu może sprawić, że dzieci będą czuły się komfortowo podczas drzemek.

Zastosuj powyższe wskazówki, aby Twoje dziecko przyzwyczaiło się do drzemek. Pamiętaj jednak. Unikaj spania dziecka w wózku lub krześle, ponieważ może to spowodować jego upadek. Jeśli wszystko zostało zrobione, ale maluch nadal ma problemy ze snem, spróbuj skonsultować się z pediatrą.