Przyczyny duszności w czasie ciąży i jak sobie z tym radzić
Kobiety w ciąży często doświadczają duszności w późnej ciąży lub w trzecim trymestrze ciąży. Oprócz przeszkadzania w codziennych czynnościach stan ten może oczywiście powodować niepokój kobiet w ciąży.
Nie można zaprzeczyć, że duszność wiąże się z poważnymi chorobami, takimi jak niewydolność serca i astma. Jednak kobiety w ciąży nie muszą się bać. Skrócenie oddechu w późnej ciąży na ogół nie jest spowodowane przez nic niebezpiecznego.
Przyczyny duszności w ciąży
Podwyższony poziom hormonu progesteronu w organizmie jest jedną z przyczyn duszności. Jest to normalny stan, który występuje w czasie ciąży.
Progesteron to naturalny hormon wytwarzany przez organizm, którego zadaniem jest utrzymanie rozwoju maluszka w łonie matki. Dokładnie, jeśli produkcja hormonu progesteronu spada, kobiety w ciąży mogą poronić.
Oprócz wzrostu hormonu progesteronu, duszność może być również spowodowana powiększeniem macicy. Rozmiar macicy kobiety ciężarnej będzie się zwiększał wraz ze wzrostem maleństwa. Powiększona macica wywiera nacisk na dolny mięsień płucny (przeponę) i utrudnia oddychanie kobietom w ciąży. Ten stan jest normalny. Skrócenie oddechu odczuwane przez kobiety w ciąży zmniejszy się po urodzeniu dziecka.
Jednak duszność może być również oznaką innych problemów zdrowotnych. Kobiety w ciąży powinny natychmiast zgłosić się do lekarza, jeśli duszność jest bardzo nasilona lub towarzyszą mu inne objawy, takie jak:
- Uporczywy kaszel lub odkrztuszanie krwi.
- Gorączka.
- Ból w klatce piersiowej.
- Blady.
- Tętno i puls stają się szybsze niż normalnie.
- Czuję, że zaraz zemdleję.
- Niebieskie usta, palce lub palce u rąk.
- Obrzęk niektórych części ciała, takich jak nogi i twarz.
Skrócenie oddechu w późnej ciąży, które nie jest spowodowane poważnymi problemami zdrowotnymi, na ogół nie jest poważne lub przeszkadza w wykonywaniu czynności. Jeśli jednak kobiety w ciąży doświadczają duszności z dodatkowymi objawami, może to oznaczać stan chorobowy, taki jak anemia, astma, stan przedrzucawkowy i zapalenie płuc. Skrócenie oddechu spowodowane tą chorobą to coś, co wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej.
Radzenie sobie z dusznością w ciąży
Niepokojącym stanem jest duszność w późnej ciąży. Kobiety w ciąży mogą podjąć następujące kroki, aby zmniejszyć odczuwaną duszność:
- Zwróć uwagę na pozycję ciałaStaraj się pozostać w pozycji pionowej podczas siedzenia lub stania i unikaj garbienia się tak bardzo, jak to możliwe. Przygarbienie się może wywierać nacisk na płuca, co utrudnia oddychanie kobietom w ciąży.
- Połóż wsparcie podczas snuKiedy kładziesz się spać, użyj poduszki do podparcia górnej części ciała. Zmniejszy to nacisk na płuca wychodzące z macicy.
- ĆwiczeniaLekkie ćwiczenia, takie jak spacery, joga lub pływanie, mogą pomóc kobietom w ciąży oddychać. Unikaj skakania lub skaczący. Zrób sobie przerwę lub przestań ćwiczyć, gdy kobieta w ciąży czuje się zmęczona.
- Zrelaksować sięPoświęć czas na relaks. Im bardziej jesteś zaniepokojony swoją dusznością, tym bardziej prawdopodobne jest, że duszność się pogorszy. Śpij lub odpoczywaj, gdy kobiety w ciąży odczuwają taką potrzebę.
Zasadniczo ryzyko duszności w późnej ciąży można zmniejszyć, jedząc zdrową żywność, utrzymując wagę i pijąc wystarczającą ilość wody. Sprawdź i skonsultuj się dalej ze swoim położnikiem, jeśli powyższe metody nie były w stanie złagodzić pojawiającej się duszności.
