pictopub.com

Wiele osób ma trudności z powrotem do pracy po długim urlopie. Czy tak się czujesz? Nie zniechęcaj się jeszcze, ponieważda Liczba z sposób, w jaki możesz to zrobić, aby duch pracy po wakacjach znów płoną.

Wakacje mogą złagodzić zmęczenie i stres, dzięki czemu mogą ponownie zwiększyć produktywność i kreatywność w pracy. Tyle, że podniesienie ducha pracy po długich wakacjach nie jest łatwe, bo szczęście, które osiągasz na wakacjach, wydaje się odebrane, bo musisz wrócić do realiów swojego życia.

Ten stan jest właściwie naturalny. Jednak nadal musisz zwiększyć swój zapał do pracy, aby cała praca, którą wykonujesz, mogła zostać wykonana prawidłowo.

Produktywne porady dotyczące pleców Po wakacjach

Po długich wakacjach pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to pozwolić sobie na przynajmniej 1 dzień odpoczynku w domu przed powrotem do pracy. Odbywa się to po to, aby Twoje ciało wróciło do energii i unikało stresu po wakacjach.

Inne rzeczy, które możesz zrobić, aby podnieść morale po długich wakacjach, to:

1. Mengprzygotuj bagaż z poprzedniej nocy

Dla niektórych jeden mały błąd rano może być druzgocący nastrój cały dzień. Aby temu zapobiec, wszystkie niezbędne rzeczy lub bagaż należy przygotować w nocy, aby rano wszystko było w porządku, abyś mógł spokojniej iść do pracy.

2. Melrób lekkie ćwiczenia

Jeśli to możliwe, możesz również wstać wcześniej rano, aby wykonać lekkie ćwiczenia. Lekkie ćwiczenia przez około 10-30 minut rano są nie tylko zdrowe, ale mogą również przywrócić zapał do pracy. Dzieje się tak, ponieważ ćwiczenia mogą pomóc uwolnić hormony stresu.

Nie potrzebujesz forsownych ćwiczeń, możesz spacerować lub biegać spokojnie po swoim mieszkaniu.

3. Mengpożywne spożycie żywności

Nie zapomnij również o jedzeniu pożywnego jedzenia, aby przywrócić ducha. Żywność, która może zwiększyć morale, to orzechy, ryby, pszenica, gorzka czekolada, Jogurti banany.

Upewnij się, że jesz z umiarem. Powodem jest to, że zbyt dużo jedzenia sprawi, że będziesz zmęczony i senny, co obniży morale.

4. Pamięćpomyśl o rzeczach, które cię uszczęśliwiają

Aby zachować dobry nastrój, przed wyjściem do biura wyobraź sobie rzeczy, które Cię uszczęśliwiają, takie jak miłe pogawędki ze współpracownikami, pyszne obiady i komfortowa atmosfera pracy.

5. Merposprzątaj biurko

Pierwszą rzeczą, jaką możesz zrobić po dotarciu do biura, jest posprzątanie biurka. Uporządkowane biurko wprowadzi Cię w dobry nastrój, dzięki czemu będziesz bardziej podekscytowany pierwszym dniem w pracy.

6. MengZrób to Obowiązekz najłatwiejszy

Po uporządkowaniu biurka możesz zacząć tworzyć listę rzeczy do zrobienia. Najpierw wykonaj najłatwiejszą lub najpilniejszą pracę.

Pierwszego dnia pracy skup się na powrocie do pracy. Nie zmuszaj się zbytnio do robienia wszystkiego, więc musisz nadać swojej pracy priorytet.

Zrób powyższe sposoby, aby być podekscytowanym pracą po długich wakacjach. Można naprawdę powspominać minione święta. Jednak trzeba też być realistą, że czeka nas praca.

Jeśli zastosowałeś powyższą metodę, ale nadal nie ma ducha pracy, który utrudnia twoją pracę, nie wahaj się skonsultować się z psychologiem, aby uzyskać właściwe rozwiązanie.