Uważaj na niebezpieczeństwa pracy w godzinach nadliczbowych dla zdrowia ciała
W celu dotrzymania terminów pracy wiele osób decyduje się na pracę w godzinach nadliczbowych. Jednak niewielu zdaje sobie sprawę z niebezpieczeństw pracy w godzinach nadliczbowych dla zdrowia. Jakie jest ryzyko pracy w nadgodzinach? Sprawdź wyjaśnienie poniżej.
Liczba godzin pracy, które są uważane za normalne i nadal mieszczą się w rozsądnych granicach, wynosi około 40 godzin tygodniowo. Ogólnie rzecz biorąc, praca w godzinach nadliczbowych jest często wykorzystywana jako droga na skróty do zwiększania dochodów. Ale bądź ostrożny, nawet jeśli może to zwiększyć dochody, niebezpieczeństwo pracy w godzinach nadliczbowych często wiąże się z pojawieniem się pewnych chorób, zwłaszcza jeśli wykonuje się je w nadmiernych ilościach.
Różne zagrożenia dla zdrowia związane z pracą w godzinach nadliczbowych
Oto różne niebezpieczeństwa związane z pracą w nadgodzinach, o których powinieneś wiedzieć:
- Zwiększ ryzyko chorób serca
Badanie wykazało nawet, że pracownicy, którzy pracują w nadgodzinach przez co najmniej trzy godziny dziennie, są bardziej narażeni na choroby układu krążenia, takie jak choroby serca i udar.
- Zwiększa ryzyko depresji
Długie godziny pracy nie tylko wyczerpują możliwości fizyczne organizmu, ale również wpływają na pracę mózgu. Według jednego z badaczy, zbyt długie godziny pracy niszczą czas pracowników, aby mogli cieszyć się wolnym czasem. Ponadto nadgodziny również skracają godziny snu.
- Zwiększ ryzyko wypadków przy pracyPodczas wykonywania pracy Zmiana Ponadto, innymi słowy, pracując w godzinach nadliczbowych, osoba może odczuwać zmęczenie i trudności z koncentracją. Z pewnością wpłynie to na wydajność pracy i zwiększy ryzyko wypadków przy pracy ze względu na niebezpieczeństwa związane z pracą w godzinach nadliczbowych.
Badania w Korei Południowej pokazują, że pracownicy pracujący w godzinach nadliczbowych obsługujący maszyny lub pracujący w biurach są narażeni na ryzyko wypadków przy pracy lub popełniania błędów podczas pracy nawet 2 razy dłużej.
- Zwiększ rryzyko złapany cukrzyca typu 2
Jednak badania w różnych krajach pokazują, że ci, którzy często pracują w nadgodzinach, mają wyższe ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2, otyłość związaną z cukrzycą i ryzyko przedwczesnej śmierci.
- Zwiększ rryzyko trafiony przez KkotwicaPodczas pracy w godzinach nadliczbowych organizm będzie doświadczał większego stresu, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. W dłuższej perspektywie wpływ stresu związanego z pracą w godzinach nadliczbowych zwiększa również ryzyko zachorowania na nowotwory, takie jak rak jelita grubego, rak płuc, rak piersi i rak prostaty. Uważa się, że czynniki odgrywające rolę w tym zwiększonym ryzyku to obecność przewlekłego stanu zapalnego; niezdrowe nawyki podczas pracy w godzinach nadliczbowych, takie jak palenie; oraz brak czasu na ćwiczenia z powodu pracy w godzinach nadliczbowych.
Choć praca w nadgodzinach ma negatywny wpływ na zdrowie, nie oznacza to, że nie należy pracować w godzinach nadliczbowych. Jednak wypełnianie obowiązków służbowych dla każdego pracownika jest obowiązkiem. Przynajmniej zrób jakiś dzienny lub tygodniowy plan pracy, aby uniknąć opóźnień w ukończeniu pracy. Aby uniknąć niebezpieczeństwa, rób nadgodziny ograniczone, aby nadrobić zaległości.
