pictopub.com

Oczywiście żadna kobieta w ciąży nie chce mieć ciąży ryzykownej. Jednak ten stan jest czasami nieunikniony. Jeśli doświadczają tego kobiety w ciąży, zachowaj spokój. Istnieją wskazówki, jak bezpiecznie przeprowadzić ryzykowną ciążę.

Ryzykowna ciąża sprawia, że ​​kobiety w ciąży muszą być bardziej ostrożne. Powodem jest to, że takie ciąże mogą powodować komplikacje ciąży, w tym przedwczesny poród, stan przedrzucawkowy, cukrzycę ciążową i łożysko przednie.

Czynniki występujące w ciąży wysokiego ryzyka

Ogólnie rzecz biorąc, istnieje kilka czynników, które mogą sprawić, że kobieta przejdzie w ryzykowną ciążę, a mianowicie:

• Wiek w ciąży poniżej 17 roku życia lub powyżej 35 roku życia
• Nadwaga lub niedowaga
• Niektóre choroby, takie jak nadciśnienie, cukrzyca, padaczka, zaburzenia tarczycy, choroby autoimmunologiczne, choroby serca i astma
• Historia powikłań lub powikłań w poprzednich ciążach, takich jak stan przedrzucawkowy
• Niezdrowe nawyki lub styl życia, takie jak częste palenie lub wdychanie biernego palenia (palenie bierne), spożywanie napojów alkoholowych lub narkotyków oraz częste stresy.

Wskazówki dotyczące ryzykownej ciąży

Oto kilka wskazówek dotyczących ryzykownej ciąży, z których mogą skorzystać kobiety w ciąży:

1. Wykonuj rutynowe badania kontrolne ciąży

Kontrole ciążowe muszą być przeprowadzane regularnie, zwłaszcza jeśli kobieta w ciąży jest w ciąży ryzykownej. Ponadto w miarę możliwości poddaj się wszelkim badaniom lekarskim lub testom zaleconym przez lekarza lub położną.

Kobiety w ciąży muszą również zdawać sobie sprawę z pewnych dolegliwości lub objawów, takich jak ból lub skurcze brzucha, krwawienie z pochwy, gorączka, obrzęk ciała i twarzy, silne bóle głowy i zaburzenia widzenia. Jeśli wystąpią te objawy, natychmiast udaj się do lekarza w celu leczenia.

2. Wystarczające potrzeby żywieniowe

Odpowiednie potrzeby żywieniowe w czasie ciąży to również jedna z najważniejszych rzeczy, które należy zrobić, gdy przechodzisz ryzykowną ciążę. Kilka rodzajów składników odżywczych, które kobiety w ciąży muszą zaspokoić, aby zaspokoić swoje spożycie podczas ciąży, obejmują białko, witaminy, kwas foliowy, żelazo, wapń, cynk, selen i kwasy omega-3.

Ponadto kobiety w ciąży muszą zaspokajać zapotrzebowanie na płyny ustrojowe, wypijając codziennie co najmniej 8 szklanek wody. Nie zapomnij o przyjmowaniu leków lub prenatalnych witamin przepisanych przez lekarza, aby kobiety w ciąży mogły bezpiecznie i zdrowo przejść przez ryzykowną ciążę.

3. Żyj zdrowym stylem życia

Podczas ryzykownej ciąży kobiety w ciąży muszą prowadzić zdrowy tryb życia. Można to osiągnąć, utrzymując zbilansowaną pożywną dietę i odpowiedni odpoczynek.

Co więcej, kobiety w ciąży muszą również unikać palenia i wdychania dymu papierosowego, nie spożywania napojów zawierających alkohol i trzymania się z dala od nielegalnych narkotyków.

4. Dobrze zarządzaj stresem

Stres podczas ciąży jest właściwie naturalną rzeczą, zwłaszcza jeśli przechodzisz ryzykowną ciążę. Jednak nie pozwól, aby stres, którego doświadczają kobiety w ciąży, był przedłużany, dobrze?

Jest kilka sposobów, w jakie kobiety w ciąży mogą radzić sobie ze stresem, na przykład stosując techniki relaksacyjne, takie jak medytacja i joga prenatalna. Ponadto kobiety w ciąży mogą również wybrać się na spacer po podwórku, ponieważ świeże powietrze i światło słoneczne mogą sprawić, że kobiety w ciąży poczują się bardziej zrelaksowane i spokojne..

5. Ćwicz regularnie

Kolejna wskazówka to regularne ćwiczenia. Istnieje kilka rodzajów ćwiczeń, które są ogólnie bezpieczne dla kobiet w ciąży, takich jak pływanie, spacery i ćwiczenia w ciąży.

Jednak przed wypróbowaniem niektórych sportów kobiety w ciąży powinny najpierw skonsultować się z lekarzem na temat rodzajów sportów, które są bezpieczne i zgodne ze stanem zdrowia kobiet w ciąży.

6. Poproś o pomoc bliska osoba spokrewniona

Ryzykowna ciąża nie jest łatwa. Oprócz stresu kobiety w ciąży mogą łatwiej odczuwać zmęczenie. Dlatego jeśli czujesz się zmęczona i potrzebujesz odpoczynku, kobiety w ciąży mogą poprosić o pomoc najbliższych, takich jak współmałżonek lub rodzina, w odrabianiu lekcji.

Kobiety w ciąży również nie muszą się wahać, aby powiedzieć lub zwierzyć się najbliższym o rzeczach, o które martwią się podczas ryzykownej ciąży. Może to sprawić, że kobiety w ciąży poczują się spokojniejsze i wolne od stresu.

Kobiety w ciąży muszą być bardziej ostrożne i czujne, gdy przechodzą ryzykowną ciążę, ale w miarę możliwości nie pozwól, aby ten stan nadmiernie stresował kobiety w ciąży.

Jeśli kobiety w ciąży nadal mają pytania dotyczące wskazówek dotyczących ryzykownej ciąży, nie wahaj się skonsultować z lekarzem.