pictopub.com

Istnieje kilka ograniczeń dietetycznych, których muszą przestrzegać pary starające się o dziecko. Poza tym, że są dobre dla układu rozrodczego, te ograniczenia dietetyczne odżywiają również całe ciało. Jeśli zdrowie organizmu zostanie zachowane, automatycznie szanse na zajście w ciążę również wzrosną.

Na ciążę wpływa kilka czynników, takich jak wiek, ogólny stan zdrowia, równowaga hormonalna i waga dla Ciebie i Twojego partnera. Ponadto styl życia, taki jak dieta i poziom aktywności, również wpływa na powodzenie posiadania dzieci.

Żywność, która może zmniejszyć szanse na szybkie zajście w ciążę, zazwyczaj zawiera niezrównoważone odżywianie i nienormalne chemikalia. Te pokarmy mogą zaburzać metabolizm i równowagę organizmu, w tym układ rozrodczy.

Unikaj tych rodzajów żywności, aby szybko zajść w ciążę

Ponieważ dieta ma duży wpływ na szybkie zajście w ciążę, ważne jest, abyś Ty i Twój partner zawsze spożywali zdrową żywność i unikali pokarmów, które mogą obniżyć poziom płodności. Rodzaje żywności, których należy unikać, obejmują:

1. Fast food

Fast food mimo pysznego smaku może mieć negatywny wpływ na płodność, wiesz. Wiadomo, że spożywanie fast foodów o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych zmniejsza płodność kobiet. U mężczyzn zbyt duże spożycie tego rodzaju pożywienia może również spowodować pogorszenie jakości nasienia.

Ponadto wiadomo, że fast food zawiera ftalany, czyli chemikaliów powszechnie stosowanych jako surowce do produkcji tworzyw sztucznych i domowych środków czystości. W wysokich stężeniach narażenie na te substancje może wpływać na hormony i zakłócać pracę układu rozrodczego.

2. Ryby bogate w rtęć

Ryby bogate w rtęć, takie jak miecznik, makrela królewska, kafeleklub rekiny, zawierają bardzo wysoką rtęć i nie są zalecane do spożycia przez te z was, które starają się szybko zajść w ciążę.

Wykazano, że wysoki poziom rtęci we krwi zmniejsza płodność zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Ponadto rtęć nie może być wydalana na zewnątrz, ale gromadzi się w organizmie. Może to zaszkodzić dziecku, które nosisz, gdy będziesz później w ciąży.

3. Węglowodany bogate w cukier

Węglowodany o wysokiej zawartości cukru to węglowodany, które są szybko trawione i mogą szybko podnieść poziom cukru we krwi. Przykładami są biały chleb, biała mąka, biały ryż i wszystkie produkty spożywcze wykonane z tych składników.

Szybki wzrost poziomu cukru we krwi powoduje, że trzustka musi szybko uwalniać insulinę, aby zapobiec skokom poziomu cukru we krwi. teraz, poziom insuliny, który jest zbyt wysoki w organizmie, może zakłócać uwalnianie komórek jajowych z jajników, tak że zapłodnienie może nie nastąpić nawet w okresie płodnym.

4. Pakowane jedzenie i napoje

Pakowane produkty spożywcze i napoje są zwykle pakowane w pojemniki wykonane z puszek lub plastiku. Zazwyczaj te pojemniki zawierają substancję chemiczną o nazwie BPA (BPA).bisfenol A).

Badania pokazują, że wysoka ekspozycja na BPA w organizmie z zapakowanych pojemników na żywność i napoje może obniżyć jakość jaj. Ponadto substancja ta może również zmniejszać liczbę plemników, więc szansa na zapłodnienie komórki jajowej jest niewielka.

5. Napoje alkoholowe

Oprócz powyższej listy produktów spożywczych, spożywanie napojów alkoholowych nie jest również zalecane dla tych z was, które starają się szybko zajść w ciążę. Powodem jest to, że napoje alkoholowe mogą zmniejszać płodność kobiet oraz zmniejszać liczbę i zdolność plemników do poruszania się.

Aby natychmiast zajść w ciążę i uzyskać zdrową ciążę, ty i twój partner powinniście unikać rodzajów pokarmów opisanych powyżej. Ponadto zwiększ spożycie pokarmów, które mogą zwiększyć płodność, takich jak owoce, warzywa, orzechy, węglowodany o wysokiej zawartości błonnika i ryby o niskiej zawartości rtęci.

Ponadto Ty i Twój partner musicie regularnie ćwiczyć i unikać stresu, ponieważ te dwie rzeczy mają duży wpływ na płodność mężczyzn i kobiet. Jeśli to konieczne, weź multiwitaminę, zwłaszcza zawierającą kwas foliowy, aby zapewnić zaspokojenie potrzeb żywieniowych i przyspieszyć ciążę.

Jeśli po uniknięciu spożywania powyższych produktów, prowadzeniu aktywnego i zdrowego trybu życia oraz regularnym uprawianiu seksu, nadal nie jesteś w ciąży, powinnaś skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać badanie i leczenie odpowiednie dla Ciebie lub Twojego partnera.